子筱兮
零食獵人小鑫鑫來回答這個問題
我的回答：不是
首先：說起零食大家首先會想到的是膨化食品，因為在我們國家物質並不發達的時候，零食加工工藝簡單，專注於膨化食品加工的企業較多，市面上膨化食品也比較多，再加上膨化食品一般袋子裡面充氣很多，可以把塑料袋撐得很大，這樣更顯得好像市面上的零食都是膨化食品了。
但是：現代社會零食加工工藝花樣百出，並不侷限於膨化食品了，比如說風乾類、堅果類、乳製品、蔬果乾類等等。
下面我舉幾個例子吧。
風乾類：
葡萄乾，葡萄乾營養豐富，中醫認為葡萄乾味甘性平，有補氣血，強筋骨，利小便的功效。那麼吃葡萄乾有什麼好處呢？
吃葡萄乾可以降低膽固醇、排毒清腸道（纖維和酒石酸）、補鐵防貧血（富含鐵元素）、補益祛疲勞（有機酸，氨基酸，維生素，礦物質）、抗癌防癌症（白藜蘆醇）。
堅果類：
堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。
養生之寶核桃，美顏之果霹靂果，長壽之果松仁，抗癌之果杏仁，腎之果板栗，抗憂鬱之果葵花子。
乳製品：
牛乳是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A和維生素B2的重要來源。巴氏殺菌乳: 除維生素B1和維生素C有損失外,營養價值與鮮牛奶差別不大,且常強化維生素D和維生素B1。
蔬果乾：
脫水果蔬幹在脫去大部分水分的同時，除了濃縮糖分之外，也會使膳食纖維、礦物質、一些不怕熱的抗氧化物及維生素等成分得以濃縮保留。
零食獵人小鑫鑫
其實每個人生活中都離不開零食， 想要吃零食，還想要營養，你不妨看看這個視頻。
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DIY美食工坊
其實不然哦！
像現在的可樂，在創立之初的時候也是有價值的，但是到現在成為所有父母所討厭。
零食適量的吃是沒有很大的問題的哦！相反的比如乳製品和堅果類的零食也是有極大的好處的!
