《你的善良，也許只是軟弱》封面
有時候，一篇又一篇的約稿接踵而來，自己時常熬夜到凌晨兩三點，精神狀態和身體狀態出奇地好，稿子一篇一篇地順利完成。而又有時候，項目越是到了緊急階段需要全力以赴時，偏頭痛或是神經性牙痛卻輪番上陣，明明可以按時交付的項目，偏偏推遲或拱手讓人。等你到了醫院去檢查偏頭痛和神經性牙痛，卻查不出來任何毛病，項目完結或拱手讓人時，它們也跟著消失了。
這是經常發生在我身上的事情，這也正是黃玉玲的《你的善良，也許只是你的軟弱》一書中，所說的，身體“出賣”我們的意識，用它的存在迫使我們不得不關注內心深處真正想要到達的地方。這兩種病症是對我自己不想面對的真相的一種反抗，是對自己的一種被動攻擊。
黃玉玲是有著近二十年心理諮詢經驗的資深心理諮詢師，同時是“得到”《武志紅的心理學課》的專欄顧問。在《你的善良，也許只是你的軟弱》中，她從人類的攻擊性的角度展開，結合眾多諮詢案例，為讀者解讀攻擊性的起源和必要性，併為如何處理或轉化攻擊性提出瞭解決方案。
人類的攻擊性源自嬰兒期的全能自戀。在嬰兒時期，當神仙般的全能自戀無法得到滿足而受到挫敗時，嬰兒便以憤怒哭叫來表現。這便是人類最初的攻擊性。嬰兒期的全能自戀是必要的，是解除內心絕對無助的基礎，更是自信和創造力的培養基。隨著現實環境的有限性，嬰兒會逐漸感知邊界性。當嬰兒未能獲得良好的全能自戀感知，被打壓或被忽視，攻擊性被壓抑。在後期的成長過程中，攻擊性或為對自身的攻擊，或為對關係中的他人的攻擊。
無論是哪種形式的攻擊性，都需要被看見，被感知。直面真實的自己，直面事情的真相，是哀悼灰暗的過去，也是安於現實的當下。同時，嘗試著看見別人，無論是自己，還是關係中的另一方，都是實實在在的人，是人，就不存在完美可言。
黃玉玲在書中專門闡述了“過度依賴”和“過度控制”，這兩種非正常的關係，有著深層的心理成因。它們都是攻擊性的表現。要想逃離這樣的令人窒息的關係，首先要直面自己的內心——害怕孤獨？厭惡羞恥感？缺乏安全感？這無一不是人們不想面對的深層感受，但是想要活出自我，是勇氣和力量的。
黃玉玲在《攻擊性之華山論劍》的篇章裡，給出了讀者想要成功地轉化攻擊性，活出真實的自我需要學會的能力。認識真實的自己，分清自己和他人的界限，活在真實的世界裡，同時，接納和允許負面的情緒在自己的體內流動。
願我們都能在自己的生命中，活出自我。
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