長城網訊（記者周亞彬）“今天我再給大家把曳步舞的動作要領說一下，往上跳躍的時候，一定要用腰部的力量往上帶。我先做個示範，音樂起，5、6、7、8，開始……”
3月9日下午，在石家莊市民繩國強家中，伴著動感的音樂節奏，他正在客廳帶領著網絡另一端的“粉絲”跳曳步舞。從分解舞步到完整片段，繩國強都教得十分耐心。
繩國強正在家裡直播教大家跳舞。長城新媒體記者 周亞彬 攝
疫情期間，民眾除了在微信朋友圈秀廚藝外，也有很多人開始關注各式各樣的“宅技能”，宅在家裡“雲健身”也越來越受到了當下人們的歡迎。
一個三腳架，一部手機，一身運動服，今年63歲的石家莊退休職工繩國強打開直播軟件，跟屏幕另一端的“粉絲”就開始了互動教學。
繩國強告訴記者，他跳得舞蹈名叫曳步舞，起源於澳大利亞，是一種拖著腳走的舞步，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。2017年春天，他第一次看到這種舞蹈，當時就被深深地吸引了，便開始跟隨網上的視頻自學。這樣過了半年，繩國強覺得自己跳得有模有樣了，便決定“出山”。
每天都有很多“粉絲”等著看他直播教學。長城新媒體記者 周亞彬 攝
“當時我就開始在公園和廣場跳，漸漸有了名氣，跟著我跳得人也越來越多。後來乾脆我就組建了曳步舞團隊，如今已經有12個分團，1100多名隊員，分佈在石家莊的各大公園和廣場。”據繩國強介紹，2014年退休的他，當時血壓、血脂、血糖指標都亮起了“紅燈”。自從迷上跳舞之後，“三高”不見了，身體狀態越來越好，體重也從170斤降到了140斤，感覺自己年輕了十歲。
由於疫情期間，不能組織大家外出健身，繩國強就在手機直播平臺上帶著大家鍛鍊身體，開始了“雲健身”。一開始直播的時候，直播間的人主要還是老隊員比較多，最近一段時間他發現有越來越多的新面孔也加入了進來，觀看他直播的人也越來越多，最高時有兩千多人同時在線觀看。
繩國強正在家裡直播教大家跳舞。長城新媒體記者 周亞彬 攝
“疫情期間，政府號召大家減少外出，居家健身。我通過直播的方式，教會更多的人在家進行身體鍛鍊，我覺得很有意義。每天都會收到一些朋友的留言，問我當天幾點直播，他們好提前做準備。”繩國強說，這也讓他身上多了一種責任感，必須堅持下去，帶領更多的人養成良好的鍛鍊習慣。
對於這次疫情能否成為線上健身的契機，繩國強靦腆地笑了一下：“疫情結束後還是會堅持線上直播，分享一些曳步舞的知識和技巧。不過，我希望更多的人可以走向公園和廣場鍛鍊起來，畢竟健身還是得約上朋友們，大家一起才更有熱情和動力！”
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