原來如此48286066
心浮氣躁不安寧，
煩惱太多是行程。
要想心平氣消安，
看看奇聞爬高山。
以畫隨出
很長一段時間，我也是心浮氣躁，內心惴惴不安，每天坐臥不寧，看過醫生，諮詢過專家，發分析了很多原因都不得而知。然後我不再找原因，帶上耳機，拿起手機開始學習，學習網絡上的知識，專心致志，兩耳不聞窗外事 。經過了一段時間的學習，奇怪我的恍惚，我的不安竟然都沒有了，而且還收穫了自媒體學習的很多知識。靜下心來學習，會有所收穫的，你的病會不治而愈的。
三農梅姐
讓自己放慢腳步。讓自己的心靜下來。
在這個快節奏的生活裡。每個人都踉踉蹌蹌的跟著節奏飛奔著。顧不上休息，顧不上娛樂，顧不上靜下來審視自己的內心。這樣的飛奔把人弄得疲憊不堪。現代人從孩子到老人個個都有一座或者數座大山壓在身上，讓人透不過氣來。學業、就業、戀愛、婚姻、事業、房子、養老……一個人活在這個世上沒有“容易”二字。每個年齡段都有每個年齡段的苦惱。如果不給自己的內心減壓。身心遲早會被壓力壓垮。太辛苦的時候就休息一下再努力，不用一直繃緊自己不肯鬆懈。想要飛的高的同時也不要飛的太累。不要把自己活成苦行僧。生活有這麼多美妙。需要我們一邊生活一邊體驗才好。
可以出去旅旅遊。看看山川河流，名勝古蹟。大自然的美景會讓人心曠神怡，心胸開闊。或者只是去遠足一下，去不遠又清淨的地方。暫時離開自己的生活。過幾天隨心隨便的日子。再回來時你可能就滿血復活，精力充沛了。就算是那也不去，也可以給自己休息幾天的機會。聽聽歌，品品茗。閒看庭前花開花落，靜觀天邊雲捲雲舒。愜意、自在。
人活在世，活一個好心情。走自己的路，看自己的風景。學會遵從自己，學會依心而行。
是個小美麗呀
心浮氣躁的根源是什麼？找到它挖出來解決它，降服它，別跟著你的念頭跑，放空掉自己，看好這顆狂妄的心，如果你能降服它，就是在修理這顆心。也叫禪修！
看見自己
大家好，我是雞蛋哥趙東，我來回答一下這個問題。
第一：現在很多80 90 的人都心浮氣躁。為什麼這樣說了，80 90後的人工作壓力大，生活壓力大
第二：怎麼樣可以控制內心深處的不安（掙更多的錢）掙更多的錢。
第三：出去旅遊一段時間，去看看大海，K歌
農村雞蛋哥
世間如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。怎麼控制自己內心深處的不安，我分享一下自己的經驗：
從個人的愛好尋開心
1. 我喜歡唱歌
每次心情不愉快的時候，我就會感到身心疲倦，心中總有一顆落實難以安定，然後就會意識到此時的心態出現了問題，為了改觀這種心態，我打開了音樂播放器，選擇一些開心的歌曲來平復此時不安的情緒，也會時不時跟著後面唱幾句，（當然，在不影響別人的前提下）自我感覺心情好多了，也會莫名的覺得所謂的不開心的事也就那麼回事，可能是在自己想多，想多了，內心就變得狹隘了。這時候不能聽情歌，越聽越傷感，眼淚嘩嘩的流。
2. 看喜劇電影
看到搞笑的片段，就會自然的帶動著我們一起笑，笑是一個人最美的表情，當你心情不安的時候，此時的我們可以照照鏡子，那副憔悴的樣子真的令人憐惜，而且，除了自己，似乎沒有人會心疼你。所以，我會經常給自己一個微笑，看看喜劇片，那種快樂的氣氛一下就來了，也許我很容易滿足，總覺的快樂很簡單，如果沒有快樂的事情，那就從身邊尋找快樂。
3. 小跑小走
運動是一個很好發洩方式。據說，當人帶有負面情緒的時候，身體就會被毒素侵噬，實驗研究，人們不安的情緒產生的毒素會讓老鼠致死。所以說，不開心就是跟自己過不去。這時候運動就極為重要了，適當的遠動可以讓你排除毒素，當身體感到疲憊時，可能就忘了那些不愉快的事，也就自然的感到身心輕鬆了。
