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你好，能夠感覺得到最近一段時間你在受這件事情的困擾挺多的，我想在你的感覺中除了後悔之外，這件事也許還會帶給你其他的感覺吧？例如羞愧，例如自責。
不知道你常常在因為類似事件而產生困擾的時候有沒有一些特殊的事情發生呢？例如你的情緒狀態是怎麼樣的？例如有沒有發生一些什麼事情？
正如其他老師所說的，人非聖賢孰能無過，我們成長過程中終究避免不了有一些過錯，但是我想你應該也有感覺的是，似乎有些事情會讓你很快忘了，而這件事情以及一些類似的事情卻一直無法忘懷，甚至還時不時地對你產生了影響。這說明這樣的事情對你來說還有著其他的意義。我們不妨靜下來想一下，這件事對於你來說有什麼特別的意味呢？每當你想起這件事情，你的第一感覺是什麼呢？當你需要向別人訴說這樣的事情的時候，你的第一顧慮是什麼呢？留意那個第一個閃過你的頭腦的想法。
姑姑當時並沒有說什麼，事隔這麼久，似乎她也沒有因此而對你有什麼特別的看法和對待，然而這件事情卻在你心裡產生了影響。不知道當時你家裡和姑姑家裡的經濟狀況是否有一些差異呢？這些差異讓你有什麼樣的感受和想法呢？
我似乎會有一種感覺是你好像在要求自己不可以犯錯，不可以有做得不好的事情，如果有這樣的事情，似乎就成了人生的汙點了，而這是你完全不可以接受的，這讓我想到了完美主義，而這個事情呈現的是你對自己的完美主義的要求似乎是關於道德的，似乎你不太允許自己在道德上存在一些瑕疵，對於曾經有過的這些，實在是讓你難以接受。
當我們給自己的人生設定了過多的【必須】，【一定要】，【不可以】，【完全不行】等之後，我們就會變得很框架化，很僵化，哪怕是有一點點的逾矩，我們馬上就會很焦慮，很自責，很愧疚，而這些情緒則會影響著我們重新回到那個設定的框架中，我們的人生將會變得很束縛很死板。而我們的內心就會變得很容易焦慮、擔憂。
所以，不用過度在意這些過去的事情，同樣的，也不用過度在意你會產生後悔的這些念頭，有便有了，我們輕輕地對這些事情，對這些念頭說一句【我在那個時候確實做得不太好，但是那又怎麼樣？】，然後一笑而過就好了。
這並不代表我們是一個不負責任沒有道德的人，這只是說對於這些過去而且無法改變的事情，我們不糾結，更多地專注當下的生活。儘管它還是會出現還是會影響你，但是當我們越來越不在乎它的出現的時候，它對你的影響就越來越弱了。最後的最後，我想說，有很多事情發生也就發生了，有些念頭產生也就產生了，有些情緒受影響也就受影響了，不要求，不設定，反而會讓自己生活更舒服更輕鬆。
