冰心玉胡
如果你一直沉浸在自我所思考的事情上，越想越覺得自己咋這麼委屈這麼無助這麼難過呢！自艾自憐，時間久了，不瘋也會抑鬱或焦慮的！
順與不順，都是生活中的存在！在順心時也許你沒有太多思考！一切照常運行！
不順時，先是以為只是一時點背，可一段時間後發現這段時間可真是家裡外面沒有順心時，你的情緒便積壓了，先是對親近人發脾氣，再是做事總是出差錯！你真是感覺自己糟糕透了！身體也頻頻報警，不是這裡不舒服就是愛感冒！最為受不了的是還睡不著，失眠了！
當此時，你能夠發現自己已經亂套了，你開始關注自己的情緒，那說明你將進階為一個高階的自己！不要高興太早，這只是一個前提條件具備而已，你還需要做的有很多！
首先把你感覺不順的所有事情記錄在冊。將這些事情分類：哪些是屬於生活類的，哪些是屬於工作類的？先弄清問題所在。只有知道問題在哪裡，我們才能夠找到解決問題的思路和辦法。
如果是來自於生活類的，讓你每天過得都很生氣，非常不順心。那就看一看這些不順心的事情，是屬於自我要求沒有得到滿足而引發的，還是因為家人的行為導致的。
如果是自己的要求沒有得到滿足，讓自己情緒失控。那就在允許的條件下，當自己完成一段時間的工作量或一項任務後，可以給自己一份獎賞，對自己的要求給予恰當的回報，這是來自於自我的滿足。
如果你渴望家人給予你要求的滿足，家人對你要求無動於衷，此時你會有一種被傷害的感覺。傷心並不能解決問題，只能是自我傷害的一種形式。如果你很偏執，非得要家人滿足自己的要求，那你就要思考運用什麼樣的方式才能夠真正要你所在意的人去做這件事情。
如果是來自工作層面上的，不順心不如意。那就要分析一下，是因為自己的業務能力欠佳，導致自己在工作中時時處於尷尬，無力的境地嗎？如果是這個樣子，就一定要在工作之餘，擠出時間來提升自己的專業能力，這也是立足於社會的資本，因此無論投入多少時間和財力，都是有價值的，也是值得的。
如果是在工作的環境裡，與人交往方面的不順心不如意，導致情緒低落，有種抓狂的感覺時，這要反思自我，在與人交往的過程中，我們每個人都以為自己做得很對、很好，但是我們為什麼還會有那麼多不如意呢？最好的辦法是，你能夠在自己做事的時候，想象成還有另外一個你在看著正在做事的自己，或者是你可以把以前最難過的一件事，以第三者的角度來說一說，可以自己採用錄音的形式，一定記住是採用第三者的角度來描述，曾經讓你覺得最難過的那件事兒，然後你來聽錄音，聽錄音的時候感受自己的情緒狀態，並與事情發生時的狀態進行對比。運用這種方法可以讓你很容易的感受到：無論多難過的事情，當你以第三者的角度去看待時，情緒狀態都沒有那麼激動、難過了。運用這種方法去處理你的情緒，慢慢你的情緒會越來越平和。對自己情緒能夠掌控的人，當然就是強者啦！你又怎麼會瘋？
期待你成為一個掌控自己情緒狀態的強者。古人有云，人生在世不如意十之八九。那就讓自己把不如意的比例縮小再縮小，你不就活成了一個快樂的人了嗎？
二毛細語
如果一個人真的天天過的不開心，不順利，經常生氣，脾氣暴躁，易怒，那麼會損傷人的肝臟，兩側鬢角慢慢也會有少量白髮泛白跡象，臉色蠟黃，皮膚灰暗沒有光澤，比同齡人也會在心裡上起碼老了四五歲，人不開心時人體釋放皮質醇激素，代表不快樂音符，如果長期這樣，還會出現一些腫瘤方面的疾病，如果真的得不到解決與釋放，輕者抑鬱症，重者真的會得精神病，只是精神病也分輕中重度，如果真的不開心，那麼選擇一些可以讓自己快樂起來的方式，不要一味沉寂在不開心的生活氛圍裡，凡事都有解決的辦法，生活雖有不易，但是也是苦樂參半，雖有不盡人意，但處處也存在著陽光，有著和諧，有著甜蜜，許多事我們走進死角里，那裡除了經常碰瓷，空間狹小，只會讓你的目光侷限在那一個距離上，那麼我們換條路走走，海闊任魚躍，天高任鳥飛的大千世界，精彩無比，我們欣賞的美景也會更多，心情也會因萬物的廣闊而感到自己的微不足道，我們的渺小與天地的浩瀚無邊，對比起來是那麼的一角角，我們與宇宙相比，只是塵埃裡的一粒種子，世界那麼大，怎麼會沒有我們的一席之地呢，找到方向你就會找到目的地，有了快樂的心裡，自然也就找到了歸屬感，人生只有一世，誰又知道下一世會不會真的有輪迴的自己，所以我們人生短暫幾萬天，為何總是為難自己，看不到生活寄予的美麗呢，敞開心扉，換個眼界，思路決定出路，你有什麼樣的世界觀，你就會有什麼樣的方法論，所以記得開心無愧於己，這是對人生最好的展示。
