前言：

在日常生活中有一部分情侣夫妻，会有这么一个现象：对另一半极其依赖依恋，甚至迷失了自我。总是跟对方形影不离，对方去哪就跟着到哪，爱得全神贯注，爱得全力以赴。似佛对另一半爱的精力永远用不完。一会儿不见就会打无数次电话，一日不见就如隔三秋。总以为深爱着对方，会给自己带来幸福，但结果却恰恰相反。伤神又伤心。

这类朋友我发现有一个共同点：敏感、多疑、不自信，自卑、占有欲强、掌控欲也强！一旦认定了爱情，就会死磕到底——太重情义。并且还特别的心软，善良、热情。就算对方伤害了自己，也不会反抗，默默的承受，不一会儿又对另一半言听计从。 而最后，总是成了被爱情伤得很深的那一部分人。于是对爱情一朝被蛇咬十年怕井绳，即渴望爱情又特别孤独，但就是没有再去爱的勇气。

那么究竟为什么会这样？

其一：是跟你自身需求有关，基本是原生家庭所带来的。一般都是心中缺少爱又渴望爱，一旦遇上稍微对你好一点的，就会死心塌地的十倍甚至百倍去付出，这种情况尤其是女孩子居多

其二：跟自身性格有关，现在比较流行一句话就是：你的是我的，我的还是我的。直白来说就是掌控欲太强。就是因为这种极强的掌控欲，就把爱情自私化了，从而占有欲极强。

其三：

但是上面的那些想法与做法，不但没有心中理想的爱情甜蜜感，甚至整个婚姻都不会幸福。因为你满腔的爱意，化为无形的紧箍咒，牢牢的套住了对方的自由。就正如那句俗语：生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，两者皆可抛。你那就不是爱，就是一个夹子。

实例：

同事小张让我们特别羡慕，因为他刚结婚的妻子小芸很出色，不仅人漂亮还很爱小张，每天都会给工作中的小张打十多个电话视频。甚至每天中午还会给小张送爱心午餐。就在一边傻笑注视着小张吃饭，眼神不会落到别处。甚至每天不管刮风下雨，风吹日晒也不喊冤叫苦，总是带着笑容准时出现在小张身边，傻笑陪着他看着他吃自己做的饭菜。

而小张隔壁办公桌是李姐，风韵且丰满。由于是小张的老乡，所以她们关系比较要好。每次小芸给小张送爱心午餐时，李姐总是会去调侃一番，小张因为关系比较客气，也经常会邀请李姐一起尝尝。却不曾想小芸越来越忧虑，总会胡思乱想小张和李姐有什么不可告人的秘密，进而质问小张并且再次给小张送午餐时，不给李姐好脸色。

因此小张和小芸两人为此争吵无数次，但小芸依旧如常。并且还加强了对小张的关注度，不但每天打无数视频电话，还关注小张所有的行踪及每分每秒干了什么。小张就感到很难受，下班总是不想回家，就算回家了，小芸说什么，小张也没有心情去回答，而已借口今天累得很，吃完饭倒头就睡了。

小张与小芸热恋时如胶似漆，总是喜欢一起出去逛街看电影，而现在小芸邀请小张一起去逛街看电影，小张总是回避小芸炙热如火带有无限爱意的目光，以各种借口拒绝小芸的邀请。潜意识与小芸拉开了一段距离，产生了一种逆反心理，对于小芸的热情感到恐惧，于是极其反感小芸日常生活无微不至的关怀，凡事必究的好奇心与占有欲。从而最终结果是让小芸很伤心。但她们也不互相沟通，矛盾积累越来越大，到了离婚的边缘。

我综合小张与小芸之事，发现小芸对小张的爱就像一把夹子，似水柔情的爱犹如洪水猛兽，让小张无法在爱的空间呼吸。而这样的事情后果就是小张极其抗拒小芸，落下双方暗自神伤的结局。

过度的爱所表现得后果:

过度的关怀与爱，带来的不是幸福而是伤害，让对方对生活与婚姻感到消极，通过以上事情来看，所表现结果有以下几点：

1，不良心态：主要表现忧虑，爱发脾气。不管什么事情，只要对方参与，心中莫名烦躁不自觉就想发脾气，不能自控。总是向对方大吼大叫，甚至会无意说话伤害到爱人，让爱人莫名的委屈

2，总想静一静：不管做什么都只想一个人，回家总是在车上呆很久，回到家吃完饭就一个人待一边。并且脸色也很严肃，让爱人心惊胆战。

3，不想与对方讲话：心思不在爱人身上，宁愿对着手机傻笑，也不跟爱人聊天，当被对方热情的邀请聊天时，总是漫不经心走神，一句话需要重复几次才能听懂。让爱人心中失落，强颜欢笑。

4，不敢正面面对爱人：因为是受不了爱人的爱，所以心中会自认为有亏欠，但又不能接受这样的爱。所以，面对爱人时，不敢看其眼睛

5，很少的肌肤接触：除了自身需要会自私的满足自己，但如果爱人有需求时，总是以累或者不舒服为借口来拒绝爱人，从而让爱人心中生疑。

6，减少共同娱乐:逐渐减少与爱人共同的爱好兴趣活动，比如逛街，看电影，甚至社交活动都避开爱人的参与。这样做的结果，只会让爱人患得患失。让爱人的感情变得脆弱不堪。

7：不想见着爱人：这时候只要看见爱人就想逃避，比如网吧打游戏玩通宵，不回家睡觉。和朋友酒吧KTV玩通宵等等。这样做的结果就是让爱人完全失望。

通过以上的步骤，就一步一步的把婚姻推向了濒临的边缘。而起因就是因为爱的太过度了。在日常新婚夫妻之间，这种情况很常见。那么我们该如何来应对这种状况？

过度的爱需要休息，为爱人留出喘气的空间

《礼记.杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也”初意是指宽严结合，是治理国家文武的方法。但应用到爱情当中，也是一样的。

