那些從小一直被逼著長大的孩子，長大之後可能會充滿感激的對父母說：“謝謝你對我的嚴厲。”“謝謝你逼我”，其實他們是想肯定現在的自己，而把過去的一切都“粉飾”成美好的記憶。
換句話說，是因為想肯定現在，所以過去就變成美好的記憶。另一方面，如果你對現在的自己不滿意，就會對過去傷害過你的人心懷不滿。把不如意的原因歸結為某個人，某件事，把過去塗成一段段灰色的、不堪回首的往事。
所以，“這個世界根本不存在什麼真正意義上的過去，只有根據千人千樣的現在而被著色了各種各樣的解釋。”
人人都是“我”這個故事的編撰者，只選擇符合現在目的的事件賦予其意義，不符合目的的事情就會被抹掉。過去不可信，過去根本不存在，我們無法通過一個人的陳述，真實瞭解一個人的過去。
心理諮詢上經常使用的三稜柱。一面寫著可惡的他的，另一面寫著可憐的自己。三稜柱被遮擋的另一面，其實是以後怎麼做，我們應該討論的正是以後怎麼做。並非是你的過去決定了現在，而是你的現在決定著過去。
決定我們生活方式的不是過去的經歷，而是我們賦予經歷的意義。有人說因為我的原生家庭很惡劣，所以我現在養成了憂鬱、自閉或者暴躁的性格。一旦遇到什麼困難，很容易怪到自己的原生家庭，似乎原生家庭的罪是造成你生活中所有不幸的根本原因。
如果我們死死抓住這點不放，就像一個病人明知自己的病因，卻拒絕吃藥。人總是很難改變自己，哪怕非常想改變，也無法改變，為什麼呢？其實還是不想改變，因為從本質上來說，變化就意味著死亡，拋棄過去的自己。人不想改變，無論多麼痛苦也想維持現狀，還會維持現狀，尋找一些適當的藉口。
人們更願意選擇恨，因為恨讓人更有力量，恨比愛更容易，憤怒好過心碎。其實你所煩惱的一切都可以歸結為愛的問題。直面自己內心傷痛，用愛而不是恨來對待這個給過你傷害的世界。
無論你過去經歷過什麼樣的不幸，你都不應該以受害者的身份自居，因為在可憐的自己和可憐的他人之外，最重要的是要想怎麼辦？要有足夠的勇氣去追求幸福，為自己負責，找到屬於自己的內心力量，選擇不一樣的人生。
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