耄耋的俊卿
一個人過得不順心，每天生氣，不會得精神病瘋掉的，日子過得不順心，每天都生氣，這就等於是情緒常態化了，也就是說你已經接受了這種過日子的狀態而表現出的一種情緒，自然也就不會得精神病瘋掉了。
其實，生氣雖然是一種負性情緒狀態，但他同樣是一種情緒宣洩，每當我們遇到不順心的事或者煩心的事讓我們生氣了，而實際上生氣就是將這種不順心或者說不愉快的事情接納了所產生的情緒，在生氣的過程當中，我們又逐步的消納了生氣的情緒，這也是我們情緒內化的一種方式。
我們過得不順心，一般都是指我們在生活當中有很多不順心的事情，當然不論每一樣不順心的事情，都有可能是我們內在所引起的，或者是外部因素所引起的，除非這兩種原因幾乎你找不到第3種原因，內在的無非就是自尋煩惱，外在的無非就是影響性煩惱。
比如，你天天看著老公不好，處處挑老公的毛病，抽菸喝酒不幹家務，工資掙的又少，又沒什麼能耐，不知道心疼人，尤其是不知道心疼你等等，還有可能其他雞毛蒜皮的事情一大堆，像這樣的，過得不愉快的感覺，就是存在的外在因素和內在因素相互影響的結果。
其實這多數是你受到外界影響，對老公形成的一種印象，而外界的因素你往往看的都是好的東西存在，很難深入的去了解，因為你必定與外出的因素接觸，不是那麼深入，也就是說不想和老公接觸的密切，所以你很難發現，外界那些因素不好的東西能夠體現出來，也就是你根本就感觸不到，也許當你感觸到的時候，可能比你老公要差遠了，並不比你老公好到哪裡去。
所以很多時候我們的生氣都是一種情緒的體現，也是一個過程的需求，在過程當中將生氣的情緒逐步的內化掉，或者有一些東西認識到了根本就不應該生氣，因為你的生氣也許是用別人的錯誤來懲罰你自己，也許你本身就不應該生氣是自身的問題，所形成的情緒。
如果你把生活中的一些事情都看明白了，不愉快的事情和愉快的事情都是相輔相成的，是相互存在的，缺一不可，因為只有你不愉快的時候，你才知道什麼是愉快，只有你愉快的時候才知道什麼是不愉快，這就是人的本性所決定的，更是自然發展的一個過程，你接納也罷，你理解也罷，他都存在而不可能消失的，因為人需要情緒在不斷的變化中成長，這才證明一個人活著的感受，但並非能夠使你瘋了。
5分鐘心理
你好，每天生氣，心情不舒暢，從中醫角度來說容易肝鬱氣滯。
肝鬱氣滯，木鬱克土，可以表現為，脾虛，吃東西不容易消化，沒精神，四肢乏力，容易出現腹瀉等。
表現在面部還會出現面色晦暗，水液代謝失調就會面部長斑。
肝主疏洩，甚至影響月經，導致月經不調，經前乳房脹痛，兩肋不適，心煩口苦等。
水生木，日久可以傷及於腎。問題會更多。
所以，咱們要保持心情舒暢。爭取改變環境，讓自己過的開心，實在心情調整不好的話，可以服用逍遙丸，中成藥的，疏肝解鬱效果特別好。
威靈仙兒er
第一，有求助的意願和行為，通常沒有到精神分裂症的地步。能夠意識到自己的狀態，有覺知性，是判斷標準之一。有家族病史的建議去正規醫院檢查一下。
第二，如果天天生氣，事事不順心，就要好好查查你的休息，飲食，人際等有沒有什麼因素和信念影響你。必要時找專業機構尋求幫助。天天生氣爆發的不良情緒，就像是把一個碗天天磕磕碰碰，運氣好，質量好就外表一點事沒有或邊邊角角破損，哪天來個更狠的，碗該怎樣會怎樣。你日常用碗壞得快，還是磕磕碰碰容易壞？
第三，可以看一下是某個人讓你生氣，還是某些言語，某種行為讓你生氣，是生自己的氣，還是生別人的氣，氣的原因和理由是什麼，把它弄清楚，算算時間賬和精力賬、金錢賬，不必要的氣影響會少點。如果生氣能夠帶給你大量利益，隱形的或者直觀的，你還是會生氣。
心海沉思
榮幸回答悟空提問!
