love天文
那健身房裡並不一定器械越貴越好，但是使用比較貴器械的健身房的健身卡也相應的會比平常的貴好多。
在健身房裡的器械區域劃分為，有氧區域的器械和抗阻力量區域的器械，再加上小工具功能性訓練的器械。
對於力量訓練愛好者來說，抗阻力量區是他們最喜歡使用的器械。
對於只是去跑跑步出出汗的佛系運動者來說，那麼有氧區域的跑步機可能是他們最喜歡的。
但最好還是力量訓練的器械和有氧訓的器械練結合起來進行使用，對身體素質的提升才有更大的益處。
健身教練費興
俗話說：一分價錢一分貨，這句話應該是有一定道理的。在健身房的器械越貴也應該越好的。我們小縣城健身房興起也就這七八年時間。一週也去健身房幾次，發現人最多的就是跑步機那，然後就是啞鈴區。我一般也是去跑跑步，深蹲，胸部，背部，腰部等很多地方的鍛鍊都需要用到啞鈴。我感覺最招人喜歡的還是跑步機和啞鈴。
金毛夏大笨
器材貴與便宜那個好，這個很難定義，比如說啞鈴吧！只要適合自己與便宜和貴沒有什麼關係！貴的能完成訓練計劃，便宜的也能，而且效果也是一樣的，器械沒有越貴越好一說，主要看軌跡，材質，售後，根據目的選擇適當的器械安排，下面就用跑步機來說明下！
一、馬達動力低
便宜的跑步機通常用的是低功率馬達，馬達長期在最高功率下運轉，高速的運轉帶來馬達溫度的飆升，容易把馬達的絕緣層和內部線路板燒掉，如果你聞到一股燒焦的味道，也就意味著馬達退休的日子不遠了，而3000元以上的跑步機會使用更大功率的馬達，不容易燒壞，這是跑步機質量的重要體現。
二、跑步機材質低劣
便宜的跑步機使用一段時間後，跑步機各個部件的磨損和消耗會迫使馬達超負荷工作，這會導致質量較差的電子部件，包括線材，無法承受如此大的壓力。這也是跑步機質量差的另一個主要原因。
三、塑膠齒輪
便宜且帶自動升降功能的跑步機通常使用的是塑膠齒輪的小尺寸升降馬達，如果你喜歡模擬爬山運動，不用一兩年的時間，塑膠齒輪一定會磨壞。相反，價格較高的跑步機用的是鋼材齒輪，基本上不會磨壞，而且大尺寸的升降馬達能更快的調節跑步機坡度，帶來更好的使用體驗。
四、有停滯感
質量好的跑步機能迅速感應雙腳接觸跑步履帶的動作並且做出及時的回應，跑起來非常順暢。質量差的跑步機普遍有滯後感，跑步履帶會比實際慢半拍，所以，跑步的時候有急起急停的現象。
五、塑膠軸承套
高價位跑步機的滾筒使用鋼材軸承套，可以有效預防磨損。低價位跑步機使用的是塑膠軸承套，滾筒轉動時容易產生阻力，甚至卡住軸承的運轉。
每天讀書郎
一、健碩的胸肌——坐姿推胸器坐姿推胸器是單獨練胸部的一個固定器械，在眾多健身房中也是用的人比較多的一個，這個器械不想槓鈴那些比較複雜，也比較基礎，為了幫助我們尋找胸肌發力的感覺。使用方法：調整合適的座位高度，使得握把與胸肌下沿同等高度，肩膀放鬆向後靠，使得背部緊貼在靠墊上，收緊腰腹，雙手掌心朝下抓住握把，胸部發力向前推直至手肘接近伸直，停頓一會兒，背部始終不能離開靠墊，緩慢減少力氣還原，胸部不可放鬆，不可直接還原至配重片相撞。二、魁梧的背——高位下拉器高位下拉器一直在健身房處於熱門地位，不僅新手在使用，它也是很多健身大神們每次訓練的必須項目之一，是我們練背部的不二選擇。使用方法：雙腿放在固定器下固定，收緊腰腹背部挺直，身體稍微向後仰，雙手握住杆，肩膀微微向上送，在身體穩定的情況下，背部發力帶動手臂向下拉，將杆拉至上胸部，略作停頓，再緩慢向上還原，力量始終不可以卸完。三、腿部訓練的絕代雙驕——腿屈伸器&彎舉器大多數人腿前後部分的肌肉發達程度是不同的，而如果我們只是用深蹲這樣的動作練腿，我們會習慣性的使用較強的肌肉發力，這樣弱點的肌肉永遠就得不到鍛鍊，這兩個器械就分別能孤立腿前後部分的肌肉鍛鍊。屈伸器使用方法：調整好位置，使得膝蓋與轉動軸在同一直線上，再調整腿部擋板，使得正好搭在腳踝的上方，雙手抓穩兩側把手，大腿發力，勾起腳尖，使得整條腿成為一條直線，保持一秒後慢慢卸力還原。彎舉器使用方法：趴在器械上，收緊腰腹，用兩手肘支撐，調整擋板高度，使得正好在跟腱的上方，大腿後側發力使得膝蓋彎曲，直至擋板貼近大腿後側，停頓一會兒，再緩慢下放。使用好這些器械並且配合好拉伸，就是你踏向健身的第一步。
健康善行
當然不是器械越貴越好啦
現在很多健身房裝修豪華，器械也看起來上檔次，採用的都是進口器械，但實際上有些進口的器械是根據外國人的體型還有體能來設計的，或許並不是特別符合咱們中國人的身體。
在器械方面主要還是看自己的健身需求，想要著重練哪些部位以及合不合適自己練
健身器械的種類很多，大致分為有氧器械和無氧器械
常見的有氧器械有：
跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種
