我之微小
開胯不能強開，在這之前要加強有氧鍛鍊和力量鍛鍊，使自己的氣血足夠強大，肌肉韌帶足夠強健，然後慢慢嘗試開胯的動作，有自己慢慢開，千萬不要嘗試用外力。在開胯的同時，最好有人保護，此人不是協助你開胯，而是防止你用力過猛，把自己拉傷。千萬記住，在自己的力量，肌肉韌帶的強度不夠的條件下，強行開胯是十分危險的一件事。當然了，一旦條件成熟，開胯就水到渠成。
三棍大鵬
一般人只要按時作息，不黑白顛倒，不暴飲暴食，保持心態平和，就會有一個健康身體，何必開胯？
競技運動，無氧運動，都會嚴重傷害身體，為此開胯當然更加傷身，科學開胯不傷身這個命題，不成立。
技術低效果好的有氧運動，比如散步，放鬆身心散步，時間長了自然會達到防病健身的“開胯”效果。
技術要求比較高的有氧運動，比如太極拳或者其他傳統武術，老師那裡自然有開胯秘訣，去求就行了。
不二太極
科學的方法就是持之以恆，循序漸進，別無二法！功夫，雖然只有2個字，但是包含了時間和技能造詣2個意思！需要千百次的實踐才能學會！3、5天速成的都不會是功夫！
T-BIN
去殺豬地方看一下那師傅剔骨肉的做法你就知道了
用戶5863508223
全身麻醉[呲牙][呲牙]
活著就好好活著
熟能生巧！
溫景宏
找個男朋友就行了
滿臉不服
懷孕自然生產。
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