賽跑的烏龜66
消化不良是生活中有可能會經常患有的一種疾病，其實這種疾病不會給自己的身體造成非常嚴重的傷害，也會影響自己的身體狀況。在平時生活中，一定要多瞭解一下消化不良的原因，儘量的去預防這種疾病，這樣可以減輕自己腸胃的壓力，讓自己的腸胃能夠更加的健康。在日常生活中做到以下方面可以有所改進。
1.適度補充纖維食物.高纖維食物並非只會導致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物後,有時反而會有減輕腹脹的功效.原因在於,高脂肪食物難以被消化,吸收,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎餅等硬性食物都不容易消化,在腸胃裡滯留的時間會比較長,產生較多氣體而引發腹脹。
3.改變進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容易吞進不少空氣；此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹.
4.焦躁,憂慮,悲傷,沮喪,抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結果也會使胃內氣體過多,造成腹脹加劇。
5.每天應該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
6.注意某些疾患.對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是症狀之一.它們包括過敏性腸炎,潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
在日常生活中應注意飲食習慣，多運動。在發生腸胃嚴重不適應及時去醫院就診。
我是診療助手互聯網醫院的普通外科科醫生李醫生，如果該內容對你有幫助，歡迎點贊關注！
普通外科李醫生
隨著年齡的增長、不健康的飲食習慣和高節奏的工作壓力，越來越多人的消化功能出現這樣或那樣的問題。
消化不良的表現多樣，不同年齡段的人可有差異，最常見飽脹、燒心、噯氣，持續或間斷的上腹部不適或疼痛，但在進食後緩解，另一部份人表現為腹脹、腹部腸鳴音明顯，排氣增加或便秘，這些症狀困擾著我們，並嚴重影響到我們的生活質量和精神狀態。
導致消化不良的病因分為兩種類型，一種為器質性的消化不良，如消化性潰瘍、食管炎、糜爛性胃炎以及其他慢性疾病如糖尿病引起的消化不良等，這種情況多由如胃酸分泌水平失衡；另一種為功能性消化不良，表現的症狀與器質性消化不良相同，但臨床上檢查不能發現有消化道結構、形態上的異常，這種常由胃腸動力異常或各種消化酶分泌不足引起。
針對前者，我們主要採取抑酸護胃對症治療的方法，比如使用抑酸藥和胃黏膜保護劑：泮托拉唑、雷貝拉唑、硫糖鋁、鋁碳酸鎂等來減少胃酸對胃黏膜的侵蝕，減輕燒心、上腹疼痛的症狀。針對後者，我們常採用促進胃腸蠕動的藥物，如莫沙必利、匹維溴銨促進腸動力，並輔助多酶片、益生菌等幫助腸道消化。老年患者常有功能性便秘，乳果糖較酚酞片作用溫和且不被腸道吸收，利於老年患者通便，減輕腸道痛苦。
另外，我們需要保持良好的生活習慣和愉悅的心情，對避免消化不良的發生。
藥事健康
消化不好很難受，吃飯不香，工作沒心情，渾身上下不舒服
胃脹、消化不良且經常腹瀉，是許多人共有的經驗。消化不好一般會有腹脹的感覺，即使很餓，吃東西也會很難受。導致食慾不好，接著就會有一系列的問題出現。消化不好先從飲食習慣改善
如果是“脾虛胃旺”體質，應該從改善飲食習慣做起，改為少量多餐，先吃蛋白質和油脂食物，這樣會有利於促進消化液分泌，提高消化，改善腸道不適，增加潤滑度。
一般而言，功能退化的老年人由於牙齒少咀嚼能力有限和6歲以下發育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題。還有就是上班族由於工作壓力大，因為飲食不規律、食量不均，營養失衡，也可能引起消化不良。臨床上觀察，女性患者略多於男性，應該與女性平時操心比較多，較易感受壓力有關。
