你有故事我必有酒
自己一些親身經歷吧
大家都知道的，2020年，新年帶給大家的沒有滿大街的熱鬧人群，沒有喧囂的各類商家的優惠團購，沒有以往任何有記憶的那種喜慶，大街上都靜悄悄的，新冠肺炎病毒襲擊了我們的國家，我們的家園！全員閉門不出，全員佩戴口罩！全員抗擊新冠！全國人民都上下團結一致，這種大環境帶給各行各業的衝擊還是真心蠻大的，講真，我自己也受到了波及，在家賦閒了一個多月，我本人算是個體吧，說白了就是一天不努力就沒有收入的那種，跟大多數的同齡人一樣，上有老下有小，甚至還揹負著一部分的貸款，房貸車貸，這種壓力下，家人很大程度的幫我分擔了一部分，我也渾渾噩噩的度過了一個月，在全國疫情的高潮暫告一段落的時候，猛然發現自己已經賦閒在家這麼久了，每天就帶帶相愛，做做飯，我作為家中的頂樑柱，居然活成這個樣子了，我覺得這不是我要的，我絕對給自己定位的不是這種，當天中午有這種想法的，當天晚上就睡不著了，一直沒有睡意，翻來覆去！第二天蔫兒一天，到了晚上又沒睡意連續兩天都到三四點鐘才能進入一種淺睡眠！到了第三天居然整整一個晚上都沒睡，腦子裡就想，我作為一個男人，一個爸爸，一個丈夫，一個兒子，怎麼就過成這樣了，我將來應該怎麼辦，這疫情當前哪兒也去不了，啥也做不成，我應該如何是好，白天也沒有食慾，晚上沒有睡眠，白天蔫兒啦吧唧的，這種狀態持續了將近一個禮拜，直到那天家人給我充分的安慰，自己也想通了，疫情當前，大家都一樣！又不是我自己一個人，大不了過了疫情在努力拼搏啊！想通了這個才逐漸恢復了過來！時至今日才能理解當初為什麼老師家人要求自己好好學習，像如今，有好一點的單位的，不工作最起碼也有個保障，再想想自己，呵呵，除了給自己一個苦笑還能如何，起碼目前是這樣！在此奉勸各位，遇到自己暫且解決不了的問題，無需自尋煩惱，事情總有解決的方法，相信自己，調整好狀態，為了疫情過去的拼搏，加油！祖國加油，大家一起加油！共同抗擊新冠病毒！
你有故事我必有酒
曾經因為失業很焦慮，然後身邊人都在工作，每天被人問找到工作了嗎？看他們每天說工作累，說你怎麼還沒找到工作？就越來越焦慮，焦慮到很想吃東西。後來就是一直想睡覺，白天睡到10點，還想睡，下午2點接著睡，睡到5點多，吃了晚飯，繼續睡，循環了很久。後來覺得自己狀態不對，就去成都旅遊了一趟。回來剛好過年，一直和家人在一起。莫名其妙就好了。後來才知道那段一直睡不醒的時間就是我得了抑鬱症，比較重的那種。
很多人覺得抑鬱症離自己很遠，不需要注意。但當你陷入死衚衕裡的時候，很容易得抑鬱症。
我們每個人，都是眾多身份的集合。而每個身份，又都存在於某一段關係當中。所以，構建關係，本質上就是在構建自己的存在。
選擇和誰在一起，選擇保持獨立的自己。都很重要。
當你無助的時候，還是多聽自己的，或者找真正的朋友傾訴，不要找那些看似的朋友，因為他們會摧毀你！同時這個時候也是判斷一個人是不是你真正的朋友的時候，也是一種收穫！
青青觀世界
我是一名女性，以前在工作中遇到棘手的事情，常常緊張到冒汗，莫名的想發脾氣，然後借一點小事小題大作，和家人爭論不休，說出的話事後都覺得很過份，但當時就不管不顧，儘量用最犀利的言語渲洩，過後如果仍覺得不盡意，又拼命的吃東西，吃一些平時怕長胖不敢吃的東西，直到把胃塞得滿滿塞得想吐才罷休，然後去睡覺。
