人性之中最可悲的一件事，就是我們所有人都拖延著不去生活，都夢想著天邊有一座奇妙的玫瑰園，而不能欣賞今天就盛開在我們窗外的玫瑰花。——卡耐基
如果說持續的焦慮會讓你寸步難行，那麼，間歇性的拖延會成為你生活中的致命殺手。
你可曾有過這樣的經歷：畢業論文一拖再拖，工作任務常拖到deadline才肯動手，甚至連日常生活安排也是拖拖拖。就這樣，你錯過了很多事情，生活也在一點點地失控。
合理安排時間，拒絕拖延
拖延，看起來似乎只是一件小事，雖不致命，卻也能慢慢地吞噬我們的未來。
正如狄更斯所言：“今天能做的事，決不要留到明天。拖延乃光陰之竊賊，要抓住他！”
“我失業了。”
電話那頭的王涵泣不成聲，我細問之下才知道，她初入職場卻因為拖延症耽誤了工作而被解僱。
王涵一畢業就進了一家廣告公司，負責團隊的文案策劃。無論是文案創意還是溝通交流，她都是這批畢業生裡數一數二的，也是領導重點培養的對象，所以很多重要案子都會交給她去做。
只不過，從上大學開始王涵就養成了拖延的習慣，很多工作總喜歡踩點完成，到deadline 才提交。
過去，王涵手裡的案子都不大，她咬咬牙加個班倒也不影響整體工作進度。可這次偏偏趕上公司最忙碌的時候，手裡幾個案子交叉進行，客戶那邊又追求完美，因為她的拖延最終沒能交給客戶滿意的方案，自然難逃被開除的命運。
拖延就是時間的小偷
習慣拖延的人，工作效率低，避免不了常常加班，也會影響自己的生活質量，生活肯定會是一團亂麻。
拖延的毛病若不徹底根治，這樣的後果便不會斷絕。
我曾經也是一個重度拖延症患者。
記得剛剛學習拆書的時候，我拆的第一本書是一部歷史小說，每次收到老師的修改意見後，我總要拖很久才會交上修改過的稿子，前前後後花了幾個月的時間才拆完第一本書。
領讀人或作者將一本書的精華內容拆成幾部分，在一週時間內，帶領更多的人一起讀完這本書。
當時我的確忙於工作，可更重要的是，拆書對我來說本是一個新的挑戰，我卻一直苦於找不到方向，有些難以下筆，但是越拖延，我就越痛苦。
多讀書能讓你找準人生方向
那段時間，我整個人的狀態都不好，好像有一塊巨大的石頭壓著，我總是心神不寧的。後來，在老師和閨密的鼓勵和幫助下，我一點一點地克服了拖延症。
我先去尋找解決問題的方法，多研讀案例，多與老師溝通，慢慢地找到了感覺。我沉下心來認真寫稿，這一次提交的稿件最終得到了老師的肯定，加速了我的過稿進程。
之前我有過截稿日一口氣寫一萬多字的經歷，我深刻體會到了踩點完成任務的弊端。如果想要完成一件事情，靠臨時抱佛腳是不夠的，我們需要循序漸進，保持一種穩定的狀態。
拖延有毒，不要等到毒性發作再後悔為時已晚，凡事要養成好習慣
為了改掉拖延的壞習慣，我開始注重時間管理，制訂了每日看書、寫稿的計劃，並嚴格去執行。保持了一段時間後，當某些事情成為習慣，拖延症也就悄無聲息地離我遠去。
好習慣，是養成的
拖延是有毒的，習慣一旦養成，便會滲透到生活的方方面面，危害極大——小到因為拖延誤事，工作效率大打折扣，加重自己的心理負擔；大到因為拖延失去一生中許多重要的東西，到時後悔已晚。
蒂莫西·A. 皮切爾在《戰勝拖延症》一書中指出：“拖延症是一種明知道會影響自己做事的效果或者自身做事的態度，卻仍然自願推遲既定事項的行為。拖延症是一種不必要的自願推遲。”
事實上，每個人幾乎都有不同程度的拖延症。很多時候，不是你想要拖延，而是那種慣性操控著你，讓你擺脫不了。難道你要向可怕的拖延症屈服嗎？你甘心嗎？當然不。
想要對症下藥，就要找到病根——你拖延的原因究竟是什麼？
絕不能縱容自己的壞習慣
很多人說是因為懶，這當然是原因之一。但究其根本，無非兩種情形：
一種是你認為這件事沒有那麼緊要，臨時抱佛腳也來得及。
一種是你對這件事沒什麼信心，不知道從何入手，其實就是在逃避。
對於第一種，可以說是故意拖延，那我有一句話送給你：今日事，今日畢。有人說，當你意識不到拖延的弊端時，你便不會去解決它。或者說，你還沒有因為拖延而失去重要的東西。對此，我的建議是：如果這件事對你來說非常重要，那就不要拖，以免後悔。
對於第二種，如果你確定自己願意接受挑戰，那麼我同樣送你一句話：別慫，別拖。
很多時候，一件事成功的概率很大程度上取決於你自己：相信自己，然後去尋求解決辦法。堅持下去，有些路可能走著走著就通了。
開啟智慧的大腦，從新定位自己的人生
當然，如果經過很長時間的嘗試你依舊一籌莫展，那麼，
你也別拖，你可能需要重新做定位。簡·博克在《拖延心理學》一書中指出：“當一件事或者一個目標，其時間設定在很遠的將來（比如為孩子儲蓄大學教育基金，或者為自己創建一個適當的退休金賬戶），那麼它就會給人一種不真實的感覺，從而使這件事看上去沒有它實際上那麼重要。相反，一些時間很近的目標（比如為週末觀看決賽購買一臺大屏幕電視機）則感覺上更為清晰而緊迫。”
所以，若是因為設定的目標太高讓你壓力過大，不妨換一個夠得著的小目標，先恢復自己的信心，然後再做長遠的打算。
不拖延、不退縮，你能夠將未來掌握在自己的手中。親愛的，別讓拖延症主導你的人生，最後拖垮你。
《餘生很貴，請多指教》/霧都搖籃
閱讀更多 易讀郵箱 的文章
