蘇日娜
遼寧省策劃學會副會長
個人簡介
蘇日娜 Rina
3個孩子的媽媽 父母教練
企業培訓師、組織教練
取得部分認證:
ABNLP美國NLP協會 --認證NLP教練
ABH美國催眠師協會 --註冊認證催眠治療師
TLTA時間線協會 --註冊時間線治療師
ICF國際教練聯盟--註冊教練
亞細亞大師級認證TTT培訓師
NASA4D領導力查理大師親授--執行師、培訓師
美國正面管教協會--簡尼爾森博士親授
技能大師班 註冊婚姻長樂講師
早期兒童註冊講師註冊家長講師
國家二級心理諮詢師
國際高級註冊營養師認證
一份禮物
在此，蘇日娜為您精心準備了一份禮物。邀請您此刻找一個安靜的環境，拿起筆和紙和我一起來體驗問題帶來的不同(這是她自2014年接觸教練至今，總結出的比較聚焦又有助於我們找到內在動力和方向的發問）。
她是一個特別喜歡“問題”的人，曾經有人問她“我如何可以改變別人”，猜猜她是怎樣回答的？
記得她當時是這樣回答的“你認為你具備什麼樣的能力就可以做到改變別人了呢？”看到對方有些茫然，她又補充了一句“你認為對方期待被什麼樣的人改變呢？”
問題有時候確實暗含能量不是嗎？它可以引發我們去探索、引發我們去發現和更多的自我覺察。
也許您此刻沒有明確的方向，也許您正面臨選擇，也許您正試圖改變，那麼不妨一起來感受和體驗一下。
1、在過去的一年或者三年的時間裡，取得的最令我滿意的三個成果(或者成就)是什麼？
2、是哪些優秀特徵支持我取得了這樣的成果？在此我有什麼新的發現？
3、在過去一年或者三年的時間裡我經歷了哪些轉折、失望、悲傷、艱難或是掙扎呢？因此我學到了什麼？
4、在接下來的人生中，我會運用哪些新的智慧來指導支持我的工作、學習和生活？
5、也許我不知道，也許我有覺察，過去的我的一些觀點，看法，感受限制了自己的發展，它們是什麼？
6、接下來我如何停止自我設限？讓生命更加從容自若？
7、我的具體行動計劃是？
8、在行動中也許依然存在障礙，我會如何來支持自己呢？
9、未來我會培養哪些對自己更有力的正向的覺察呢？
10、目前我的角色是什麼？(比如企業主、妻子、丈夫、父母、兒子、女兒、教師、）
10、此刻我再次覺察我的個人價值是什麼？人生方向是什麼？未來定位是什麼？也就是我準備要活出什麼樣的人生？在各個角色中的定位分別是什麼？
11、我需要用什麼來激發和引領我的目標達成呢？
12、我要具體採取什麼行動來確保它們的達成？
13、做一件什麼事情讓我和其他人知道我的目標已經開始了？
以上就是教練對話的小體驗，也許您已經對教練有了嘗試和好奇，那麼歡迎您找到學會來互動，如果您已經是學會得會員，我會更大限度的安排時間，支持您做一對一的免費教練對話，針對企業主還會有一對多的教練工作坊的免費體驗。期待以此來支持更多的人通過自我對話看到生命的更多可能性！
兩個場景
都說一個人最難改變的就是對待家人和孩子的態度。話說"別人家的老公"，"別人家的媳婦"，外加"別人家的孩子"……
那麼如何通過溝通也就是問問題的方式，幫助我們創建和諧的親密關係和親子關係呢？
現在分享兩個小場景，讓我們感受怎樣通過"問題"帶給孩子啟發和賦能。(這也是父母教練的小場景)
父母教練的小場景(一)
大女兒從國際學校轉到公立學校之後的第一次期末考試
語文85
數學83
英文100
回來和我分享成績
我：“你對自己的成績滿意嗎？”
女兒：不滿意，不開心
我：取得什麼的成績會讓你滿意或者開心呢？
女兒：滿分吧
我：為什麼取得高分對你來講那麼重要呢？
女兒：可能老師會對我態度溫柔一些
同學會會更願意和我一起玩吧。
我：哦，那為了能讓老師和同學對有改觀你打算通過怎樣的行動來使自己的分數提高呢？
女兒：我要媽媽經常幫我聽寫行嗎？
我：可以，我願意幫忙，還有嗎？
女兒：每天多做數學練習題，我看見同學做的練習冊還不錯，媽媽你能幫忙買嗎？
我：可以，沒問題，買了之後你的計劃是？
女兒：每天寫完作業之後再多做兩頁數學練習冊。
