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從我自己的經歷來說吧。
想要變得樂觀積極，首先要改變自己對待事物的心態，遇到事情，先想積極的一面，再考慮消極的一面，面對消極的事情，不要沉溺在自己憂傷的情緒裡，要想怎麼解決問題，讓事情往好的方面發展，一旦事情開始往好的方向走，你的心態就會越發的受到鼓舞，越來越積極，並且願意行動起來。
再來，減少生活裡的不確定性，增加一些對確定性事情的掌握，掌握感會讓人增加安全感和積極心理，比如每天定點時間的運動，分泌的多巴胺會讓人變得開心，久而久之，人的狀態就會變得更好，然後積極的狀態就自然起來了！
最後，積極是一種狀態，每天都積極陽光正能量其實是很難的，偶爾的消極悲觀是可以的，最重要的是，如何能快速的調整狀態，變回自己喜歡的樣子，學著和自己和解，或許能活得更舒服一些~
親身感受，早睡早起，每天運動兩分鐘，會變開心哦！
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