呂修東
建議讓孩子養成自覺地習慣, 不要因為在家就懶懶散散,
可以給他制定一個課表,讓他跟學校一樣,在固定的時間幹固定的事情, 比如什麼時間要複習,什麼時間預習,等他完成了這個任務,就獎勵看一會電視,然後下午了可以帶他在小區裡面,或者我屋子裡適當活動,晚上了可以預習下之後要學習的,看一會電視睡覺.
隔壁老馬頭兒
我家寶貝就是這樣的，疫情初期想著很快就會結束，也剛好遇到過年就沒怎麼管，每天看電視大概都在三四個小時左右，但是時間長髮現孩子開始頻繁的眨眼睛，那時候才意識到可能是看電視時間太長了。在那之後就開始限制了看電視的時間了，給孩子也買了畫畫書和故事書，也會和孩子一塊做遊戲，每天都會和孩子一塊坐在陽臺上看看遠處，調節一下視野，緩解一下視覺的疲勞。遇到好的天氣也會帶孩子到樓頂透透氣，因為總是在家會感覺憋悶的。
因為疫情的發展也延遲了上班的時間，可能這段時間也是我們做父母的陪孩子最長的寒假了，好好去想想就能安排好和孩子一起度過的每一天，讓孩子健康快樂的成長，也希望我們能夠儘快戰勝疫情，加油！
學飛的小鳥
疫情當下，我們的工作與生活都偏離了正常的軌道，為了避免被新冠肺炎的感染，我們只好宅在家裡。由於疫情的嚴重性，學校不得不一而再的推遲開學時間。這期間停學不停課，雖然安排了上網課，但是課餘時間看電視成了孩子們的唯一樂趣，甚至有的孩子看電視上癮，把學業也耽誤了，這樣非常不好的。在我看來，孩子們雖然在家裡，應該要求按照正常的學習作息時間執行。不能因為學習的地方由學校挪到家裡而改變了作息時間，更不能沒有節制的看電視，甚至耽誤學習。
小孩子的一天生活，我建議:
早上六點半起床，洗漱，做早操半小時，然後吃早飯(必須吃早飯)。
七點半開始準備上午的網課所需課本、筆記本、作業本等。
八點準時開始上網課。課間休息20分鐘，網課後閉眼休息一下，做眼保健操，然後遠眺一下。上午兩節網課上完以後認真做課後作業。
中午十二點準時下課。閉眼休息，稍微活動片刻，吃午飯。午飯後半小時，開始午休。
下午兩點準時上下午網課，並認真完成老師佈置的作業。
五點半結束一天的網課。課後同樣做什麼眼保健操，讓眼睛充分的休息好。
活動半小時，開始晚飯，晚飯後可以適當看電視一小時。
八點鐘關電視，可以與孩子交流一下今天的網課收穫，或者做些親自活動。
九點鐘必須讓孩子上床睡覺，保證充足的睡眠。
疫情期間，孩子們除了準時上網課，還得保證飲食規律，多喝水，多吃水果蔬菜，提高免疫力。講衛生，勤洗手，多通風。保護好眼睛，保證充足的睡眠，不能因為疫情而荒廢了原來的好習慣。
附作息時間表作參考
謝謝！回答完畢。
碎碎唸的王
疫情期間無法出門，家長一定要為孩子安排好一天的活動，讓他遠離電子產品！如何安排才能讓孩子不覺得無聊，還能讓家長不那麼累！我覺得應該如此做：
首先，定製一份家庭計劃表。每天早晨全家在八點之前起床，吃完早點家長和孩子一起進行運動，做瑜伽，做體操，做伸展運動都可以，讓孩子動起來時間會過的很快。十點到十二點進行家庭閱讀，所有人都開始各自的讀書時間，不僅僅要自己讀，還要把讀完的故事講出來！不知不覺就到了吃飯時間，做飯時間全家總動員，讓孩子幫忙做點家務，吃完飯一點多，午休一會可以約定讓孩子看二十分鐘電視！三點是孩子畫畫時間，讓他自己天南海北的想，畫出來，自由的玩到五點。然後陪玩時間到，一家人一起做做遊戲，玩一玩五子棋什麼的…無規矩不成方圓，大家都堅持，孩子自然遠離手機了！
其次，父母要做好陪伴，遠離手機，以身作則。我們常聽到有家長說孩子放不下手機，那我們的父母有多少可以放下手機？我們也常聽到孩子發出靈魂拷問“為什麼大人可以看手機？”你又是如何回答的呢？要做到遠離手機了，那就全家人都要遠離，以身作則很重要！陪著孩子學習，陪著孩子玩，嘛孩子一定會遠離手機電視！
