對於很多上班族來說，週末能睡個懶覺真是夢寐以求的事情。不僅大人喜歡睡懶覺，很多孩子也很喜歡睡懶覺。早上不願意起床甚至哭鬧，也是很常見的事情。
有的家長一看孩子不願意起床，大早上的開始哭鬧，馬上就很生氣，認為自家孩子太懶惰。其實孩子不願意起床，並不一定因為孩子懶，而是睡眠不足導致的。
晚上睡得太晚、睡眠質量不高，都有可能是孩子賴床的原因。家長如果發現自家孩子不願意起床，那可以從自身和外界兩個方面去找原因，不要馬上責備孩子。
面對愛睡懶覺的女兒媽媽既焦慮又心疼
小孫的女兒今年剛上小學，小姑娘漂亮可愛，性格乖巧懂事。但是有一個小缺點，讓小孫覺得苦惱不已，那就是女兒太喜歡賴床了！每天叫她起床都格外困難。
有的時候女兒被叫急了，直接就在床上哭鬧起來。看著一向乖巧的女兒有這樣的舉動，小孫覺得特別詫異，怎麼孩子這麼喜歡睡懶覺呢？是孩子太懶了嗎？
有的時候看著女兒不願意起床，睡眼惺忪的樣子，她也真覺得特別心疼，但是去上學也不能總遲到呀！想到這件事小孫就很焦慮，不知道該怎麼應對這個問題。
其實像小孫這樣的家長不少，她們都遇到了孩子不願意起床的問題。孩子愛睡懶覺，父母怎麼叫都叫不起來，最後大人孩子心情都不好，這確實是個大難題。
孩子愛睡懶覺有以下幾種原因
其實孩子愛睡懶覺，並不是因為孩子懶。有很多原因造成了孩子愛睡懶覺的情況，比如家長作息不規律。看大人不睡，孩子也就不想睡，一來二去睡得就晚了。
孩子早上不願意起，很可能也是因為他們的睡眠質量不夠好。房間不夠安靜，電視的聲音太吵，都會影響孩子的睡眠，讓他們覺得睡不醒，也就不願意起床了。
一些孩子睡不好覺，也是因為他們缺少睡眠陪伴。很多孩子都怕黑，只要關上燈就很難睡得踏實。家長在這個時候應該好好陪伴孩子入睡，給孩子足夠安全感。
這也就解釋了為什麼孩子第二天起不來，是因為他們晚上根本就沒有睡好。家長們總覺得孩子懶，強迫孩子起床，肯定會惹得孩子不滿，孩子哭鬧也就正常了。
不過呢，孩子經常睡懶覺也確實不是個事兒，睡懶覺帶來的問題還是非常多的。很多孩子起晚了沒有時間吃早飯，營養達不到，可能這一整天都沒有什麼精神。
睡懶覺完全沒有辦法彌補晚上缺失的睡眠，所以不管孩子第二天早上睡到什麼時候，他也不能恢復滿滿的元氣。長此以往，孩子的身體怎麼辦？確實令人擔憂。
孩子晚上睡不好狀態就不好，很容易出現脾氣差、喜怒無常的情況。孩子還這麼小，就出現了心情抑鬱煩躁的狀況，這是很不好的事情，做家長的要提起注意。
這樣看來，讓孩子養成早睡早起的習慣，保證孩子在晚間有充足的睡眠，是非常重要的事情。作為家長應該怎樣做呢？
如何讓孩子養成良好的睡眠習慣
1）家長以身作則。前面也說到了，家長不願意睡，孩子也就不願意睡，所以家長要起到以身作則的作用，和孩子一起養成早睡早起的好習慣。
2）充分保證孩子的睡眠質量。家長要盡力給孩子營造一個好的睡眠環境，安靜、舒適、愜意的睡眠環境，能夠讓孩子快速進入睡眠狀態。
3）避免孩子睡前過於興奮。有的家長看孩子玩兒得開心，不願意掃孩子的興，就一直陪著孩子玩兒。到了睡覺的時間，孩子的玩性正濃，很難入睡。
4）給孩子提供適當的睡眠輔助。比如給孩子講睡前故事，給孩子準備睡前牛奶等等。這樣能夠有效緩解孩子在睡前的緊張情緒，迅速進入睡眠狀態。
5）如果條件允許的話，早上帶孩子鍛鍊身體。清晨是一天的初始，對於人的精氣神來說是非常重要的。如果有條件的話，可以帶著孩子跑跑步、做做操。
睡懶覺是種不好的生活習慣，但是看到孩子早上賴床，也不要馬上就得出"孩子太懶" 的結論。孩子不願意起床，其實是有很多的因素在的，主要就是睡不好。
所以家長不妨先反省下自己，是不是沒有給孩子提供良好的睡眠環境。當孩子擁有良好的睡眠環境之後，才能夠有好的睡眠，早上起來精氣神才會好。
不管孩子在晚上的時候有多活躍多開心，家長都不能縱容孩子在晚上太貪玩，要讓孩子養成按時睡覺、按時起床的好習慣。
今日話題：你的孩子有出現過睡懶覺的情況嗎？如果孩子太愛睡懶覺了，早上不願意起床上學，你會採取什麼樣的辦法來改正他呢？
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