橢圓機
橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的，其腳踏板的運動利於心肺功能訓練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。
划船機
又名划船機、划艇機、划艇器、賽艇器、測功儀、陸上划船器、室內划船器。
划船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習效果。
尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，划船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。
動感單車
動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之餘，成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動。
美腰機
美腰機主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果，尤其利用於手肘、腰、腹及肩頸的舒緩與肌肉鍛鍊，只需藉由輕鬆自然的擺動即可收到不錯的效果，且該產品佔地面積小（約1平方米），收折輕鬆容易，收納方便。
無氧器械可以分為固定器械和自由力量器械，固定器械區就是平常能看到的那種坐上去或者站上去就能做動作的器械，而且重力片一般可以用一根鐵棍來插入或者拔出調節，自由力量區就是那種像啞鈴啊，槓鈴那種的啦（器械下面會詳細注圖介紹）
蝴蝶機
蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置的變化而變化。由於可採取“橋”式動作 (挺胸收腹)，使手把相觸，故動作幅度可更大。不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。
史密斯架
史密斯架是的槓鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單侷限於深蹲的訓練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二頭肌彎舉等。鍛鍊胸大肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對初學者來說是很重要的一種安全器械。
臥推架
臥推架，即輔助完成臥推的器械。臥推主要鍛鍊胸部肌肉和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的槓鈴平板臥推能比史密斯機多推出 16% 的重量。
啞鈴凳
啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以，這樣可以配合啞鈴做很多練習動作。主要是配合啞鈴做啞鈴推肩、啞鈴臥推、啞鈴划船等等動作比如，仰臥啞鈴臥推、上斜啞鈴臥推、下斜啞鈴臥推等。
還有一些多功能訓練器
組合訓練，用於運動全身，改善全身關節活動範圍。一般有八大組件：腕關節屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器(輪式)、前臂旋轉訓練器、單式牆拉力器、滑輪吊環訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部矯正運動器。
最後還是根據自己的鍛鍊需求以及承受能力之內去選擇最適合自己的器械進行鍛鍊。
希望大家都能擁有自己最理想的身材，加油。
琪琪愛健身
在健身房的器械越貴越好嗎？哪些器械最招人喜歡？
我現在在上海一家連鎖健身工作室工作，前幾年都在健身房工作，比較知名的威爾士和一兆韋德都工作過，裡面的健身器械都是從國外進口過來的，主要圍繞有氧健身器械和無氧健身器械，每個人健身的目標不一樣，所使用的器械也不一樣。
有氧健身器械
跑步機呀，登山機，橢圓機，動感單車，等等，基本都是國外進口，一臺幾萬到十幾萬不等，
對比起來，跑步機很受歡迎，因為很多白領上了一天班，已經很疲憊，來到這裡只想出出汗，活動活動身體，維持下身材，或者保持下體重，所以就選擇在有氧器械上運動運動。
無氧健身器械
無氧健身，就是鍛鍊力量，爆發力，比如我們常說的擼鐵，這個大部分都是男性，因為健身房對應的動作都有對應的器械，不像小型工作室，一個龍門架，幾副啞鈴，搞遍全身。
專業增肌的人來到健身房，就是因為這裡的器械全面，可以針對性的練某塊肌肉，在這片區域你可以看到很多健身猛男。
