代廣寒
因為我不是很清楚你的具體情況，也不清楚你的身體狀態究竟是什麼樣的，所以不好給你具體建議，首先你先讓自己放鬆下來，你的擔心害怕，是一種投射到未來的局面的無知而形成的一種情緒，讓自己去接納這份情緒，接納當下的這種狀態，轉變一下自己的念頭，看到自己更為優秀以及感受幸福之處，閉上眼睛，讓腦海中閃過一些讓你快樂、輕鬆的畫面，場景，同時進入場景中，給自己一份快樂的力量，同時給你自己樹立一個新的信念系統，經常性給自己一個正向的自我暗示
涴如姐姐
別想那麼多，越想心越亂，心情是最好的良藥，你擔心也不起作用啊，跟你說個真實的例子，我媽當初兩家大醫院檢查出來說是肺癌，(雖然後來才知道檢查錯了)喊她住院，她不住，我們拿她沒有辦法，只有等她回家去，她一個把自家的地拿來種起還不夠，把我么爹家得也拿來種起，她說該死的跑不脫，她就是這樣一種心態，後來久了，我一個學醫的哥哥看見她那麼久了好也沒好歹也沒歹，才喊她去防疫站打針查，才查出來是肺結核，現在已經治療好了，當時的時候是她的心態沒有崩，我崩了，我太佩服她了，一個沒有讀過書的居然可以想得那麼開，所以現在我經常跟我兒子說，你要有你外婆那種心態，對於自己無能為力的事情不要去想，想多了反而讓自己難受，做自己該做的事情，能做的事情！這次疫情她本來是在辦桌席的地方煮飯，我們喊她不要去了，她說的怕撒子，該死還不是要死，我們跟她說，還有那麼一大家人怎麼辦，她才沒說什麼了，最後取消桌席了，也就什麼話都沒有了，心態真的很重要，這就是我老母親，我搬包穀累了，她的腿出去做飯被燙傷了，不能幹活，腳掰起都殺雞給我吃，她是我這輩子最佩服的人
紅姐hmg
你跟我差不多，我是卵巢囊腫做了開腹手術，元氣大傷。結果剛剛三年恢復過來又復發了，又做了一次開腹，其中的痛苦和壓力只有自己知道。現在身體比較差，頭髮都白了好多了。現在最怕它再復發，如果真的再復發也不打算做手術了，太傷身體，人又太痛苦了，麻藥過敏，只有硬抗，那種痛苦寧願去死。很理解你的心情和壓力。不管咋樣，少去想自己的病，多運動，讓自己動起來，增強自身的免疫力，說不定它就自己好了呢！
用戶七零後的羊
俗話說心病還需心藥醫，我家旁邊有一對快80的夫婦，家裡一貧如洗，前年老爺爺生了一場大病，醫生都說歲數大了沒必要治了，讓拉回家。回來後他也做好了死去的準備，可到現在還活的好好的。我總結了他們這大半生的人生經驗，吃好喝好心情好，看的開。所以不用擔心病復不復發，放下一切享受生活才是最主要的。
月色竹仙
我也有慢性病的，常年吃藥，這次疫情沒法去醫院買，只能在阿里上買，天天擔心復發的，我是腸道有問題，一復發意味著腹痛便血，我也天天想未來複發怎麼辦，每天也生活在焦慮中，我有一個同事說了一句特經典的話，他說得這個病不一定死在這個病上，明天和意外不一定哪個先來，要把每一天當成最後一天來過，而且這次疫情也讓我看清了好多事，特別是生死，那些在這次疫情中逝去的人真的很可憐，我們得了病也是不幸的，但我們比起那些逝去的人又是那麼幸運
1生活不易請珍惜
不要整天擔心自己的疾病發著！佛經說:一切法從心想生。與疾病和睦相處，再說誰又是很健康的呢，不是身有疾病便是心有疾病。所以佛說六根具足的人非常希有！
擔心疾病的心思，不如轉移自己的心思，比如有時間看一些佛經或者學畫畫、學書法、學一種樂器、偶爾外出旅遊、或者為他人服務的志工，這些都是比較能轉移心思的方法。說不定疾病就在不知不覺中痊癒呢！
如來藏001
朋友您好，我想之前的病症給您帶來了一些可怕的記憶或者痛苦，所以你才會擔心復發。很理解您的心情。面對這種擔心，我們嘗試著去看到，是擔心復發後的痛苦，還是擔心復發後的經濟承擔能力，或者是別的什麼。我們擔心或者焦慮往往都是對未知的事情。假如我們可以嘗試著去分析一下，疾病復發給我們帶來的最壞結果是什麼，而我們又有哪些可以應對的方法呢？簡快好學問裡有一句話，是說，任何問題都有至少三種以上的解決方法，當我們做好應對的準備時，擔心和焦慮也就減輕很多。同時，我們常常會聽到一句話，說的是，與其擔心，不如祝福。因為擔心就是詛咒，而且是全心全意的詛咒。因為“心想事成”啊！所以，我們想要什麼，就多去想什麼，而不是我不想要什麼，卻還天天想著，那不是自己和自己過不去，折磨自己嗎？您說是嗎？比如說，您想要健康，那就多去祝福自己會健康，會好好的。相信正念的力量，會給您帶來好運的！祝福您！
愛好心理學的班布
生活中不論發生什麼都應儘量以平常心對待，人生不是劇本，我們也無法知曉下一秒會發生什麼，世事無常，你以為會發生的偏偏不會發生，你從來不曾想過的問題，他偏偏需要你面對。所以，做人要保持樂觀積極的態度來生活，既不可無所顧忌，肆無忌憚不把身體健康當回事，也不可杞人憂天疑神疑鬼給自己帶來困惑，反而不利於身體健康。
夢裡水鄉8520
我也有免疫系統方面的病醫生根治不了可能反覆復發。我戰戰兢兢過了一段日子精神狀態情緒低落覺得不太好了，為了不胡思亂想我多活動多找事忙少讓腦子閒著，我閨蜜給我推薦了小說網站，看也行聽也行讓我入迷了，現在天天聽喜馬拉雅什麼類型都有，聽講座訪談節目，我現在已經不太想生病的事了。強烈建議你試試看書聽說書特別容易讓人專注。
一葉162574496
分散注意力。
如果上50了，就去報個老年大學，跟著唱唱歌，練練嗓子，或者學點其它的，如果經濟條件好，就出去旅遊吧，要不參加老年協會？
不知道你無聊到什麼程度，會把注意力專門集中在生過的病上面？
農村空地多，要不去種糧食吧，鍛鍊鍛鍊，身體說不定好了。
