分享亲子快乐，交流教育知识，欢迎关注“Doris妈妈说育儿”。
几世同堂，老老少少欢声笑语，曾经这种司空见惯的平常百姓家的儿孙满堂的生活情景，在竞争激烈的当今社会已经成了奢望。取而代之的是小辈们倾巢外出闯荡，越来越多的老人成了孤苦无依的空巢老人（没有孩子或者孩子离家后的中老年人）。
空荡荡的家里只有老人们的形影相吊，枯燥孤寂的生活使老人们强烈地感觉到孩子已成为稀缺品。想叫儿孙们回家甚至要编造谎言。
昨天，还在新闻上看到一个老爷爷谎称钥匙掉了，叫孙子回来想办法开门。可是孙子一到家，老人就忙前忙后开始为他做拿手好菜。
这不，我家隔壁的王大妈，患轻度老年痴呆症几年啦，这几天好像也一下子清醒很多。就是因为定居海外的唯一的儿子，居家回国探亲。有了亲人的陪伴，王大妈整天乐呵呵的，可精神啦！
对儿孙绕膝、亲情融融的渴盼还只是反映了老人们的情感需求，其实，空巢老人的生活现状，令人堪忧的还有许多方面。
一 基本需求方面
1.能生活自理的
经济上有保障尚能正常运转。但出现危险情况也难以保证，去年离世的八十一岁的香港TVB资深艺人夏萍，就是因为空巢独居，2015在家摔倒骨折。十几个小时以后才被发现，身心受到严重打击！
经济条件差的人，温饱都还要靠自己辛苦劳作、靠社会救济等，更不用说生病就医。如果是需要高额医疗费的重大疾病，可以说只能无奈等死！
2.生活不能自理的
患老年痴呆症的、身体有残疾的、有各种严重病患的…这些老人吃饭、穿衣、洗澡等等，一些基本的日常生活都存在严重的障碍。
二 高层次需求方面
1.情感需求得不到满足，子女都忙于生计，无暇陪伴、照顾。经常看到奔波在高铁上、飞机上的老人，就是孤寂难耐、思儿心切，不得已，当起了短暂的“候鸟老人”、“老漂族”！
2.生活品质得不到保障，没有必要的医疗保健常识，小病能拖成大病。精力有限、社交圈狭窄、信息量贫乏等，生活处于沉闷、无趣的状态。
随着社会老龄化程度的日益加剧，解决空巢老人的需求已成为亟待解决的社会问题。再过三十年，我国的老龄人口总量将超过三十亿。国家也已出台了有力的举措，如个人养老金的逐年递增、民政部门在全国组织号召“百万空巢老人关爱志愿服务行动”等等，都是为了确保老有所养。
同时，国家也大力提倡老有所乐，老有所为。由于种种客观原因的存在，改变不了空巢现象，而空巢老人的问题重在心理问题。那么，可以让空巢老人有一份丰富多彩的晚年生活，有一个丰满的精神世界。让他们巢空心不空就是重中之重。
那么，老人们怎样才能做到心情舒畅精神不空巢呢？
1.人老心不老
首先，要有一个年轻的心态，跟上时代的步伐。保持活跃的思想，保持对新事物的敏感、好奇并热衷探究。只要身体允许，就要敢于追随年轻人的步伐，积极参与社区组织的学习、公益等集体活动。就是有些常规的老年病，也要积极参加适度的锻炼，保持良好的心理状态。老年人更要注重仪容仪表，从外到内都要有精气神儿！日本的老太太们出门都会画上精致的妆容，这一点很值得点赞！
2.有事儿可忙
有的人一退休就开始产生失落感，觉得老了。其实这正是自己第二春的开始，以前没时间干的事，如丢弃的绘画、书法、美拍、写作等等兴趣爱好，现在可以为所欲为。尤其是空巢老人，没有小孩的吵闹，没有大堆家务缠身，更有得天独厚的条件，自由追求自我价值，何乐不为！
这样，老人们不惧老，积极乐观，精神抖擞。再加上做儿女的努力配合，虽然打工潮、出国热这些都是时代大潮，势不可挡，但只要我们做个用心人，从我做起，每个家庭都能像引导小孩一样细心地为自家独守后方的老人量身定做一套合适的方案，让每家的空巢老人都一样能过得快乐、充实、有保障、有安全感。那样，不但自己没了后顾之忧，社会老龄化的症结也迎刃而解。
那么，作为小辈我们要积极配合，具体做好哪些呢？
现在这么便利的通信条件，只要有心，无论多忙，天天定时和老人视频聊一会儿。就像你在身边一样，老人会很满足！要是再能抽出几个节假日回家陪陪老人，那老人更是心情舒爽。像这样，总是活在美好的期盼中、相聚的满足中，还何来的心理问题？！
第二 让老人圆梦
平时多注意老人有哪些兴趣爱好、哪些心愿，尽可能顺着老人的愿望鼓励他们，并积极为他们开辟精神领地。老年人跳成舞神的、唱成歌星的、画成画家的等等，方方面面大器晚成的人才大有人在。老年人认真起来，那可是比、学、赶、帮、超，一个赛一个的精神头十足！
第三 和社区建立密切联系
对于空巢老人无论子女多么细心周到，但毕竟不在身边，碰到具体困难和突发状况怎么办？这也是最重要的一点，子女必须和村委、社区紧密联系，多些互动，尽可能多的陪伴老人一起参加集体活动。尤其在城市，邻里没有亲缘关系，相互之间平时忙于学习，鲜有交流，更有必要多陪老人参与集体活动。让村委、社区成为一个互助友爱的大家庭。
有了逐步完善的社会保障；有了老人们与时俱进的新思想；有了无微不至的新式效老爱亲的儿孙们！相信每一位空巢老人都能安享自己独立、自由、心满意足的晚年生活！
你家有空巢老人吗？你是怎样引导他们做到精神不空巢的？你又是怎样让他们生活得充实、安宁的？欢迎留言，一起讨论。
閱讀更多 Doris媽媽說育兒 的文章