總結
可以說在健身房中的有氧器械跑步機很受歡迎，無氧器械裡深蹲架和龍門架很受歡迎，但是，各取所需，我們的健身目標是什麼，我們就去對應的器械鍛鍊，不要盲目的玩，健身器械多，就更要注意安全了。
小夥伴明確了目標就可以動起來了，不要辦了健身卡變成了洗澡卡，如果小夥伴有不明白的地方可以在評論區留言，或者關注私信我，讓我們共同學習，共同進步。
健助師小琦
健 身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？
1 動感單車
動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調節阻力太增加強度，同時還能有效鍛鍊心肺功能
。
2 跑步機
跑步機可謂是健身房必備器械，跑步機集成了測速、距離、能量和卡路里等功能，主要功能就是跑步，跑步是出色的有氧運動，堅持訓練能夠很好的減肥。
具有不受環境天氣影響、控制訓練強度以及緩震保護關節的作用。
3 橢圓機
橢圓機具有踏板和握把兩個部分，運動時手腳同時參與，並且不需要離開器械，不會產生衝擊，很安全。它是適合大多數人的鍛鍊，在有氧減肥的同時還能加強腰背和下肢的力量
4 登山機
無限循環的爬樓梯訓練，模擬登山時的動作，能夠對四頭肌、腹肌、臀肌、腓腸肌等身體大部分肌肉進行增強。
健身B計劃
你好，很高興來回答你的問題？
我是國際韋德健美健身教練，有15年的運動健身健美經歷，平時健身舉鐵，不需要太貴的器械，
當然這要看你的消費水平，一般情況下進口的高端設備，用起來也是舒服，角度和力學設計恰到好處
本人曾經工作的健身中心就是全套的進口力健設備，用起來確實舒服，效果也好
如果經濟條件不允許，又是自身熱愛健身健美運動，選取普通的價格低一點也OK，但要在選擇上下功夫.
國內很多器械商做的也已經很不錯了，成本低一些，設計精湛，性價比高
話說回來，如果你真的熱愛健身健美，是真鐵粉，不管器械貴與便宜，甚至沒有器械都可以練就一身腱子肉
來看看非洲的哥們，他們的條件多艱苦，他們的器械不要錢，全部來自手工製作，就地取材，練的不亦樂乎
一般來說，臥推架，龍門架，史密斯架，三架馬車，絕對最超人喜歡，你說呢，歡迎鐵粉一起來評論～指點一二
壹普拉提健身
健身房的器械有很多種類，當然不是越貴越好。
至於哪類器械受到多數人的愛換，這也要看個人喜好，還有個人目標。
根據你的問題，我來詳細分析一下。
1.關於健身器械
在我們第一次去健身房時，裡面擺滿了各式各樣的器械。
你會看見區域分別明顯，有跑步的，有騎單車的，有使用啞鈴、槓鈴的，還有一堆不認識的固定器械。到底要練哪一個成了問題。
多數人的選擇無非就是：跑步機、動感單車、啞鈴、槓鈴這種器械。
其它的固定器械利用率較高的：高位下拉器械，腿舉機，龍門架，史密斯機等等。
可以說絕大多數器械都有人使用，除非一些太冷門的少有人碰，一是不知道它是用來幹嘛的，而是利用率也不是太大，最後就被閒置在一邊。
2.器械分類模式
通常健身房主要分為兩大類別：有氧訓練和器械訓練。
①有氧訓練主要目標是減脂。
（跑步機）
A.它是在氧氣供應下進行的訓練，它能增強心肺功能，運動時間一般在30分鐘以上。
在健身房可以選擇的器械有：跑步機、動感單車、橢圓機、划船機、蹦床等等。
強度較低：橢圓機、跑步機。
強度中等：動感單車。
輕度較高：蹦床、划船機。
（動感單車）
B.最受歡迎的還是跑步機，因為它更容易上手，不是因為它價格高。
其次就是動感單車，因為有教練帶著操作，所以也有不少人去跟著練，它也是高人氣器械之一。
（橢圓機）
還有一部分女生會選擇橢圓機，因為它的強度最低，對膝蓋影響最小。
像蹦床和划船機強度偏高一些，許多人撐不了30分鐘，幾分鐘就會很喘，但是消耗熱量卻更多一些。
②器械訓練
主要目標是增肌。
它是在相對缺氧狀態下進行的爆發力訓練，它需要快速、短時間內的進行操作，更容易產生乳酸堆積，相對也會更加疲勞一些。通常需要調動全身肌肉或單獨某個部位來針對訓練。
對應可以選擇的器械有：自由器械和固定器械。
A.使用最多的還是自由器械，也就是啞鈴和槓鈴。之後才是各種固定器械。
啞鈴和槓鈴價格遠遠低於固定器械，但是為什麼還會有那麼多人選擇它們呢？
固定器械本身就是在啞鈴和槓鈴的基礎上的延伸產品，對於健身房而言，它不能就只有啞鈴和槓鈴，那樣就顯得格外單調。配合這些琳琅滿目的固定器械，會吸引更多人的關注。
B.固定器械並不能完全替代啞鈴和槓鈴，它只能作為熱身或者收尾動作。
而且它的訓練模式太過於單一，想要更全面刺激肌肉，還是要用到啞鈴和槓鈴。
像訓練腿部，你光練腿舉是不行的，肯定需要把槓鈴深蹲放在首位。
