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血管堵了身體會有什麼信號？這是很多人都想知道的問題，尤其是中老年人。我們知道，血管是人體內的營養物質流通渠道，擔任著全身營養供應的重要責任。如果血管發生堵塞，那麼人體內很多器官就會得不到基本的營養供給，甚至人的呼吸系統也會受到影響。正常人都知道，人一旦不能正常呼吸，那麼生命也會很危險了。
除了專業的醫學器械檢驗，日常生活中如何知道自己血管堵不堵呢？
其實，血管堵沒堵，彎腰摸摸1個地方就知道，你也可以自測
這個地方就是腳背的最高點。
我們知道，人的手腕上有一條脈搏，當我們靜下心把手打上去，可以感覺到脈搏的跳動。同理，人的足部足背正中最高點，也有一條脈搏，正常來說，輕輕摸也能感受到脈動。
如果一個人平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。而足部是離心臟最遠的地方，如果足部都能感受到脈動，那麼基本可以說明全身血液都是流通順暢的。反之，如果摸不到這個脈搏，就可能是身體的某些地方發生了動脈血管堵塞。
如何防止血管堵塞？可以學學以下2個小方法
1、踮腳
做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。
在踮腳的過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，這樣以來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了，因而也就促進了全身血液的運行。
這個動作不挑時間地點，隨時隨地都能做。建議每天做3次，每次5分鐘左右，如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘，如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。
2、食療調理
說到血管問題，一個老生常談的問題就是飲食。確實，現代人患高血脂和血管病的越來越多，血管脂質的形成，與人們富足的生活條件有著十分巨大的關係。所以，要想防止血管堵塞，飲食上一定要注意清淡，少吃油膩多糖食物，多吃新鮮蔬菜水果，從源頭上降低血脂升高的幾率。
其次，對於已經升高的血脂，要想降下來的話，光靠控制這些飲食還不夠，最好結合一些藥食同源性的食物，以及生活方式、運動鍛鍊等方面的調理。
藥食同源性的食物，我們常見的有蕎麥和桑葉。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。而桑葉自古就被人稱為“神仙草”，有涼血、降血壓、降血脂、降血糖、預防心肌梗塞、腦溢血、抗糖病等作用。
將蕎麥和桑葉製成蕎麥酵素液，通過益生菌的微生髮酵作用，可以更好地發揮出蕎麥和桑葉中利於降血脂、軟化血管的黃酮類化合物的作用，同時一些多糖類物質、煙酸等對控制血脂、保護血管有益的營養物質也會得到更好的發揮，常服對高血脂的調理也會產生很大的積極作用。
