不管是宅在家裡，還是外出覓食，一定要好好吃飯，這樣才能提高免疫力。
獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體免疫細胞處於最佳狀態。如果營養跟不上，不僅容易生病，就連恢復起來也比別人要慢一點。
今天就推薦幾種常見的食材，幫你提高自身免疫力。
監製：湯怡虹
小畫家：華真多
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獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體免疫細胞處於最佳狀態。如果營養跟不上，不僅容易生病，就連恢復起來也比別人要慢一點。
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