常見腸胃疾病 中藥治療方向一定要對症下藥
1.胃脹不適：通常會用保和丸改善腸胃蠕動和消化
2.胃潰瘍：可以安中散、半夏瀉心湯，加上白芨、三七、延胡索治療潰瘍性疼痛，也有助於腸胃消化。
3.如果與幽門桿菌有關：可服用蒲公英。
4.胃酸過多、胃食道逆流、心灼熱感：可以用烏貝散制胃酸、旋覆花、代赭石治療，其他如山楂、陳皮、神麴、麥芽、穀芽、內金都有促進消化的功能。
5.與情緒壓力有關：可適量選用疏肝行氣藥。
6.脾胃虛弱者：可選用香砂六君子湯等健脾藥。
改變飲食習慣 3小撇步助消化
1.一般人如果想減重需要控制食量，然後先喝湯、多吃青菜增加飽腹感。
2.消化不良的患者則應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力，而且應少量多餐，讓食物都能充分被消化。
3.避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定時定量並適度運動，肌肉、神經協調性佳，自律神經穩定，消化功能也會改善。
4.還有就是做為普通老百姓的日常自我保健的方式。穴位按摩建議每次5分鐘，以飯前一小時較好，但其他時間也可以做按摩。
【茶飲】
1.山楂熬水喝有助於消化
材料：山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒穀芽3錢、萊服子3錢。
作法：放入8碗水（約1600㏄）煮沸後，轉小火熬煮1小時，撈去藥渣後再加入適量冰糖。
禁忌：喂母奶之產婦不適宜（麥芽會退奶）。
2.玫瑰解脂茶
材料：玫瑰花3錢、山楂2錢、陳皮2錢。
作法：放入8碗水（約1600㏄）煮沸後，轉小火熬煮15分鐘，再悶泡15分鐘，撈去藥渣後即可飲用。
【穴位按摩】
1.內關穴：位於前臂掌側正中線上，腕橫紋中央直上2寸（三指幅寬），兩條肌腱的中間。按壓內關穴有助消脹氣、紓緩心悸、緩解失眠。
2.合谷穴：將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。有噁心感時，按壓合谷穴可緩解，且有助腸胃消化。
3.足三里：小腿的正面，脛骨外側一橫指寬。膝眼下方3寸（四指幅寬）。將食指放在膝眼上，其餘三指自然貼近小腿，無名指下緣所到之處即是。足三里是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化。
【快力】
主要用於功能性消化不良伴有胃灼熱、噯氣、噁心、嘔吐、早飽、上腹漲等消化道症狀；也可用於胃食管反流性疾病、糖尿病性胃輕癱及部分胃切除患者的胃功能障礙。
二次毛毛
消化不良作是臨床上常見的消化科症候群，主要分為功能性消化不良和器質性消化不良兩種，症狀主要包括上腹痛、食慾不振、腹脹、噁心、噯氣、嘔吐等。
凡具有上述消化不良症狀，而無確切器質性疾病可解釋者，為功能性消化不良。功能性消化不良的上腹痛多無規律性，可與進食、情緒變化有關，因其多於精神、情緒相關，所以常伴有失眠、焦慮、煩躁等精神、情緒等症狀。而經檢查確認是某器官病變（如肝病、膽道疾病、胰腺疾病等）引起的消化不良症狀，為器質性消化不良。
對於器質性消化不良主要針對病因治療，輔助補充消化酶或者改善胃動力以緩解消化不良的症狀。對於功能性消化不良我們應該注意以下幾點：
1.少吃煎炸、炙烤等食物。因為這類食物在製作過程中易產生致癌物質如亞硝酸鹽等，不利於身體健康，也會增加消化道的壓力。
2.減少辛辣生冷刺激等食物的攝入，多吃水果蔬菜，飲食清淡健康。
3.用餐要定時定量，暴飲暴食易增加胃腸負擔，也會造成消化不良。
4.用餐時要細嚼慢嚥，將食物在口腔中充分咀嚼，為胃腸道壓力減輕負擔，從而減少消化不良的發生機率。
5.餐後不要立即飲水，因為飲水易稀釋消化液，引起消化不良，可在餐前少量飲水或使用湯羹類。
6.平時注意胃部保暖，因為胃受寒後易發生胃脹氣。
7.放鬆心情，適當鍛鍊，對於伴有精神症狀的消化不良患者應該放鬆心情，保持心情舒暢，分散注意力，適當體育鍛煉，如飯後半小時後到公園散步，慢跑等，平時可進行規律的體育鍛煉。但飯後不要劇烈運動，否則也會提高消化不良產生的機率。
本期答主：王傑 醫學碩士
杏花島