比如我要練肩，光用龍門架繩索做單邊側平舉是不行的，需要用到啞鈴。
3.關於器械選擇
A.去健身房，你的目的是什麼？
是為了練肌肉？是為了減脂？是想全面發展？還是隻是為了露臉打卡？
每個人都帶著不同的目的去訓練，得到的結果肯定不同，所以選擇的器械也就不一樣。
B.要論器械價格，像橢圓機、划船機、龍門架等等器械，都屬於高檔產品。
但是它不一定就真的適合你，或者說你用不著，你也不用每一次都要去使用它。
迴歸訓練本身，你想要達到什麼成果，這才是最重要的。根據這一點，制定訓練計劃，然後決定選擇什麼器械。
寫在最後的：
在健身房有很多種訓練器械，可以歸為兩類：有氧訓練和無氧訓練。
有氧訓練器械主要有：跑步機、動感單車、橢圓機、划船機等等。
無氧訓練器械主要有：啞鈴、槓鈴和固定器械。
其實每一種器械你都可以選擇，但是需要根據你自身的目標來選擇。
歸根結底，最簡單的其實就是最好的器械。
跑步機、啞鈴、槓鈴，這三類是最基礎的訓練器械，也是有氧和無氧訓練最好的代表。
想要練出好身材，你能把這三樣器械使用好了，基本就足夠了。當然其它器械也可以去練，但是不能把基本功給忘了。
我們是為了通過健身練出好身材，不是為了高大上去使用昂貴的器械，價格再高，你不用心鍛鍊，經常偷懶，也是徒勞。
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悠米愛健身
於健身的目的，大家主要是為了一個完美的身材，其次才是維護身體的健身，而現在很多朋友喜歡購買健身器材，那麼，如何選擇健身器材呢？家用健身器材如何選擇
眾所周知健身器材種類非常多。目前尚無統一的分類，但從健身器材的功能多樣性可分為單功能和綜合型多功能兩大類。
1、單功能訓練器：
常見的有划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、臺階機等。它們各自的主要功能是：
划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
跑步機——主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
2、多功能訓練器：
一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
除了這些大件的健身器材，你還可以選擇一些小件的器材來豐富你的運動形式，例如跳繩、健身球等。此外，如果覺得一次性投入過大，不妨先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、圓盤等，用這些價廉物美的器械也能取得強身健體的效果。
選擇健身器材要有針對性，即我們需要什麼？這要從我們的鍛鍊目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環境和時間的不同而有不同的鍛鍊目的。因而我們應綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位，最終確定自己要買什麼。一定要吧器材的一些性能記在心中，然後在切合實際的進行選擇，而不是認為功能越多越好，因為，過多功能綜合的健身器材會讓你感覺到不是很舒適，從而影響效果。計劃減脂的朋友，我建議您選擇一臺有氧運動器材，諸如跑步機，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛鍊工具。想健美體形、增強體質的人士，有氧運動器械也是必不可少的。
依據體育器材的性質分類可分為以下幾種：
功能型健身器
適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器
適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
休閒型健身器
上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
成長型健身器。青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
綜合型健身器
家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
根據以上小編對器材的介紹想必大家對健身器材已經有更深的瞭解。健身器械買回家，鍛鍊還需靠自己。有了健身助手，鍛鍊也必須有計劃性，不能說想練就練，沒興趣就把健身器束之高閣，三天打魚，兩天曬網。只有持之以恆，才能達到健身的效果。有條件的應該每天堅持合理適度健身鍛鍊一次，一般每週不少於二至三次，才能取得良好的健身效果。
