父母教育孩子情緒管理的第一步，是站在孩子的角度看問題。意大利著名兒童心理學家蒙臺梭利認為：兒童對於特殊的環境刺激有一定的敏感期，這種敏感時期與生長現象密切相關，並和一定的年齡相適應。正是由於這種敏感性，孩子會對某些平常的事情反應過度，比如，在疫情中，孩子無法出去玩，這個時候他可能會哭鬧，家長可能會很煩躁，覺得因為很危險，但是孩子不理解，對於他而言玩才是天性。
這個時候我們可以通過孩子的角度去理解什麼是新冠病毒，通過繪本形式，和孩子講述新冠病毒。
其次，父母必須要明白，情緒有好有壞，不要拒絕忽視壞情緒，要面對孩子的壞情緒。當孩子哭鬧、發脾氣的時候，站在他身邊，陪伴允許他發洩自己的不滿，而不是制止、甚至壓制他的情緒。孩子的需求其實很低，就是需要被理解、被傾聽、被看見。
二、樂觀現實的能力
還記得《美麗人生》這部電影嗎？該片講述了一對猶太父子被送進了納粹集中營，父親利用自己的想像力扯謊說他們正身處一個遊戲當中，每天積極樂觀面的生活中的困境，即使在最後一刻父親要奔赴刑場，卻依然笑臉相迎，也把這種了積極樂觀的人生態度留給了孩子。所以，在疫情下，孩子面臨的應該地積極、樂觀、正面的情緒，而不是讓擔憂、恐懼、悲傷這樣的情緒深入孩子的內心，父母可以怎麼做呢？無論遇到任何情況，都先調整好自己的心態，帶著積極、樂觀的情緒去面對任何一個疫情情況，分享生活中的趣事趣味，每天保持開心的笑臉，其實就是最好的言傳身教。
三、控制衝動能力
巴昂對沖動控制給出這樣的定義：“衝動控制是指能夠抵制或拖延一種衝動、內驅力或行動傾向。它包括能夠忍受一個人的進攻性衝動，控制侵犯、敵對和不負責任的行為。缺乏衝動控制能力則體現在挫折忍受力低、行事魯莽、缺乏憤怒控制能力、出言不遜、失控、脾氣火爆、做出反常行為。就如新聞中的孩子而言，需要獨自一個人，面對是孤獨、失望、害怕、不悲哀的種種感受，這個時候，父母應該經常多一些耐心，多一些傾聽，比如和孩子一起規定玩遊戲的時間，和孩子協商好一個具體時間，然後嚴格執行。
我的一個閨蜜，自從認識到了這一點之後，就和7歲的兒子一起溝通，如何合理的制定遊戲時間，由孩子來制定玩遊戲的時間和休息時間，兒子和媽媽約定，一週玩三次遊戲，每次玩半個小時的時間，這期間媽媽不許以任何名義，比如送水果之類的打擾，專心給他半個小時的空間自由支配自己的時間，然後再開始寫作業。如果違反了約定，媽媽需要給兒子買最喜歡的遊戲漫畫，兒子違反就要減少一次玩遊戲的時間。
閨蜜是這麼遵守的，剛開始她還擔心孩子不遵守約定，後面發現當她遵守了約定之後，孩子玩遊戲的時間也越來越固定。作業也從不落下。
四、身體健康
積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而擁有一個健康的身體，才能夠讓孩子有良好的積極情緒。
如何讓孩子有個好身體呢？著名的哲學家約翰•洛克在談到孩子的身體健康方面時給出了幾個注意事項：多呼吸新鮮空氣；充分的運動和睡眠：清淡飲食；不喝酒，不喝烈性飲料等。
疫情期間，孩子們無法到戶外互動，家長們可以在家制造一些運動的氣氛，比如和孩子一起打乒乓球、進行跳繩比賽、健身操等等，既能夠增進親子關係，又能夠鍛鍊到身體，而擁有一個健康的身體，才是我們面對疫情，提高免疫能力的法寶。
我們要像對待荷葉上的露珠一樣小心翼翼地保護兒童的心靈。——蘇霍姆林斯基
對於我們而言，究竟培養孩子的目標是什麼？決定一個孩子能夠幸福生活、獨立自主的標準是什麼？那就是培養孩子的抗挫能力，雖然疫情看似是帶給了我們許多生活的不便，甚至製造了許多困境，但是如果我們能夠帶著孩子正確看待這場疫情，定位在培養個人抗挫能力上面，相信無論將來需要面對任何的挫折、困難，我們的孩子都能夠積極樂觀面對一切，而我們也能在這場疫情中收穫愛與自信。
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