肩胛骨位置和稳定性对我们整个脊柱和上肢带的力学起着非常大的影响，现在越来越多的人去细致研究这块重要的骨骼，在我们学习时会看到和肩胛骨相关的一推数据，小编今天就简单描述一下为什么肩胛骨在静态时会有5度的上回旋
图一：为什么肩胛骨在静态时会有5度的上回旋？
当手臂靠近身体自然放松时，肱骨头是紧靠着盂窝的，这是肩关节的静态卡锁机制，这时候肩胛骨处在适当位置
图二：肩胛平面
只需要很少的肌肉活动就可以维持静态的稳定。而肱骨头相比盂窝的尺寸，它又大又圆，盂窝则较平且浅，肱骨头在盂窝上的位置，就好像一颗高尔夫球放在T杆上，只有1/4的接触面积
图三：如下图
此静态卡锁机制协助稳定结构松散的关节。
在理想的肩胛骨姿势下，肩胛骨上角与下角的连线，和垂直轴的夹角约为10度。也就是盂窝的位置约往上倾斜5度（如图1和图4/A）（上斜方肌对维持这5度的上回旋起着非常重要的作用），此姿势不仅能改善关节的接触，也会让周围的软组织协助支撑关节，上关节韧带提供一股往上的向量，来抵抗手臂往下的重力。这两股力所产生向量会形成一股压迫的力量，直接作用到关节盂窝的中央，促进盂肱关节的静态稳定。
但是当肩胛骨往下转动时（如图4/B），就是当盂窝的位置往上倾斜少于5度，静态卡锁机制就会变得无效。不只是肱骨头失去挂在盂窝上的效果，由上关节囊所产生的往上力量，方向也会改变，使得这些组织产生被动压力的潜能降低。
肩胛骨往下旋转角度小的改变，对肱骨头与盂窝接触力学产生很大影响，减少了一个很重要的骨性支撑，会造成盂肱关节较大范围的不稳定性！这样结构性的变化，增加盂肱关节脱臼的风险！（常出现在斜方肌无力或是中风麻痹患者身上）这样的人做手臂力量练习，或提拿重物就一定要注意了。
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