對個人而言，這些確實是不錯的發洩方式。我們面對著生活的壓力、工作的壓力,不免會帶來不安，但是不安除了讓自己心情更加暴躁，好像起不到任何作用，如果不安有用的話，要努力幹嘛。這些只是我個人的一些經驗，希望可以幫到您，我們一起加油！
希汝安之若素
人在周圍環境影響下，很容易焦慮，焦慮很容易影響到食慾睡眠，常期焦慮就會影響健康。
我個人抵制焦慮心情的辦法一個是學習了印度薩古魯的瑜伽靜坐，堅持一段以後，每次做完會感覺呼吸順暢，身心放鬆，我把它當作訓練放鬆操經常做。
其次是選自己喜歡並能專注做的事情做，如我會用畫畫和舞蹈這兩件事。畫畫時很專注，其他事不會想，時間一晃就過。跳舞時身體雖是動態，而心專注其中也是處於靜的狀態，這個我曾遇一個研究心理學的朋友，他也說過投入專注舞蹈時，心是可以平靜狀態的。
以上提供方式，朋友們可以嘗試。下面是我專注的畫作照片和舞蹈照片，願大家每天開心。
尹犇桂林漓石齋
這個還真沒什麼辦法。講再多的道理你不去做也解決不了問題。也許，你明白的道理已經足夠多了。
心浮氣躁，那一定是心定不下來，大事做不了，而小事又不甘心，對未來很焦慮，找不準方向。只有你自己能幫自己。
給你一點兒小建議。先什麼都不要考慮，好好的休息兩天，放鬆一下，讓心暫時安靜下來。想一想，自己能做什麼？ 該做什麼？ 記住不是想做什麼。根據你的實際情況，找準你的座標。先從小處做起，哪怕是當一個操作工也是好的。
無論你選擇了什麼，關鍵是立刻的行動起來，不要耽誤。把整個心投入進去，鑽進去，幹一行愛一行。漸的，能看到自己取得的成績，哪怕是小成績也是一種鼓舞，先讓自己充實起來，這樣你就不焦慮了。然後再慢慢的選擇方向，沿著自己的方向去努力，關鍵的關鍵，現在就動起來，用心去做。光想解決不了問題。
王鋒588
答題：
⭐古人說：靜乃躁君。⭐
心浮氣躁用心平氣和來對治，
卻是一種很好的方法。
若問有什麼好方法可以控制內心深處的不安。
那麼先要搞清楚你的內心深處有什麼不安？
才好對症下藥。
內心深處的不安，
那麼🌹淡定肯定是良藥。
淡定是從修行中來，
那麼🌹修行就是最好的良藥。
南山有仙
現代社會心浮氣躁的人越來越多，你看街上步履匆匆的人群；呼嘯而過的汽車；做飛機還嫌速度慢的商人；今年推到明年的陪父母過年計劃；餐桌上的觥籌交錯和孩子被電子產品捆綁的雙眼，不勝枚舉。
究其原因可能在於生活節湊快，工作壓力大，個人意識增強導致婚姻生活不滿；科技進步太快而自己的更新能力跟不上，眼看別人利用互聯網賺的盆滿缽盈而自己只能靠苦力拿年復一年不曾變動的死工資，不一而足。這種狀況如果不及時處理，會越來越嚴重，焦慮、失眠、嚴重的極有可能會患上抑鬱症。
那到底應該怎麼有效應對呢，建議你找一個自己一直想去旅遊的地方，或者是偏遠的山區，最簡單郊區的農家樂，唯一的要求是不能帶手機，呆上一個月半個月的，早上迎著朝陽起床，傍晚伴著夕陽炊煙，晚上聽著蟲鳴看星星，也或許，只是看著遊人如織，你就能看到曾經的自己是如何心急如焚的不斷調快自己的生命時鐘。用不了多久，你的心就會慢下來靜下來，你會發現究竟什麼才是對自己最重要的，是日漸衰老的父母，是飛快長大的孩子，是陪你劈星戴月的另一半，還是逐漸疏離的昔日摯友。你會發現手機視頻裡那無數個看得見摸不著的面孔，被所謂的美顏染黑了白髮，撫平了皺紋，遮蓋了憂傷，幻化成你心裡虛幻的心安理得。若是沒有網絡，沒有飛機火車，所有的距離只能靠雙腳來丈量，你最願意雙腳磨出泡抵達的地方就是你身體的安放之處，亦是撫平你心浮氣躁的心靈故鄉！
