難題：皮膚乾燥
①將1只香蕉去皮搗爛後直接敷於面部，15～20分鐘後洗淨即可，然後塗上護膚乳液。
②取香蕉3只，鮮奶150克，麥片100克，葡萄乾50克，一同放入鍋中用文火煮成糊，加入蜂蜜調味即可。
做一個現代的都市女性的確不太容易。有些女人的負擔比男人還要重，在外要工作，在家要做家務、管孩子，還有特殊的生理期，等等。不管是工作還是生活，女人常常要與時間賽跑。
經常有姐妹問我，用什麼護理方法可以立馬見效，不至於在面試、約會的時候太難看，而且做護理的時間不會太長。其實想讓皮膚在短時間的護理後馬上有容光煥發的效果，關鍵是補水。所以我推薦最多的就是用香蕉面膜。
這個方法是從我一個朋友那學來的，具體做法是：晚上睡覺前，將1只香蕉去皮搗爛後直接敷於面部，15～20分鐘後洗淨即可，然後塗上護膚乳液，再睡上一覺就可以了。
香蕉不僅僅是一種美味的水果，更是美膚聖品，香蕉面膜性質溫和，特別適合中性膚質，可強效清潔皮膚、收斂毛孔，起到瞬間補水保溼的效果。這款面膜也適合其他膚質，連敏感皮膚都可以放心使用。
除了香蕉，其他的水果蔬菜可以做面膜嗎？當然可以，只要適合自己的膚質，不會引起毛孔堵塞或過敏情況，能有效地補水就行了。像乾性皮膚，最好使用含有一定油分的面膜，而油性皮膚，最好使用清爽一點的材料，比如黃瓜。要注意選用安全的面膜材料，保證無農藥殘留或其他汙染。
但是，我們也不能期待搗爛的瓜果可以帶來任何奇蹟，曾有研究指出：“抗氧化劑在身體局部並不能發揮很大作用。”也就是說，外敷護膚永遠無法根治皮膚暗沉、乾燥、皺紋等問題，頂多能起到消炎消腫，或短暫的保溼作用。
之前我就說過，皮膚對於大分子物質無法吸收，因此水果面膜起到的美膚效果只能是表面工作，是短暫的。那些外用的護膚水、保溼乳液，用了後覺得皮膚水嫩了，時間一長卻失效了，也是這個原理。
要想從根本上改變膚質，必須從內部調養，讓皮膚充分吸收到營養。
像那種特別容易乾燥的皮膚，除了外用方法之外，我建議最好結合內服法，比如吃點香蕉奶糊，補水效果更好。具體做法是：取香蕉3只，鮮奶150克，麥片100克，葡萄乾50克，一同放入鍋中用文火煮成糊，加入蜂蜜調味即可。
大家都知道吃香蕉可以清熱潤腸，這是因為它富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢；香蕉果肉營養價值頗高，含碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含多種微量元素和維生素，可以滋潤皮膚，給皮膚美白保溼。不過香蕉性寒涼，不適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人，也不能空腹吃，所以配上牛奶等於給脾胃多了層保護，還能供應更多營養。
至於麥片和葡萄乾，可視自己的喜好加入。麥片也是好東西，它富含纖維、維生素和礦物質成分，有美容、減肥的作用，而葡萄乾呢，它含有較多鈣、磷、鐵，並富含維生素和氨基酸，是女性補血暖腎的佳品。另外，葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，改善直腸的健康。
所以，各位身型肥胖或經常便秘的女性，不妨常把這款奶糊當作早餐，堅持食用，既可潤肺通便、減肥瘦身，又能解決皮膚乾燥缺水的問題，可謂一舉多得。
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