換季的時候有沒有感覺皮膚敏感脆弱，乾燥的讓人著急？是時候要肌斷食了！
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什麼是“肌斷食”？
肌斷食是來自日本的皮膚管理方法。簡單來說就是肌膚的節食。在皮膚狀態下不好的時候，如果還繼續使用過多的護膚品就會給皮膚造成負擔，這個時候就該讓皮膚餓一下，讓皮膚休息會兒，從零開始，之後的護膚品會吸收得超級快，而且皮膚也會變得越來越水嫩，痘痘也會慢慢減少！
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⚠️注意事項：
1、肌斷食期間都不能用化妝品
2、眼周護膚不需要停
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什麼時候要“肌斷食”？
1、皮膚換季突然發癢、過敏
2、去角質後，肌膚還是吸收不了護膚品
3、每天塗厚重過於營養的護膚品悶出閉口
4、做足保溼，但皮膚依舊水油不平衡
5、常年維持在一種保養肌膚模式
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✔️肌斷食的最佳時間
換季期或者生理期，肌膚比較敏感，容易出問題。
第一次肌斷食最好是在大姨媽剛走後，1個月進行1次肌斷食，最好是在空氣溼度比較高的時候，如果剛好都是乾燥的天氣，可以開加溼器增加溼度
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肌斷食的好處有哪些？
1、可以讓我們的皮膚得到適當的休息，可以減輕皮膚負擔，幫助皮膚排.毒，增強皮膚的吸收能力。
2、可以使皮膚更加自立自強，皮膚屏障原本擁有很強的自我調節能力，過度護膚會使它對護膚品產生依賴，就會變得脆弱。適當減少護膚可以促進皮膚恢復自我調節能力，重新回到穩定狀態。
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日本真正的肌斷食7天療法
DAY1：徹底斷食！早晚只用溫水洗臉，停止使用護膚品跟化妝品！
DAY2：停用乳+霜，只用水+眼霜，可以只用簡單的補水噴霧補水
DAY3：只用爽膚水和眼霜就可以啦~眼部皮膚比較脆弱需要每天護理
DAY4：重點補水，爽膚水可以根據自己的皮膚需要來選擇（如痘痘肌，選擇祛痘功效型的護膚品）
DAY5：這個時候就可以搭配上合適的乳液，開始給皮膚鎖水啦！
DAY6：加入水乳精華按摩，精華根據自己的膚質挑選，按摩手法詳情看下一頁。
DAY7：恢復正常的護膚步驟，洗面奶也可以開始使用（前六天都不能用洗面奶哦）這個時候你會發現皮膚吸收超快滴！
TIPS：如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。
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按摩手法
1、從嘴角向耳朵方向輕按
2、從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵前方點按
3、手不放開然後經耳垂沿頸部向下推至鎖骨和腋下
4、用食指、中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉昇
5、在太陽穴輕按結束
以上動作重複3遍效果更佳哦～
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