我：還有嗎？
女兒：看來我的閱讀確實需要提高了，我每天多一些閱讀吧！
我：好的，那你認為每天多長時間的閱讀長期堅持可能對你提升有幫助呢？
女兒：誒，25分鐘或者35分鐘吧？
我：那你最終決定是25分鐘還是35分鐘？
女兒：我還是最少25分鐘吧，有時候作業多，如果作業少就35分鐘。
我：好的，需要我來幫你做監督嗎？
女兒：不用了吧，我可是四年級的學生了，自己可以做到。
我：哦，好，媽媽相信你可以做到。你還想到了其他的方式方法嗎？
女兒：好像沒有了。
我：哦，好的，需要媽媽說一些個人的觀點嗎？
女兒：我想還是不要了，因為我覺得自己的想法很好了。
[捂臉]我：嗯，好的，媽媽認同並支持你。
第二次期末考試結束拿到成績(場景二)
回來和我分享
語文96
數學94
英文99.5
(因為我給自己總結時意識到了之前學期的提問是封閉式問題，問的是“滿意嗎”？所以這次做了調整提問)
我：你對你的成績怎麼看？
女兒：我覺得我進步了，對我成績還算滿意，媽媽你是不是應該鼓勵表揚我一下？
我：我確實看到了你成績的提高，並且看到你基本上每天都在堅持著自己自己設定的目標在完成，這種行為是值得肯定和表揚的哦，你想得到什麼樣的鼓勵？
女兒：那不如你給我買一套漫畫書再帶我吃一頓吧！
我：好的，沒問題，只是媽媽很好奇，你的目標好像是“滿分”？為什麼現在感受到了“進步”讓你有滿足感呢？
女兒：媽媽國際學校和公立學校有太大的不同了，我能通過自己的努力用這個成績升到五年級我已經很滿足了。
我：哦，那媽媽特別好奇想知道女兒在下學期對自己的目標是什麼？有沒有什麼調整和改變？
女兒：當然有，滿分還是爭取，但是進步必須得有，
媽媽我的調整一下思路，給我半天時間吧，你先忙，我想好了咱倆定好嗎？
我：沒問題，我此刻有幸福感哦，我感受到女兒真的越來越獨立了，懂得自主規劃調整自己的目標計劃了，為你點贊。
感受完畢教練對話之後，是不是覺得，其實教練型父母很簡單隻需要問問題就好了，不需要更多的給方法。問題會帶給孩子更多的探索，引發孩子自主思考，讓孩子感受被尊重，讓他們感受到自己有能力解決自己的問題，並且在行動中一定會更多的願意主動參與的。
此刻您是不是很好奇？
一個"火藥味"十足的期末考試場景，竟然也可以如此不同，"問題"案例，是不是讓您感受到了問題，帶給孩子的探索和思考呢？是的，問題會讓孩子感受到被尊重，引發孩子自主覺察，探索的同時，讓他們感受到自己有能力解決自己的問題，最主要是會在接下來的行動中－－願意主動進行和完成，因為計劃是孩子自己策劃的。
熱愛問題的蘇日娜有沒有帶給您更多關於問題的思考呢？
一道甜點
平時與K12孩子的對話可以多加一些這樣的句子：
你對這件事情的收穫和體驗是什麼呢？
為什麼這麼做對你來講那麼重要呢？
如果你不喜歡這樣的結果。你要再多做些什麼讓它發生改變嗎？
如果此刻你就是媽媽或者爸爸，面對像你一樣的孩子，你會有什麼體驗？
你會做什麼決定呢？
你覺得如何利用今天的時間能夠更高效的將你的學習任務完成呢？
如果你覺得這件事情會給你帶來很大的挑戰，那麼，具備什麼樣的能力就能讓你應對這樣的挑戰了呢？
早期兒童(3－6學齡前)一般更多的運用選擇性問題？
一、孩子的玩具丟的滿地狼藉，我們可以這樣引發孩子：
寶貝你是想帶著媽媽先把積木整理好呢？還是優先把小汽車們整理到車庫呢？
二、不想去坐校車的時候：
你是想騎滑板車和媽媽一起下樓呢？還是我們玩貓捉老鼠的遊戲，我來做小老鼠你來追我，我們一起跑下樓？
三、晚上十點不想去睡覺：
寶貝，我們是要像小鳥兒一樣飛到床上呢？還是像大象一樣甩著長鼻子慢慢走向床呢？
是不是很有意思？
如果你是孩子，你更願意要什麼樣的父母呢？
是會問"問題"的，孩子"命令、指示"的呢？
讓我們一起來踐行"問題"的力量吧！
期待我們一起通過"問題"解決"問題"！
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