柳枝頭
五歲孩子媽媽分享下自己的安排：
建議前一晚制定第二天的計劃，制定計劃時可以和孩子一起。
1、一般早起穿衣洗臉刷牙漱口，吃飯。
10點前可以朗誦詩詞、背誦乘法口訣，打點的孩子可以指讀英語，朗誦經典課文，名人語錄、詩詞等等。順便複習之前學過的內容。
2、10點到午飯期間，可以玩玩遊戲，剪紙、畫畫、唱歌、跳舞等等。可能的話親子互動孩子會更開心。
玩累的時候，可以穿插一些下棋、聽廣播（建議有孩子的家庭都可以備一臺天貓精靈，我家孩子超級愛聽，一次聽兩個小時都能安靜下午。沒有的，也可以聽喜馬拉雅APP，裡面有很多少兒節目）。
廣播推薦“寶寶巴士”系列、“米小圈上學記”系列。。。還有很多大家可以自行搜索一下，平臺會依靠搜索內容再精準推薦的。
3、12點到下午2點，吃飯以及飯後休息。我家孩子放假在家沒有午休，就不強迫他睡，可以玩玩玩具、看看書、聽聽廣播。因為家裡有老人要午休，加上飯後不宜劇烈活動，就儘量做點安靜的活動（只能說盡量，我家老人總難免中途會被孩子吵醒，小傢伙們真的能量太充足）。
4、2點到4點之間，安排學習時間。寫漢字偏旁、寫數字或者做簡單的加減法運算，在悟空識字APP上學識字。一次不求時間長，也不求量多。只要安靜用心的完成，最好設置一個時間段和任務量，比如20分鐘寫六行G、半小時做一頁加減運算。
中間要穿插他喜歡的遊戲，或者放鬆的時間。學習期間儘量創造安靜的環境，不要跟他聊天，也不要時不時喂水、遞水果。
5、4點到6點，我們會下樓在小區裡玩。瘋狂時刻，會玩得滿頭大汗，依依不捨。
6、6點左右吃飯。
到8點前，家裡人可以聊天整理家務，悠閒的方式，甚至可以讓孩子看20分鐘動畫。有時候還會帶他下樓活動消食。
7、8點開始收心，準備洗漱。9點過後孩子會在床上聽廣播、看書。10點左右睡覺。
一點分享，歡迎大家有好的建議多多分享交流。
針腳元
正確的給孩子樹立時間觀，看電視可以但是隻能看多少時間，制定時間表。同時多陪伴孩子，用一些有趣的事情轉移孩子的注意力，例如畫畫，玩玩具，做家務等
愷鉞媽媽
長期間的看電視，其實對小孩的危害是非常大的。最直接影響的就是孩子的視力下降，脊椎變形等；其次，受電視情節影會使孩子無心學習，時間長的話還會使孩子注意力不集中，智力發展受礙。因此，如果孩子看電視上癮，家長一定要及時採取措施。
當然不要強硬地命令要求孩子不準看，這隻會取得適得其反的效果，要有策略的孩子進行溝通。
我的建議是，首先先和孩子講清楚看電視上癮的壞處，如果家長說服能力不太好的話，可以和老師取得聯繫，請老師幫忙進行說服。其次，和孩子一起制定一個時間作息表，讓孩子養成規律作息的習慣。當然，習慣的養成是不容易的，最重要的是堅持。所以，這個時候家長一定要有耐心。最後要提醒一點的是，孩子是家長的鏡子，孩子之所以會電視上癮，除了他不會安排自己的生活，自制力差以外，想一想家長有沒有做一些不好的示範呢？
最後附上一份作息時間表，供製定參考
如是9663
可以讓小朋友用一些家庭用品做一些遊戲啊，當然父母陪著一起玩會更好，可以用一些空瓶子來打迷你保齡球，也可以和小朋友玩玩跳棋，也可以和小朋友玩玩軍旗一類的。謝謝
小白8975
一、給孩子做一個“一日作息計劃表”。
每天幾點起床，幾點睡覺，幾點做什麼要有一個規律可循。
不要每天孩子的生活都是雜亂無章的。他不知道自己該做什麼，可以做什麼，那麼他無聊的時候第一個能想到的就只能是看電視或者玩手機。
二、管理孩子的電視時間。
電視不是不可以看，但一定是要有限度地看。
所以，應該注意提前和孩子約定好每天的電視時間
