各位家長您好，冬春季是呼吸道傳染疾病高發期，病毒的變異種類繁多，人群對流感病毒普遍易染，因此流感要加強預防。
建議大家做到：
1、養成良好的個人衛生習慣及保持起居環境衛生整潔。居家經常開窗通風換氣，減少病毒存留繁殖的時間。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾遮住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者在家或者外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，提高身體的免疫力，增強對病毒感染的抵抗能力。
5、在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所，不得已必須去時，最好佩戴口罩。
6注意保暖，避免冷空氣的侵襲，減少病毒感染的機會。
7、精神愉快，醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少，局部免疫力下降，易患流感。
8、合理睡眠，經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此保證充足睡眠十分重要。
9、高蛋白飲食，多吃蔬菜，水果等富含多種維生素的食物，尤其富含維生素c的水果蔬菜，從而增強機體抵抗力。
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