北京時間3月6日，中國足協官網發佈《中國足球協會關於開展“春季大練兵”的活動通知》，要求加大耐力水平測試，相關基礎評測指標包括YOYO體測、12分鐘跑等七個項目。曾經讓人談之色變的YOYO體測和12分鐘跑，究竟有多難？
足協要求各級國家隊、各職業俱樂部一線隊、預備隊等要做到一手抓疫情防控，一手抓訓練備戰，兩手都要硬，兩戰都要贏。同時中國足協成立監督檢查工作組，不定期赴各級國家隊，各職業俱樂部進行檢查，抽查。相關基礎評測指標參考YOYO體測，12分鐘跑等七個項目。這項措施的提出，對球員的綜合能力提出了新的要求。
2020年1月，國足在廣州冬訓就有球員抱怨訓練太累，甚至累的連話都不想說。當時醫療組發現在近期高強度訓練下隊員CK值（肌酸激酶）大幅度升高，為了避免球員受傷，教練組延長了熱身時間、改變了熱身方式。隨後，隊員們進行了5組1000米跑訓練，每百米完成時間在28秒以內，組間休息2分半鐘。也就是說，1公里間歇配速是4分40秒，每組休息2分半鐘，總長只有5公里。看上去國足的訓練強度非常大，但是如果是在馬拉松賽場上，4分40秒配速的完賽時間為3小時16分54秒。這個成績在跑圈也並不突出。這種體能狀況不得不令人堪憂。
而此次重新推出的“YOYO體測”，是由丹麥哥本哈根大學教授，前尤文圖斯和丹麥國家隊教練組成員詹斯-邦斯布(Jens Bangsbo)發明的一種間歇耐力測試。所謂YOYO體測，測的其實是運動員在達到體能極限的時候，持續進行加速、減速、急停、轉身時的耐力。它的主要形式，是20米折返跑。
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間歇變速訓練，在跑圈內可以說相當常見，是許多跑友訓練時的必備項目，也都有很好的訓練效果。間歇跑可通過較高負荷的心率刺激，使機體抗乳酸能力得到提高。在心率未恢復到安靜水平時，進行下一次練習。即使在間歇時間內，運動器官（肌肉）得到休息可抗疲勞，而心血管系統和呼吸系統的活動仍處於較高水平，這樣多次重複刺激訓練，使肺活量水平，肺通氣效率得到提高。呼吸肌耗氧量。氧通氣量下降，肺有效氣體交換量增加，從而提高了氧運輸系統功能，同時心臟收縮力量加強，心臟容積增加，提高了心輸出量，增強了心臟的泵血功能，從而提高血液循環功能。
早在2003年，足協就宣佈引入YOYO體測，旨在提升國足體能水平。它決定著國內足球運動員能否上崗，此項體測的高標準使得球員們談“YOYO”色變。它分有20個速度指標，測試的時候用聲音控制，發出的嘟嘟響聲越快，接受測試的運動員就應當跑得越快。如果你通過了一個速度指標，那麼就進入下一個指標進行折返跑。當然並不是一定要完成20個指標，到哪個指標就算合格，由體測組織者決定。
而足協制定的合格標準一般來說分兩種。一種是平原集訓的標準，一種是高原集訓的標準。平原標準是17速3次，也就是在達到第17個速度指標時，最少需要完成3次20米折返跑。高原標準則是17速1次。運動員直接從第8級速度開始跑，每級跑6次。只有到了第17級，才根據平原或高原的情況，減到3次或1次。在跑的過程中，需要始終跟上速度標準。如果跟不上，第一次警告，第二次直接中止測試。通不過的話，還有補測的機會，如果補測再不過，就沒法參加下個賽季的比賽。如此嚴苛的測試標準，使得當時的球員們可謂是談“YOYO”色變。
儘管YOYO體測對於提高球員的體能有幫助，但是中國足協在測試時選擇一刀切，對所有球員採用同一個標準，前鋒和後衛的考核標準一致，出現很多不合理的地方。著名前鋒高峰因為在2003年的第一年YOYO體測時因為犯規被罰下，一怒之下退役，當時只有32歲。郝海東也曾經炮轟YOYO體測，認為在測試時人為因素決定一名球員過與否。而前國安球員楊璞因受傷打著封閉進行測試，卻因為2次犯規被取消資格。值得一提的是，由於YOYO測試標準過高，一直遭到球員的吐槽。
2011年足協正式停止了這項測試。此番重新啟用，採取的依舊是17級速度3組的測試標準。即從8級速度開始跑，總共57組的20米折返跑，總距離2280米。
而在更早的甲A時代，每年冬訓結束，球員們都要進行體測，如果體測不合格，球員就沒有參賽資格。當時的體能測試標準就包括“12分鐘跑”體能測試。
測試要求球員在12分鐘完成3200米算合格，達到2900米才有參賽資格。到了1998年，測試指標增加了100米。也就是12分鐘跑達到3300米才算達標。12分鐘跑3300米的平均配速是每公里3分38秒。以跑步配速來看，每公里3分38秒的配速已經不算慢了。但同樣存在著不顧及球員自身特點的問題，只是單純追求體能。此次足協發佈的12分鐘跑測試標準為12分鐘跑3200米。
此次，足協發佈公告，將重新啟用“YOYO測試、12分鐘跑測試、5ⅹ25米測試、深蹲、臥推、原地縱跳和體脂率”等作為基礎測評指標，通過強化訓練，補齊短板。旨在改變“練的不夠數，練的不夠苦，負荷跟不上，要求不嚴格”的頑疾，增長訓練時間，加大訓練強度，量化訓練指標，提高訓練標準。
值得注意的是，這些測試雖然並不會像以前那樣，成為聯賽的准入門檻。但中國足協將成立“春季大練兵”監督檢查工作組，抽查結果將定期在中國足協官網上進行公示、排名。對優秀的隊伍、俱樂部及個人進行表揚，對未達到指標的隊伍、俱樂部及個人進行通報批評，並取消年度聯賽評優資格。
相關基礎測評指標參考
1.YOYO間歇耐力水平測試：17級3(57組2280米)；
2.12分鐘跑測試：3200米；
3.5ⅹ25米測試：33秒(3組/間歇2分鐘)；
4.深蹲：相對力量1.5；
5.臥推：相對力量1.2；
6.原地擺臂縱跳：50cm；
7.體脂率：≦ 11%
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