致全體家長、同學們:
2020年伊始，一場突如其來的新冠病毒疫情打破了我們美好生活的幸福節奏。14億中華兒女在黨中央國務院的統一領導下，萬眾一心，眾志成城，誓言堅決打贏新冠病毒疫情的防控戰、阻擊戰。廣大實驗師生面對災難，不惶恐、不抱怨、不懈怠，停課不停學，停課不停教，用我們的實際行動堅決響應政府號召，積極參與抗疫。我們是這次災難的見證者，更是戰勝災難的參與者！
殷憂啟聖，多難興邦。這場"抗疫"戰帶給人們太多的思考與感悟。我們要教育孩子珍愛生命、敬畏自然、自覺遵守規則，更要教育他們懂得感恩、勇擔社會責任、增強家國情懷……對他們而言，這又何嘗不是一堂生動的人生課。
按照市縣教育和體育局關於"停課不停教、停課不停學"的相關要求，我校於2月10日以來利用釘釘空中課堂和趕考狀元對全體學生進行在線輔導教學。在線教學對教師們是一個新的教學方式，新的挑戰，老師們也在不斷地摸索、總結、提高，學生和教師之間也逐漸適應。我們在感恩教師辛勤付出同時，也感謝家長理解配合，讓我們攜手同心，家校共育，共同優化教學秩序，努力提高居家學習質量。希望您儘量指導孩子做好以下幾個方面：
一、正確認識疫情，保持良好心態
1.保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。在疫情期間響應號召主動隔離，不聚集，少出門，勤洗手，多通風，出門戴口罩，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力，配合學校做好每日上報工作。
2.科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。通過官方渠道瞭解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如"深呼吸放鬆法""肌肉放鬆法"等來維護情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。
3.密切親友互動交流，做到隔離不隔心。在家裡可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯繫。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。
二、堅持活動鍛鍊，保持健康體魄
1.選擇適合的鍛鍊方式。家長和學生可以結合自己的興趣和生活條件，自主選擇鍛鍊方式，每天開展不少於1小時左右的室內運動，如眼保健操、韻律操、健身操、跳繩等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
2.做力所能及的技能鍛鍊。積極與父母長輩溝通交流，做力所能及的家務。同學們可藉助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。
三、加強學習指導，提高學習質量
1.制定全家日常作息表，做到規律有序生活
家長和孩子可參考學校提供的作息時間建議，結合自身情況，一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日願望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、製作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。家長一定要做好言傳身教，不要睡懶覺，做好孩子的榜樣。學生可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節目等，利用網絡平臺在知識海洋中暢遊，每天堅持課外閱讀不低於1小時，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。
2.聽從學校和老師安排，適應居家學習方式
延遲開學期間，根據學校安排，同學們通過網絡課程、空中課堂等方式居家學習，並藉此機會提高自我學習管理的能力，這也是拉開學生成績的關鍵時期。家長一定要負起監管責任，督促孩子按時上課，認真做好筆記，認真完成作業，及時上傳作業，按要求做好糾錯，主動質疑請教。家長要和老師及時溝通，瞭解孩子學習情況。孩子上網課期間，家長儘量不放電視、不玩手機、不大聲喧譁，不影響孩子學習。
3.控制電子產品使用時間，做到管控合理有度
居家學習期間，同學們將藉助手機、平板、電腦、電視進行網絡學習，家長要努力保證學生按時參與學習。同時，家長也要合理控制學生使用電子產品的時間，待學生網絡學習完成後，應及時收回手機、平板等電子產品，不能完全由學生自己管理，不能讓這些電子產品處於無控狀態，以防止學生上網聊天、打遊戲、沉迷網絡等不良行為。
四、加強生命教育，增強保護意識
家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。
五、關注感人事蹟，傳播社會正能量
讓孩子瞭解在抗擊"新冠肺炎"這場戰鬥中，有無數工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默的守護著大家的安全。引導孩子關注那些奮戰在一線的抗"疫"勇士和感人事蹟，學習他們勇於擔當、捨己為人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。
學生在線學習基本規範
一、課前準備
1）上課前做好起床、洗漱、吃早飯、換好服裝等事宜。
2）選擇一個較為獨立、安靜、明亮的學習環境。
3）提前10分鐘打開電視或電腦等設備，進入相應在線學習平臺。
4）使用筆記本電腦或平板設備，調整好屏幕亮度、確保其有足夠的電量（不充電使用設備）。
5）準備好相關學習用品和學習工具（書本、水筆、練習本、尺規等），並保持桌面整潔，不放與學習無關的東西。
6）課前認真做好相關學科的預習工作，讓上課更有效率。
二、上課
1）坐姿端正，身體與電視或電腦屏幕保持一定的距離，請保護好眼睛。
2）上課認真聽講，做好記錄。關閉其他社交及遊戲軟件，不做與課堂無關的事情。
3）積極參與與課堂教學有關的討論。
4）未經任課老師同意，請不要隨意離開在線課堂。
5）除非任課教師有要求外，否則不在聊天區隨意發信息。
6）在線上課互動時要注意網絡文明，文明用語，尊重老師，尊重同學。
7）若有意見或建議，可下課後單獨與老師溝通。
三、課間
1）上好當堂課後，請立即離開課桌進行休息。
2）課間可以適當做做課間室內操、眼保健操等。
3）建議課間不要再使用手機等電子產品。
新冠狀病毒防護錦囊
一、新冠狀病毒消毒方法
1.紫外線消毒法---曝曬（對紫外線敏感）
2.煮沸消毒法---煮沸15分鐘（對熱敏感）
3.75%乙醇（酒精）
4.含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶性溶劑
二、居家可行的消毒方法
1.皮膚消毒：消毒酒精擦試
2.居家環境消毒：消毒酒精或含氯消毒劑擦試物體表面
3.耐熱物品消毒：煮沸15分鐘
三、居家消毒注意事項
1.酒精易燃，應遠離火源及易燃物。不可噴灑或大面積消毒。
2.使用含氯消毒劑需要仔細閱讀相關說明，注意配置方法、稀釋比例等。
3.尤其應避免與其他消毒劑混用，以免可能產生大量有毒氣體。
願同學們心存敬畏，行有所止；戒急用忍，靜待荷香。在寂靜的時光裡，讓我們聆聽內心激盪的聲音；在潛心的學習中，讓我們集聚夢想燃燒的激情！相信春暖花開之時，我們將重聚校園，再次開啟逐夢之旅！
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