青梅煮酒
那就是過度焦慮唄。
生理上的表現，不斷冒冷汗，能感受到心在亂跳，一種心慌的感覺。
簡而言之，焦慮是一種無根據的驚慌和緊張，心理上體驗為擔心驚恐，而且伴有警覺增高的軀體症狀。
不過，不光只有單純的焦慮症才有這些症狀，一些精神病症也可能產生焦慮症狀，如精神分裂症、強迫症等精神疾患。這類疾病的焦慮症狀只是其症狀之一，這類焦慮症狀在臨床上的症狀和精神病學上與單純的焦慮症沒有本質的區別，在治療上也許比單純的焦慮症要複雜，因為在治療其焦慮症狀的同時，還要治療此類患者的其他症狀，所以，在此需要與單純的焦慮症有所區分。
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱為焦慮性神經病。
焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。
25度涼白開
焦慮、不安，我覺得根本在於無力，遇到問題無法解決，拼盡全力也無法，這才會產生這些情緒。身邊看到最嚴重的焦慮是失眠，整夜整夜睡不著，安眠藥從一顆到四顆，沒有用。知道不該想事情做不到，最後陷入不安情緒開始覺得生活無望，最後自己結束了生命。警示我們面對真的無力解決的問題，還是退一步，另外別太完美主義逼迫自己
憨月牙
說說我自己吧，曾經的我有一段時間也是非常焦慮，那種感受確實很痛苦，具體表現就是行坐不安，好久一雙無形的手時刻在壓迫這自己的腦袋，凡事總忘不好的方向想，晚上失眠，想事情太多，也不會和人打交道了，脾氣變得很暴躁，總之這種感覺很難受，影響著你的生活和身體方方面面，但是現在已經好多了，我覺得主要的還是自己的思想問題，主要是是悲觀和消極思想，還有就是想的太多，行動的少，有時候人忙起來就不會想那麼多了，另外我覺得做人一定要有點中庸思想和佛家思想，人際關係上要中庸一點，生活上要佛性一些，這樣才不會很累！
慕色音塵
你是不是看了完美關係，衛哲焦慮症發作有感而發呀
焦慮症抑鬱症這類疾病是身體和精神全部失調的協同作用產生的，所以焦慮症最嚴重的時候是瀕死感覺
就是你覺得你無法呼吸，很窒息，像是要馬上告別這個世界，出汗不高興啥的那都是輕的
菲絮心梵
焦慮來自於壓力，生活，感情，家庭。無外乎兩種：金錢或情感需求。焦慮會使人失眠，煩躁，易怒，敏感，多疑，一切的一切都源自沒有目標，迷茫，不知道該做什麼，怎麼做。試問一個行動力強，心中有目標，明白自己努力方向的人，會焦慮嗎？
這是我對此問題的回答。謝謝。
空杯0809
焦慮是由於一個人慾求不滿而形成。 緩解之道： 找出引起你焦慮的根由，設法"滿足"它。 建議你每天早上出去跑跑步，到空曠的地方喊一喊，晚上再做做俯臥撐或者仰臥起坐，由此減輕自己的焦慮。 找出你心底的愛好，並且創造滿足的條件，從而讓焦慮的能量有另外一個宣洩的出路。 如果你能夠經常這樣做，一度困擾你的焦慮症狀便可以自行消失。
人惠人視頻欣賞
疫情期間，一個人在房間，一整天不出門，一個人對著電腦。吃不香，睡不好，下午三四點運動一下，結果瞬間渾身痠疼，頭暈，然後就一直睡，還一直流汗。過幾天又流鼻血，不知道這是不是是焦慮綜合徵吧[流淚]
