黃麗珊
能夠感受到你現在心裡的不舒服。生活中發生很多事情,當我們沒有想好如何面對,如何合理的處理的時候,一定會給你心理造成壓力和打擊。
現在需要我們冷靜下來,問問自己:
這些事情已經不可逆轉的發生了,我逃不掉,也不想逃!
我想要的好的最終結果是怎樣?
憑藉我的力量可不可以實現?
還差什麼,需要我去想辦法?
現在我開始做些什麼就是在向那個好結果“邁近”?
這樣慢慢的屢清自己的思路,會把自己從“崩潰”的心情中拉出來。
不把自己困在“為什麼這些事情要找到我?”的無助思維模式中。而是回到“當下”,向著自己想要的目標開始行動。
祝你早日心情愉悅,快樂生活!
我是覺心悅境,國家二級心理諮詢師,相關問題關注我深聊。
覺心悅境
對待事情,心小事就大,心大事就小。
不關生死,都是小事!
把事情列出來,能解決用行動去解決。不能解決,放下不去想。
跟人多溝通交流,一個人鬱悶解決不了問題的。
運動、音樂🎶、讀書……都可以舒緩自己的壓力!
清風末末
所謂的發生很多事情,不就是發生疫情這麼大件事嗎?
難道你發生的那些不順心的事情,首先是發現家裡人有一個人患上了絕症?然後女朋友要又要跟你分手?然後你又開始咳嗽,又懷疑自己患上了新冠肺炎?……
如果這些事情都扎堆發生在你的身上,你是真的需要擔心的。
但是如果都不是這些事情,那你又擔心什麼呢?人家自己或者是家人得到了新冠肺炎都還沒有還完呢。所以看開一點,不要太在意那些所謂的不順心的事情。
中小學英語精修
我曾經一天內出過很多不好的事,具體就不說了,可以說基本上,那件都可能讓人崩潰。是非常不好的事。
知道我怎麼面對嗎?我笑了!
因為我知道哭沒用,求人沒用,只有靠自己。沒辦法啊,5塊錢活了12天吧!
只要你還想活下去,就不要放棄,鼓足勇氣活下去,只要你願意活,就沒有過不去的坎。
找到你活下去的藉口,堅信一切會過去的。
cj談情
心理援助解決的就是此類問題,當諸事不利時,往往是心理層面出問題了,因為心理出問題了,為人處事和解決問題的方式、能力呈下降態勢,包括所謂的運勢、運氣。心理是氣場的核心,氣場有好壞之分,心理出問題後所形成的就是惡氣場,人在這樣氣場的包圍下,一定是厄運連連。而能破除這種氣場,營造好的氣場方式,就是作用心理技術手段來修繕自己的心理!
心理諮詢老劉
生活中總有那麼多的不容易,很多時候,會遇到好多讓我們心情崩潰的事!
我在感覺承受不了的時候,一個人找個無人的地方,低頭,讓眼淚盈滿眶,在快要掉下來的時候,抬頭仰望天空,然後讓不受控制的淚水順臉留下,感受淚水與臉上皮膚接觸的苦澀感!
或者,找個人少的地方,運動,瘋狂的運動,比如跑步,什麼都不想,全心全意地跑,跑到沒力氣去想為止,然後回家洗個熱水澡,倒頭睡覺,一覺醒來,你就會發現,你認為要讓你崩潰的事情真的不算什麼大事!
換種心情,換種態度,看待問題就是不一樣的感覺!
橙色5566
最近發生很多事情,心態要崩潰了怎麼辦?
人生不如意的事情十之八九,哪有什麼順風順水哪有什麼一帆風順的,家家有本難唸的經,都不容易更何況活在當下這個社會,都在艱難的生活著。
事情發生的多導致自己心態變糟糕什麼事情都會想的複雜和極端,找一個沒人的地方好好發洩一下,靜下心來,沒什麼大不了的事情,自己活著才是最重要的加油。
路拉拉路
休息幾天好好靜下心來了,想想理理最近發生的一些事情了,少安毋躁將心歸零
自信的我25267099
我也馬上也崩潰了!
逗趣十足
連哭三天三夜!