甚至曾经还看见过一位心理学家扎采宾《夫妻生活论》里面的一段话：经过一段甜蜜的相处后，夫妻双方会产生厌倦，冷漠甚至敌意的情绪（上面小张的情况），这时候最好办法就是给对方一个独立的空间，不质问，不怀疑，不纠缠。

通过名人名言警句，我们很清楚的知道，爱可以很激烈，但需要冷静。爱对方不是失去自己独立的生活空间，也不是被对方主宰了你的生活，而是一张一弛，给爱人私密的空间。就像心理学刺猬法则里面所说：人们自身有一个无形的领域空间，如果被其他人过度的靠近这个空间，就会觉得不舒服、恼怒的心里距离效应

而这个距离有时候是一种期待，当你远离爱人，会感觉一日不见如隔三秋；而距离也是一个隔阂，当你的爱人无时无刻和你交织在一起，你又感到厌倦。所以保持一定的空间距离，会让你感到美好。这里的空间距离并不是远离爱人，而是私人空间。结婚后我们基本都处于三个空间之内;

1，家庭共同空间：这就是你和爱人，孩子，亲人的共享空间

2，社交职场空间：这个空间是与朋友，与同事的共同空间

3，个人空间:这是完全属于自己的空间，可以哭可以笑来释放情绪；可以沉思反省提升自我的场合。而爱好与理想等等一切人生大小事，都需要这个个人空间去思考。

结婚后我们为了要保持婚姻生活的幸福，就必须互相感情黏合，而过度的黏合只会失去自我，进而失去自我空间，让我们无法再去释放负面情绪，无法再提升自我，所以我们需要一个能释放自己的私人空间，让自己慢慢恢复以往心态。婚姻两性心理学称之为：回归自我！只有把被爱人用过度的爱占去了的私人空间还回来，才能好好的相处。

那么我们该怎么做来保持这个婚姻感情的距离，才会让对方感到距离美？我们需要做到以下几点：

怎么做才能保持合适的感情距离。给这种像夹子的爱松绑

虽然面对过得的爱，我们需要认识自我和保持一个适当的婚内距离，但是这个距离也要有个限度，超过了也会让感情流失。所以，在享受个人独立空间时也应该遵守一些婚姻规则;

1,坚定爱的信仰

如果要想拥有私人空间拥有自由，那么你必须有坚定的爱情信仰。这是对爱人的尊重、信任！不要让你的爱人觉得保持这个距离是感情危机的隐患。时间久了，就会让爱人感情变脆弱，产生敏感多疑，不信任，想极力留住，于是便有了占有欲与掌控欲。

2，控制自己，保持与异性的接触距离

如上面小张的事情，本来想要独立的私人空间来消化热烈的爱情带来的烦恼，从而更好保护爱情。在小芸本来就有怀疑的情况下，不但没有控制自己，仍然保持与李姐近距离的接触。从而让感情受到伤害。

而小芸则是应该控制自己，给小张一个私人空间。认清自我。毕竟小芸是妻子不是保姆。实在控制不了自己，可以学习《长达八周半的旅行》女主那样去旅行找回自我，最终旅行到个人独立空间找回了自我！也可以把这种过度的爱分享给自己的秘密日记本

3，对爱人分享一切感受

感情好坏在于沟通，如果初始小张就跟小芸说清楚，小芸过分的爱让小张感到窒息，小芸因为爱就会自我反省，达到小张需要个人空间的目的。后来小张回家面对小芸的谈话邀请，也可以分享自己一天的见闻，心情。从而改变那种不好的婚姻状态。

而小芸主动跟小张表达自己的感受需求，也能让对方理解，从而制定一些列相处方法。来预防感情的变化。毕竟爱的那么深，无时无刻为对方考虑，当她知道小张所有想法时，就不会让小张被自己过度的爱伤害到小张

4，尊重包容爱人的生活空间

小芸对小张过度的爱，小张不是隔阂她，而是应该包容尊重她，才能让她心中感到满足。当小芸感到满足以后，才会减去那些负面情绪。从而感到快乐。当她快乐小张所做一切，才能得到小芸最大的支持。

而小芸则也要尊重小张，互相照顾对方的感受。若能做到感情的依赖和独立，则少了一些苛求，多几分容忍，自然爱就不会像夹子，禁锢了对方。

5，培养共同兴趣爱好

可以找一些共同爱好来对过度的爱引流。如果小张喜欢某样事物，小芸就会爱屋及乌的喜欢上这件事物。初始可能是为了让小张开心，就会认真尽力去做好这件事，让小张开心。但随着长时间认真的投入，也会真心喜欢做这件事。从而把这种过多的爱，感情分走一些。

总结：

对于过度的爱，我们需要合理的认识到自己。虽然时刻挂记着对方，但做事也要有分寸，不要让对方太着急。婚姻当中自由是必要的，“己所不欲勿施于人”。只有给对方一个独立的空间思考，才能共同成长，让感情健康完整。

可以热烈的喜欢对方，但不能失去自我，你的生活是因对方而点燃而不是被对方主宰。我们应该在对方面前展现的是自信与独立。

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