我們每個父母，都希望孩子是自信，而不是自卑的。但可能很多朋友並不知道，自卑感是從孩子一出生就伴隨著他們。
心理學家阿德勒認為：嬰兒小而無助，完全依賴成年人，他們意識到父母更強大的力量，以及試圖挑戰這種力量的絕望。
所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。
每一位做爸爸媽媽的，幾乎都是懷著望子成龍望女成鳳的心態來撫養孩子的。然而有時卻往往不如人意，有些孩子的性格從小就表現得比較膽小自卑。
如果不及時發現，這種自卑將伴隨他的一生，使他社交焦慮、無法找到自我價值......所以，父母首先必須能夠識別孩子自卑感的體徵和症狀，這一點至關重要。
心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學的每一個領域，以找出克服自卑和社交焦慮的方法。他總結出了孩子過度自卑的幾個表現，提醒父母要隨時關注孩子的心理健康。
這6個跡象，表明你正在養育一個自卑的孩子
01 過度敏感
- 對別人的無意之舉感到失落
- 過於活潑多動，注意力無法集中
當孩子感到自卑時，任何微小的批評都會讓他陷入抑鬱的惡性循環中，任何輕微的拒絕或排斥的跡象都會讓他感到非常痛苦。
庫珀的建議：我們要幫孩子構建自己的價值觀體系，當他們的判斷力變得更強時，你就不再那麼在意別人的判斷了。這樣孩子就會知道生活中什麼對他來說是重要的，他不會根據周圍的人而不斷改變或改變自己
2、總拿別人的長處和自己作比較
- 他的（某項長處）比我好，我不如他
- 不敢嘗試新鮮事物總怕會不如別人
當我們和別人比較時，不是產生優越感就是自卑感，而有自卑情結的孩子往往是在比較中得不到優越感的。因為他們總在專注於別人的“最佳品質”，但這些“最佳品質”往往是別人付出了更多的練習時間，或者是從小就有很大的自然天賦。
庫珀的建議：告訴孩子們不要忽略別人成功之前付出的努力，也不要總關注其他人最優秀的地方。
3、 順從行為
- 不敢與人發生眼神交流
- 安靜膽怯地說話
- 做事沒底氣
在心理學中有個概念叫“社會等級理論”，這個理論認為，你內心的行為和感受通常取決於你對自己社會地位或地位的看法。所以，如果你的孩子覺得自己不如別人，被人瞧不起，地位低下，那麼他就會開始表現得順從。
庫珀的建議：家長應該把決定權交給孩子們，讓他們做一件事情的主導者。非必要的時候不要干預孩子，他們正是需要不斷地面對失敗，才能找回面對生活的勇氣。
04 追求完美
- 因為一個地方沒做好而大發脾氣
- 總設定過高目標
自卑的孩子總為自己設定完美到無法達到的目標，因為他們太過在意別人對自己的關注與評價。當他們過度追求完美但卻沒有達到目標時，孩子往往會極度沮喪、喪失自尊、承受巨大壓力而崩潰，對自己的認知失調。
庫珀的建議：適當轉移孩子的注意力，帶他們參加豐富多彩的課外活動，千萬不要責怪孩子無理取鬧。讓孩子學會自我同情，明白享受過程比追求結果更加重要和快樂。
5、 拖延行為
像上面說的，過度自卑的孩子會不斷追求完美，但在追求過程中他通常會體驗到自己無法完成目標，於是就導致了孩子的拖延行為。他們的心思非常敏感，因為害怕失敗，所以不斷推遲事情的進程，以至於孩子最終什麼也沒嘗試過，什麼目標都沒完成。
庫珀的建議：既然孩子總是對自己有過高的期望，那麼家長就應該幫助孩子制定一個切實可行的目標。為孩子“正念”，設置一些並不需要做出評判的“限時活動”，一天跑十分鐘步、練兩頁字、讀30分鐘書...
6、 試圖掩飾自身缺點
比如一個孩子感覺自己很胖，她從來不會穿短裙，而是一年四季都穿著長袖和長褲，他覺得這樣可以讓自己的身材在別人的眼裡顯得不那麼臃腫。
每個人身上都會有缺點，自卑的孩子會特別關注自己的缺點，他們花大量的時間和心思去掩飾。他們試圖控制別人如何看待自己的方法，避免別人對自己缺點的評價。但往往這種掩飾，會讓自卑升級，它通常只會讓你從緊張中感到更多壓力。
庫珀的建議：讓孩子在自我評價時自己指出自己的缺點，這是邁出接受自己的第一步。告訴孩子他的缺點並不是降低了做所有事情的能力。向孩子承認自己的缺點，讓他感受到你的勇氣。告訴他們缺點不一定伴隨終身，我們還有機會改變。
每個孩子都是一個個體，雖然我們在養育他們時盡心盡力，但還是不能完全左右他們的思想和行為。所以我們不僅要關注孩子的生活，更要關注孩子的心理健康。
李玟瑾教授也表示：孩子所產生的每種心理行為，都是會和父母的教育方式有關係的，所以家長一定要採取正確的教育方法來管教孩子，不要讓他們產生自卑的心理。
家長應該怎麼做：
父母以身作則
孩子就是父母的一面鏡子，父母有什麼樣的習慣，孩子就會有模有樣的學習，所以說家長要幫孩子養成良好的行為習慣，需要以身作則，在孩子小的時候就要注意自己的一舉一動。
並且告訴孩子，你不是低人一等，你不是優等生，你只是你自己，你的價值來自於你的獨特性。只有心態向上的孩子，才會擁有一個快樂完整的人生！
剛出生的孩子就是一張白紙，想讓孩子長成什麼樣完全取決於你，所以父母要抓住孩子慣養成的關鍵期，幫助孩子養成良好的行為習慣，才能讓孩子走的更遠。
3~6歲，這個時期是孩子建立安全感的時期，也是孩子的啟蒙期。也是孩子的創造、思維、自控等等能力的關鍵時期，也是孩子養成好習慣的關鍵期。這裡為大家推薦一套有關好性格品格培養的繪本《小松鼠行為習慣繪本》。父母可以給孩子當睡前故事讀，培養孩子情商啟蒙，邏輯思維鍛鍊，以及語言表達的能力，在看故事的時候，孩子非常容易就會把自己帶入到角色當中，裡面的人物怎麼做，孩子自然就會跟著模仿，從而學會基礎的生活規則。
書中包括自己的事情自己做、學會表達自己等基本的生活技能，一個個生動的小故事疊加在一起，會讓孩子更容易養成良好的行為習慣，培養他們獨立自主的能力。
另外，還有《陌生人，快走開》、《說好了就要去做》等拓展故事，教會孩子學會自我保護，學會誠實守信，懂的多了之後上幼兒園，家長們才能更放心。
全書一共10冊，僅需58，平均下來一本不到6塊錢，一包小零食的錢就能培養孩子良好的行為習慣，非常划算了，如果錯過了關鍵時期，再想培養就難了！
很多孩子的好習慣，並不是一蹴而就的。是在父母反覆督促，反覆監管下，慢慢養成的。3-6歲要幫助孩子養成良好的習慣，孩子有不好的行為習慣的時候，要及時幫助改正，別讓那些壞習慣成為孩子成長路上的障礙物。
閱讀更多 人生百態66 的文章