如果一個人，過得不順心，會不會得精神病瘋掉?
人生哪有多如意，萬事只求半稱心!
人的一生沒有一帆風順的，不要要求過高了，不順心的事隨時都有，攤什麼事，辦什麼事，總會有辦法解決的，誰都想順心，有些事，只要不計較，就是放過了自己一馬，心寬一些，還是放過自己一馬。
不順心需要解勸自己，而不是鑽牛角尖的去折磨自己。
知道不順心，心情鬱悶，怕得精神病為啥還琢磨自己呢？人生有什麼過不去的?
再說單單不順心還沒到得精神病的程度，精神疾病確實是心靈受刺激，受打擊，精神崩潰形成的，希望題主認識到不開心對身心都是有害的，丟掉生活不開心的因素，過上快快樂樂，健健康康的日子。
溪源桑柘
過得不順你就生氣，誰都有不順時，你經常生氣太不值了，你可知道經常生氣是萬病之源，既折磨了自己又給家人帶來了傷害可說一文不值，你為什麼要生氣，為誰而生氣，總之一句話生氣要不得，不要生氣可以嗎。人做一生好長你要調整好心態，眼光遠點，每個人都是從不順走向成功的，該吃該喝兩無誤，養好精神去奮鬥，多和家人溝通交流也許你會減少生氣的，最後祝你身心健康一切都好。
李邦和
很開心和你分享我得觀點。顯而易見的是，生氣致癌！人生何處不相逢呢？何必和自己天天過不去！對了遠離那些讓你生氣的人吧！套用網上很流行的話，大家都是第一次做人。何必慣著他。他讓你生氣就遠離他，人生很短暫，也很匆匆！對自己好點，[害羞][害羞][害羞][害羞]不開心時，去吃點好吃的，滿足一下空虛的胃，填滿了胃你會覺得好點。或者去旅遊，外面的風景讓你眼界開闊，也許心情就好了！
我一個朋友，很本分的人，可是孃家窮，嫁給她老公家，被公婆各種嫌棄，也不吱聲，可是就是氣，這樣過了3年，天天生悶氣，她有一天照鏡子發現，自己舌頭有一塊一塊的紫色斑塊！[發怒][發怒][發怒]。本人好好的姑娘，好好的身體，哎……那是氣滯血瘀！想想多可怕！所以
我們做不到天天樂呵呵，但是還是遠離那些垃圾人[可愛][可愛][可愛]
祝你好運
森林公主l
您好，一個人過得不順心，有情緒很正常，您本人都意識到每天發火有可能導致精神問題，有所顧慮，證明您本人對於自己的情緒表現是有期待調整的。而您也跟主動提問，積極探索問題，說明您依然對生活充滿期待，放心，不至於患精神病瘋掉。
那我們該怎麼做呢？
我們可以一起探討，不順心導致您的發火，這裡有兩個問題，一是不順心如何定義；二是發火時，腦海裡一般閃現什麼。這兩個問題可以幫助您找回自己，懂得自己內心的需求，更加愛自己，從而讓自己有動力去調整狀態，做到情緒的管理，讓自己過上更順心如意的生活。
謝謝觀看
跳出束縛，找回自我，調整狀態，從容自在
繪心瞄fafa
同樣的事情，有人生氣，有人不生氣，所以生氣與不生氣是個人心態的選擇，你想遇事不生氣，就要鍛鍊自己的心態，怎麼辦，首先選擇自己能承受的壓力下鍛鍊，然後一點點加壓力，先一開始就選擇強度大的壓力，可能您會受不了的，而出現問題，所以一點點來，我的經驗是不要與負面情緒，負面思想，負面行為為伍，那很多人就要問了，情緒來了無法控制怎麼辦，的確在你遇到壓力，困難，對抗，騷擾時，你總忍不住腦袋裡想罵那個人，想對抗他，想罵對方，給對方負面情緒，這是非常正常的情緒，你所要做得就是，當你想罵那個人時，你會意識到這是負面情緒，你要在心裡對負面情緒說，滾，然後你會覺得想罵人的情緒瞬間平靜很多，負面情緒再來，你再罵，滾，然後過一會情緒就會好的，就不想再罵那個騷擾你的人了，心態就不會再生氣，平靜很多，如果你不學會控制自己的負面情緒，而任由他發洩到對方身上，對不起，你會鬱悶一天的，這些是我的經驗，希望對您有用，總之一個宗旨，所有的行為思想，都要正念，否則有負面情緒，你永遠都走不出生氣的心態
