有沒有不吃藥就可以治癒抑鬱症的辦法，發病的時候我太痛苦了？
我們先了解一下抑鬱症的發病機制和發作原理，造成痛苦的原因。
抑鬱症是性格敏感多疑沒有安全感，自卑焦慮的人，在經歷某些挫折、失敗、失誤之後，不能理性分析問題原因，尋找解決問題的方法，而是盲目自責，覺得自己一無是處，沒有能力解決眼前的問題，將來也是沒有希望，這種高焦慮狀態下，越想越絕望，形成抑鬱症。並且變為自動化思維，自己難以控制這種思維。
抑鬱症很痛苦，有很多軀體症狀，睡眠不好，免疫力越來越差，這些，都是焦慮造成的。
看到抑鬱症的形成和症狀原因，我們知道抑鬱症患者的真正康復需要通過學習，改變極低的自我評價，改變消極的自動化思維，這種認知思維是吃藥不能改變的，吃藥只能是治標不治本。
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