在國人的傳統觀念中，女性生完孩子就是要坐月子的，因為生孩子是非常傷害身體和損害“元氣”的一件事情，所以，生完孩子後，產婦必須要靜養。
傳統的坐月子，除了躺在床上靜養之外，還有諸多禁忌。比如不能提重物、碰涼水、受風、不能哭等等。而其中的一些陋習更讓人煎熬，大夏天也要把被子捂得嚴嚴實實，不能洗澡洗頭。
同為亞洲人，為什麼日本女性也不需要坐月子呢？
在老一輩以及很多過來人的親身經歷都證明了生完孩子坐月子和不坐月子的差別，有的生完孩子覺得自己年輕身體好，毫不避諱，等到過了幾年，一旦受涼或者被風吹到，身體沒有一個舒服的地方，
反觀日本女性，生完孩子毫不避諱，該洗頭洗頭，該洗澡洗澡，感覺熱了還喝冷飲，反而恢復的很快，如此隨意，按照中國的傳統說法，是要落下“月子病”的。過了幾年一旦受涼或受風，就會感覺疼痛，可她們卻並沒有此類困擾。這是為什麼呢？
- 飲食方面更為科學合理
我們都知道，在以前，日本人身材是比較矮小的，但是隨後，日本為了提高國民的身高，在飲食方面下了很大功夫，從那個時候開始，日本就非常注重飲食了，不僅國民的平均身高增長了，身體素質也提高了很多。日本普通民眾，每天飲食的食材高達30多種，這樣充分保證了營養的全面均衡。
而且，日本四面都是海，常吃的就是魚，而深海里的魚可以降低人體內的膽固醇，減少心血管疾病的發生，非常養生。
- 對自己身體有著嚴格要求
日本女性，身材一般都保持得比較好，即使是懷孕後，依舊如此，並且醫生也會強調，讓孕媽注意保持身體，體重不能增加太快，尤其是要避免肥胖問題。從而避免很多肥胖病。
在日本，女性腰圍不能超過85cm，男性腰圍不得超過90cm，一旦超標就會強制接受飲食健康教育，甚至可能被企業辭退。在這麼嚴格的體制下，也難怪日本成年人的肥胖率只有3.7%。
中國儘管也倡導孕婦合理飲食，但大部分老人仍然存在這樣的思想：孕婦吃得越胖，對孩子越好。
這就導致懷孕期間準媽媽的體重直線飆升，不僅容易患多種妊娠併發症，也會加重自己的身體負擔。
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