比方說，我們家和熊孩子約定的是：每天長的動畫片可以看一集，短的動畫片可以看兩集，但每天看動畫片的時間總計不能超過30分鐘，並且只有傍晚五點鐘之後才能看動畫片。另外，每個星期可以有一次一到兩個小時看電影或者紀錄片的機會。
另外，約定可以有一定限度的彈性，但不要無底線地彈性。
並且，做了約定就應該嚴格執行。不要說看到一個好看的節目在，自己也捨不得停下就主動破壞約定，大人小孩一起在沙發上一窩一個下午。
也就是說，大人也要管得住自己。
如果大人要看電視，最好不要在孩子的活動範圍內看電視。或者等孩子睡著了再看。
沒辦法，要教育好孩子，這就是大人必須做出的犧牲，或者說，這本身就是為人父母的責任。
三、家長必須增加和孩子的互動。
一個小孩子，他不可能能夠做到，在半個月甚至更長的時間裡，除了吃飯睡覺，每天都安安靜靜、不吵不鬧、不看電視，不與人互動，自己一個人玩。如果能，那您可千萬彆著急著慶幸自己的孩子又乖又懂事，而是趕緊帶他到精神心理專科醫院進行檢查。
所以，如果家長不希望孩子沉迷於電視或手機等電子產品，被動地接收單向灌輸的信息，不活動，損傷視力、身體和認知能力，甚至成癮，那家長就必須為孩子安排豐富、有趣、有意義的真人互動。\n
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阿皓的Vlog
疫情期間宅居在家首先是對自己，對家人，對社會都是一種很負責的行為。我們不管怎麼樣除非必要的情況下儘量要減少外出。這既是有效的自我防護同時也是對社會的貢獻，出一份力。
但是就像現在說的在家的話問題很多。生活的不變這個暫時還可以將就一下。但是所有的父母都最擔心的就是自己孩子的教育問題，因為孩子的未來大於一切。
孩子在家不經常出去走動會覺得心裡枯燥，因為孩子的好奇心很重，同時也缺乏對誘惑事物的抵抗能力。做父母的要進行引導。
在家孩子老是愛看手機，不愛學習，或者在家裡翻箱倒櫃的，這種種的表現無疑是極度的消耗人的耐心的。
重點來了，我們具體應該怎麼做呢?
現在我覺得孩子在家我們首先第一割要明確的就是要想辦法吸引他的注意力，講孩子的注意力儘量的引導到一些好的方面，小編自己大孩子五歲上幼兒園，天天在家吵著要看手機，不管是用電腦還是電視都不行。後來我認真的思考了下，問題在於孩子對手機的好奇心是最重要的，因為手機直接可以進行各種操作，觸摸起來很方便。孩子可以自由的更換他喜歡的節目，這是最主要的。
現在問題的根源已經找到了，那我們就來思考應對的辦法。既然他對自己認為美好的，自己可以自由操作的東西感興趣，那麼我們就自己想辦法制造一些簡單的東西讓他接受。
比如你的孩子在動畫片上愛看機器人，那麼你可以臨時的跟家人模仿機器人的行為來吸引他的注意力。讓他也積極的參與進來。讓他融入到自己製造的場景中扮演一個合適的角色。說通俗的就是根據他平時的愛好陪他遊戲。讓他也嘗試下身臨其境。（我在老家農村跟我大哥大嫂在一個院子裡住，我經常用這樣的方法來讓他們遠離手機，效果確實不錯。因此兩個孩子很愛跟我玩遊戲）。
還有一點很重要，就是儘量不要跟孩子發火，在他很像玩的時候要儘量的滿足他的小願望這樣會事半功倍（我們家的孩子愛看恐龍，我經常會花一些簡單的恐龍簡筆畫讓他拿彩筆塗成各種顏色，孩子還是很樂此不彼的，效果也很好，因為他媽媽實在是很沒有耐心，所以很多孩子方面的事情都是我在做）。
我們每天睡覺前我會教他各種知識，有英語，數字還有古詩詞，文言文之類的。每天在被子裡我還會跟他玩半個小時，就是學習。現在每天會用英語跟他爺爺奶奶打個招呼（雖然他們不明白是什麼意思，但是還會做出回應並且鼓掌豎大拇指誇獎他）。
這樣的話大家心裡應該有寫明白怎麼棒他們脫離手機了，簡單的講就是讓他覺得有意思好玩，你跟他玩的比手機上的更加有新引力更加的能讓他高興，他自然而然的就不想著玩手機了。
