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你有没有这样的经历：
每天忙忙碌碌，又好像没做到多少事。晕晕乎乎一天就过完了。
天天时间都不够用，满心焦虑。过凌晨了还不敢睡，因为今天还有事情没做完。
之所以出现这样的现象，是因为你先做低价值任务，后做高价值任务。
所谓低价值任务，就是对未来帮助不大，做也可，不做也可的事情。做起来很轻松，但是回报不高。
而高价值任务是能对你的未来产生重大影响的任务。
对于上班族来说，下面这些场景，你是不是也很熟悉：
来到单位，打开电脑，看看新闻，跟同事聊聊八卦。
工作不到一小时，一晃上午就过去了，还没做多少事情呢。
吃过饭又困，休息一会儿，下午抓紧时间工作，完不成只好主动加班。
低价值任务优先者总是认为：我先把容易的做完，才能静下心来做需要费脑筋的事情。
但是，你知不知道，低价值任务，几乎是做不完的。
只要在这世界上生存，就会自动产生各种各样的事情，衣食住行，交际娱乐，让你应接不暇。
80/20法则，也叫帕累托法则，是意大利经济学家维尔费雷多·帕累托在1895年首次提出的。
他指出，在一个人的活动中，20%的重要活动贡献80%的成果。
在我们每天需要完成的任务中，假设有10项任务，其中两项任务产生的总价值，会比其他8项任务产生的总价值高出5~10倍，甚至更多。
那么，这2项任务，就是高价值的、对未来能产生巨大影响的任务，而其他8项任务是低价值任务。
然而，人们发现，做低价值的任务，花的时间却和做高价值任务所需的时间大致相同，但是取得的自豪感、满足感却很低。
2
人们为什么更愿意先做低价值任务？
在云姐坚持训练营，每个人会选定自己想要坚持的事情来打卡，打完卡的同学在群里接龙。
有一部分同学会早早地完成当日打卡，但也有一部分同学会一直往后拖。
班长和组长每天很尽职，对于提前或按时完成的，给予鼓励，对于拖到快凌晨还没打卡的，则各种催：
还没打卡的小伙伴，打卡时间还有40分钟哦！
小伙伴们，行动起来吧！
没打卡的小伙伴，今天要跟上大家的脚步哦！
其实，大家在训练营选择坚持的事情，都是对自己的未来很重要的、高价值任务， 但为什么都要拖到最后才做呢？
『因为苦』。
失败者总是逃避苦差，胜利者朝着实现目标的方向勇往直前。
你知道成功人士与平庸者的区别是什么吗？
成功人士会懂得延迟满足感，愿意做出短期牺牲，追求长期高回报。
而平庸者更多地考虑短暂的快乐，几乎不站在长期角度上思考未来。
哈佛大学的爱德华·班菲尔德博士，经过50多年的研究得出一个结论：成功人士都是有长期时间观念的人。
成功人士做每天、每周、每月的活动规划的时候，都会用长期的观点去考量。
简单来说，成功人士怎么有利于自己的目标就怎么做，平庸者是怎么舒适怎么做。
如果你做什么事都只图舒适，到头来会发现，这一辈子，除了舒适，两手空空。
3
别让低价值任务蹉跎了你的时光。
先做低价值任务，获得短期满足，似乎很快乐。
但是，你不妨自问一下，这样真的快乐吗？
刷两个小时的微信，把重要任务拖下来了，完成得匆匆忙忙，产生内疚感，以及对自己的否定、不自信，这是很不划算的。
明明知道有训练营作业要做，可就是要先打开微信看看，各个群里聊几句，看到一个链接，又引向另一个链接，一个接一个看下去，两个小时就过去了。
结果到晚上12点了还没法睡，强撑着快像胶水一样黏合在一起的上下眼皮，勉强做作业，做得敷衍。
睡得太晚，导致脸色不好，整天脑袋都像浆糊，第二天睡到日上三竿还是缓不过来。
习惯性先做低价值任务的人，往往没法在最佳的思维状态做最有成长的事情，生活会越过越糟糕。
一生的时间是个有限值，总是先做低价值任务，那么你的人生将无所作为。
4
要想过上理想中的人生，就要遵循高价值任务优先的原则。
先把20%的高价值任务做完，你会获得自豪感、满足感、成就感，带来的快乐，远远大于短期满足所带来的快乐。
我们每天都会有很多次机会来决定下一件事做什么。
用长期时间观念，以未来为导向，去实现自己的目标。
每一次决定，都优先做高价值的事情，你所获得的奖励与回报，将超乎你的想象。
我们很少能够把每天计划的事情完全做完。
如果每天都是先做低价值的事情，后做高价值的事情，那么你可能今天做了80%的事情，但是全都是低价值的，拖延下来的反而是那20%高价值的事情。
比如有的人习惯于在工作前先刷淘宝，有的人习惯于在工作前先玩会游戏，有的人习惯于在工作前先刷短视频，有的人习惯于先去看网红直播，然后再做困难的工作。
这样你这一天过得就比较低效，进而一生都在穷和忙中挣扎。
5
有人可能会问：如果已经习惯了先做低价值任务怎么办呢？
可以采用这3个方法解决：
1、用新习惯代替旧习惯
因为习惯不能被消除，只能被替代，所以，调换一个顺序，刻意地强迫自己练习高价值事情优先。
当养成高价值任务优先的习惯时，你的每一天都会过得精彩，你的人生，会成就斐然。
如果今天的事情中既需要网购，也需要写公众号文章，那么，先写文章、再网购。
2、优先做对未来目标有益的任务
有人可能会说，我不知道这件事是不是高价值任务，怎么办？
你可以用一个问题来问自己：
这个任务，对我的未来目标有益吗？
如果有，则是高价值任务。如果没有，则是低价值任务。
比如，培训讲师写课程，就是对未来目标有益的高价值任务。无目标刷手机，则是低价值任务。
再比如，先听完网课，再去做琐事，就是高价值任务优先。
3、将低价值任务作为奖励
有人说，如果整天都做高价值任务，感觉人生很辛苦怎么办？难道一定要整天都高效吗？
事实上，并非如此。
当你把高价值事情做完以后，可以把低价值任务作为奖励，轻松又愉快，而且没有内疚感来折磨自己。
比如，写完当日要推送的公众号文章，你可以奖励自己刷刷微信、微博、头条等。
因为我们需要了解这个世界，需要得知周边发生了什么，大脑也十分渴望获取新的信息。
刷手机并非全无益处，很多认知，就是在东刷刷、西刷刷中提升的，有些灵感，也是在东看看、西看看中迸发的，只是要记得：及时记录收集。
把你一天中的清醒时间，优先用来完成那20%的高价值任务，你会赢得一整天，进而赢得整个人生。
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作者：云姐讲坚持，云姐坚持系统创始人，南京市作家协会会员，报纸杂志发表30余万字。极致坚持践行者，坚持5：00早起5年+，坚持每天读书30页5年+。轻松坚持，找云姐。
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