我不追星，但不妨礙我看到35歲的高以翔猝死而悲傷。
也許有一部分讀者對他並不熟悉，甚至會把他名字錯看成另一個在國外發生醜聞官司的高X翔男星。我簡單介紹下高以翔的過往吧。
高以翔是中國臺灣的模特和演員，他的走紅是因為一部電視劇《勝女的代價》，劇裡還有陳喬恩和張翰，大眾對他比較認可的角色之一是《遇見王瀝川》，裡面溫柔多情的人設讓他圈粉無數。
很多粉絲被他圈粉，不單單是因為他的外形和身材，也因為他的據說紳士儒雅的性格。據說他助理曾經給他倒水喝的時候忘記兌涼水，他一口氣喝下去，半天不說話，過了一會嘆口氣說：“好燙。”在瑞士拍戲的時候，菜比較鹹，他吃了一大口又是半天不說話，過了一會淡淡地說：“好鹹。”
帥氣，身材好，多金，性格溫柔，連小S都是他的迷妹。正因為他的各方面優秀，更讓人無法接受他的忽然早逝。
在我看來，做哪一行都不容易，真心覺得不要活得用力過猛，應該每天睡到自然醒，否則還真的容易猝死。
包括我在內，想想都覺得“危險”：
天天不吃早餐；
天天熬夜兩三點；
天天把酒言歡；
工作強度一小時勝過別人一天
且把自己每天排的很滿
……
回到高以翔猝死事件，我之感慨是：我們真的需要這麼努力嗎？無論工作與生活。
據說這個節目的強度太大了，連專業運動員都大呼受不了，爬上70層樓，再速降下來，各種障礙跑。
這個節目並不適合所有人，哪怕愛打籃球看起來很健壯的高以翔。很懷疑，這個節目選嘉賓時沒有進行過基本的體能測試嗎？
而且為了不擾民，這個節目一般都是在凌晨錄製，冬天室內外天氣寒冷，藝人穿的很少，再加上劇烈的運動，之前拍攝的時候就已經有很多藝人因高強度而不適應。
今天，我不太想把矛頭或重心放在浙江衛視或節目“追我吧”。
我以為，這些大都可以理解為“環境”因素，外部或客觀環境如此。你參加與否，融入與否，能否在這樣“惡劣環境”下生存下來是我們的智慧。
我想重點探討“我們每一個自己”。
在我們自己的領域，我們何嘗不是“每一個高以翔”？
我們努力工作與生活
我們忘了休息
我們願意挑戰可能並不適合自己的東西
我們拼命抓住每一個機會
我們往往野心大於自己能力
我們總以為死亡距離我們很遙遠
我們更相信自己是幸運兒
……
所以我們習慣於996，我們主動加班，我們天天吃盒飯，我們透支自己身體，美其名曰：追求理想。
可我們都未曾做過“自己猝死”的假設，甚至很多人壓根不會買什麼重大意外險，精明的不為小概率事件買單（不知高以翔有沒有給自己買大額保險）。節省每一分錢，對自己摳門得很，活得既用力過猛，又很粗糙，這樣的節奏與生命質量，不猝死才怪。
哦，我是在故意驚醒我，順便提醒下各位。
前幾天和老蔡吃飯，他說他從不吃盒飯，我還嗤之以鼻，說你丫裝啥啊？這麼講究。
現在想來，這哥們做得對，賺那麼多錢錢，天天靠吃盒飯過日子，是對自己身體的不尊重，也是透支自己的健康。
對，今天講的核心重點就是“透支”。
高以翔參加節目休克，本質上是在透支自己狀態並不好的身體，懷有僥倖心理，覺得自己沒問題，可不怕一萬，就怕萬一。
我一個大學同學，中石化系統高幹子弟，畢業後也一直做“原油”生意，導致每天喝酒應酬，來廣州找過我幾次，每次必大醉。
因為他大學的時候長得帥又打籃球，仗著自己身體好一直肆無忌憚，幾年前參加一個朋友婚禮時，他喝酒過度猝死了，留下自己的老婆孩子還有孤單的父母。
原來我們聽到這個消息的時候，定性為“意外”，充滿遺憾。現在看來，哪是意外，完全是透支喝酒的必然。
茅侃侃自殺亦引發很多轟動，其背後的原因也是揹負了各種不該揹負的壓力、責任，他不斷透支自己的信譽，到處借貸，最後不堪重負，選擇一走了之。
其實，您的這點債務和責任，比起賈躍亭、羅永浩等算什麼呢？更不用提那些薅股民羊毛的上市公司董事長們了。
透支，意味著入不敷出，遲早崩盤，無論是你的財富還是健康。
前天，我約一個女高管“談心”，本來意圖是看如何協調併發揮最佳作用，豈知，整晚上，都是被她教育：
老張，你看看你自己把自己透支到什麼樣啊？
你看看你旁邊的狐朋狗友！
一個人的身體是自己最好的風水，你這麼透支，以前再好的底子（身體、財富），都會崩塌！
隨後，還婆婆媽媽地給了我很多保健品（雖然我家裡很多也很少吃），嘮叨半天。
其實那天我挺感觸的，為此我還發了朋友圈，今天早上看到高以翔的“消息”我更是一陣發冷。看來我要找個長期保姆照顧自己生活了，作息及運動也要注重了，否則長此以往，一旦猝死，自己這輩子太可惜了。
有的時候我在想，我都財富自由了，為啥這麼拼？這麼透支自己？這麼放縱自己的生活習慣？
你看人家歐美，週末、下班後就是享受生活，哪有啥996？我們真的以為透支這一代人的健康與生命，就可以讓經濟繼續高速發展嗎？
NO，我不認為。
這樣的話是馬雲說的，不是我，但我同意。
周星馳《大話西遊》裡面有句臺詞：
你看那個人，他好像條狗啊！
說的何嘗不是我們每一個人？
成年人的世界，真心不容易。
不容易就要努力就要用力過猛嗎？
然並卵。
並沒卵用。
不是鼓勵大家消極，是覺得這個世界已經這麼不容易了，亦不知道未來會發生什麼，為何不活在當下，享受生活？！
愛自己。
我是張桓，希望大家都能好好愛自己
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