生在和平國家、長在和平年代，我心懷感恩！活了30年，我第一次如此恐慌......
生於80年代末，我很慶幸：年過30，正值芳華！沒有戰爭、沒有飢寒交迫，國泰民安，山河壯麗、人民安居樂業！也許是生活太過安逸，讓我們逐漸失去了對生活該有的態度和對生命該有的尊重！雖然沒有經歷過1954年的長江淮河百年不遇洪水、沒經歷過1959-1961年川滇黔三省連續三年的自然災害、沒目睹過1975年7503號颱風帶來的特大暴雨（特大洪水）、也沒親歷過1976年的唐山大地震，只是從老一輩人那裡道聽途說。但真真切切經歷過1998年的特大洪水、經歷了2003年的SRAS病毒、經歷了2008年的冰災、經歷了2008年的汶川地震、也經歷過2009年的甲型H1N1流感。但似乎都沒有2020年的“新型冠狀病毒”讓人恐慌和後怕。生在和平國家、長在和平年代，我心懷感恩！但活了30年了，我竟第一次如此恐慌......
感謝有你們替我們扛著
新型冠狀病毒自2019年12月下旬被發現（由偉大的“吹哨人”“訓誡人”李文亮醫生向全國發出第一聲警報，於2020年2月7日凌晨2時58分不幸離世）至今，短短三四十天時間全國已累計確診60000餘例，死亡1600餘例（截止2月16日）。恐慌不僅因為對個人30年的生活習慣帶來鉅變，更因為對整個國家和14億人的生存方式帶來了從未有過的挑戰：封村、封社區、封小區、封路、嚴格的交通管制、公眾營業場所封停、白事從簡/紅事停辦、禁止聚餐/聚會/走親訪友、人身自由管控，除電影橋段外生平30年第一次聽“封城”（雖然只有武漢封城，但想來還是不可思議）......甚至從來沒想過有生之年會親歷連呼吸空氣都要思考再三的囧景......
像緝拿通緝犯一樣的全民尋找確診者
如果非要在國難時期找些什麼令人稍許欣慰的事時：我只能說看見每天不斷攀升的治癒人數會讓我好受些；看到鍾南山院士和數以萬計的醫護人員逆行武漢時我心疼了；看到軍隊增派2600名醫護人員支援武漢我破涕而笑了；看到全國不計其數的愛心企業和愛心人士及時的積極的站出來出錢出力，看到全國上下凝心聚力、同心同德、萬眾一心、同甘共苦的時候我默默流淚了；當我僥倖自己沒生活在武漢，苟且於自己暫時倖免於被感染時，我害怕、我驚恐、我不知所措了...
因為我知道驚恐的不至我一個，當我打開頭條問答時，滿眼都是諸如：今天怎麼一下增加了一萬多人？疫情期間村裡組織志願者要不要去？面對疫情，不願意戴口罩的人是什麼樣的心態？老闆讓復工，如果上班被感染瞭如何處理？我們現在應該為武漢人做點什麼？現在很難買得到口罩，家裡有一些已經過期一年多了，還能用嗎？疫情期間最苦的是那些人？是不是確診、疑似病例都成為0了，人們才可以正常的生活、工作？捐款捐多少都是心意，大家不要強迫別人，你說呢？為什麼疫情到現在，有些企業其實只停業了半個月，申請破產的都八十多家了？你那裡的防控疫情現狀如何？樂觀嗎？疫情期間幼兒園有必要進行線上教學嗎？等等問題，而這些畫面腦海中似乎只在《生化危機》等電影橋段裡見過，......每個人，都在祈禱災難快點過去.......
因為熱愛，所以堅強
70000、1700如果只是單純的數字就好了，可背後卻是7000個奮力抗爭的1和1700個血淋淋的1，每個1背後都有一個慘不忍睹、讓人不忍直視的真實生命和與病情爭分奪秒拼死頑抗的故事，可怕的是數字還在不斷上升，我不是直接受害者，但我能想象來這些同胞正在水深火熱、痛不欲絕和渴望被拯救的痛苦和渴望中。
我知道30歲是一個很尷尬的年齡，我知道新冠病毒最小患者僅8個月，但是89歲高齡的患者都沒放棄，成功治癒，我還有什麼理由懈怠生命？以前總覺得日子太平淡，在不知不覺中消耗光陰、浪費近半生，恍然間才發現自己已不再年少。如果，如果我能成功躲過這次災情，我一定要重申自己，讓自己重新活一次。
健康活著，才是最有意義的事情
疫情告訴我，沒有什麼比健康活著更奢侈！如果我成功躲過這次災情，我一定要將健康放在第一位。我知道光喊口號，只會讓自己的鬥志和態度在每天的懈怠中消耗殆盡。而是要將每一個態度的細節落在每一天的生活中，近而將其變為自己的習慣，就像每天起床要刷牙的習慣一樣根深蒂固。
我不會讓自己等到病了再去珍惜身體，不會等得肺癌了才想起來戒菸，不會等到抑鬱了才想起來快樂，不會等到出車禍了才想起來遵守交規，不會等到白內障了才想起來少玩手機，不會等到自己頭髮掉光了才想起來要少熬夜......
首先我要樹立良好的健康理念，規律作息，健康飲食，合理運動。
躲過這次災難，和你一起好好的
健康包含生活方式、遺傳因素、社會因素、醫療因素、氣候因素等，而生活方式恰好是我們能自己掌控的，並且生活方式佔健康比例的60％。
我會給自己定一個適合自己的作息時間，我會讓自己每天5點按時起床學習1小時，6點喝杯熱白開，6點20我會讓自己鍛鍊1小時，7點30我會選擇騎行去上班，晚上7點陪女朋友1小時，晚8點閱讀、寫稿子、學習3小時，23點準時入睡。
我會給自己定一個禁忌食譜，比如不吃野味、不吃垃圾食品、少吃海鮮，多吃蔬菜、水果、五穀雜糧、堅果、高蛋白食物等，控制鈉、甜點、含糖飲料和高膽固醇等食物。
我會讓自己定期運動，給自己定一個強度適中的運動計劃，我不會再向以往瘋狂跑步、瘋狂騎行，我知道過量並不利於健康。我會更加熱愛運動，不論是跑步、騎行、游泳、競走等，我會讓自己堅持對運動熱愛。我不再讓自己運動前吃太飽、我不再不熱身就運動、我不再運動完就立馬沖澡、我不再....
珍惜身邊的人，不論親人、愛人還是朋友、同事
有一個願意陪你到老的人，就請善待她、珍惜她
沒人知道意外和明天哪個先來，我不再讓自己等待，現在就開始珍惜和家人相處的日子，珍惜和爸爸媽媽、兄弟姐妹在一起的每一天；我不讓自己再冷落戀人，有人說人這一輩子會遇見3000萬人，那個她和我就如大海中的一滴水，要相遇純粹依賴於機緣巧合，也許擦肩而過仍是陌生人，也許回眸一個眼神就能住進彼此的心房，但是能相遇並不容易，我要珍惜和她在一起的每一天，把全部的愛都獻給親愛的她。我要定期和我的朋友溝通交流，分享生活、工作中的奇聞樂事，做彼此人生路上的玩伴和知己。我要尊重和善待我的每一個同事，讓彼此在互幫互助中進步和成長......
努力賺錢，不負生活
30歲是個很尷尬的年齡，剛剛退去年少的情況，逐漸轉進成人角色，有走進家庭生活上有老下有小的，有依然迷茫於人生十字路口徘徊尋找方向的，有依然單身的，也許有的人還並未活到30歲就已告別人生舞臺。但30歲，似乎只剩賺錢能給生活賦予意義了，你要讓自己過得更好，想要給愛人更好的照顧，想要給父母更好的萬年，想要給孩子更好的教育和未來，承擔太多的角色讓人喘不過氣，但你依然要慶幸於你的精彩人生才剛開始。所以請你一定要好好賺錢...不負人生大好時光！
成年人不是英勇，而是別無選擇，但我慶幸我還能選擇活著......
不怕艱難坎坷，因為我們還活著
感謝我的祖國！
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