一般情況下腸胃消化不好去醫院，檢查不出來什麼大病，只是開些藥回家慢慢調治，可是治療效果都不好。一拖可能有很多年。這個病不好治啊！
腸胃消化不好，雖說難治，但也可治癒。要有決心才行，決心！腸胃消化不好，就要處處注意生活習慣，要忌口！要忌口才行。
用西藥和中藥治病期間要忌口，（一般吃西藥不講忌口，這怎能好呢）消化不好，不可曝飲曝食，要忌吃生冷硬的食物，冬夏不可吃冰箱裡水果，冷飲等。大魚大肉類少吃或不吃，啤酒（夏天涼啤酒不能喝）和白酒要少喝或不喝，很多人日常少酒少肉，就要活不下去了，這也是治不好病的主因。
平時注意睡眠，少熬夜，多運動，不可過度勞累，同時要放寬心胸，保持心情舒暢。
腸胃消化不好，建議找中醫治療，沒有高人時，去藥店買些治腸胃消化不好的中成藥保養一下也可。建議用艾灸方法治療，如艾灸中脘、肚臍、關元、足三里等穴位，對病症也有緩解和治療作用。
謙無損
腸胃消化不好，可以出現消化不良或者是大便異常。因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀；或者是大便增多，大便糖稀和大便性狀發生改變。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。伴隨其他症狀：如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食慾不振、乏力等。
腸胃不好吃什麼能調理？
腸胃不好可以多吃水果，如香蕉，蘋果，蜂蜜等。
忌過度疲勞--無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
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忌酗酒無度--酒精本身可直接損害胃粘膜， 反過來加重胃的損傷。
、忌飢飽不均- 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
忌飲食不潔-- 可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
注意腹部按摩，以肚臍周圍順時針按摩。
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總之消化不良的時候應該要保持飲食的均衡，儘量吃一些含有纖維素的水果，蔬菜以及穀類等。所以需養成良好的飲食習慣， 當然，適量的運動也是必不可少的，適當的運動有助於消化。
全科醫療128
1.如果消化不良的同時，有時腹脹有時滅有，而且吃飯後腹脹比較明顯，也沒有嘔吐的情況，放屁能減輕腹脹，那麼有可能是因為飲食不當引起的。在吃飯的時候張大口隨之進入的空氣多，就會引起氣壓腹脹。這種情況下吃點黃瓜或者山楂就可以了。
2.如果是因為缺少良性菌導致的消化不良，也是比較常見的。，這種時候就要避免精緻的食物，麵包、蛋糕之類的，還有乳製品，蔬菜像西紅柿、青椒都少吃，垃圾食品、油炸和辛辣的食物、豆類儘量少吃。可以選擇一些嗜酸菌或者蘿蔔汁也可以的。
3.如果是消化不良伴有腹脹，經常性嘔吐，便秘，且體質虛弱，要儘快到醫院進一步詳細的檢查治療。
劉明瀟
您好，胃腸消化不良的話主要跟以下原因有關：1. 吃飯過飽、吃了太多油膩不易消化的食物，飲酒過量，或者經常服用一些止痛藥造成的；2. 幽門螺旋桿菌感染；3. 胃腸動力障礙，我們所說的近端胃及胃竇運動異常、胃固體排空延緩等都是常見的胃腸動力障礙。
日常生活中可通過以下方法預防消化不良：1. 吃飯時注意細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，不要喝一些比較涼的飲料，也不要吃太多不易消化的東西；2. 胃腸功能不好的人可以少食多餐，不要暴飲暴食，也不要攝入過多的高脂肪食物；3. 如果有條件的話，可以在兩餐之間喝一杯牛奶，避免胃酸分泌過多。
黃志豔大夫
按摩足三里、三陰交，能起到補中益氣、通經活絡的作用。
足三里
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)
主治：胃腸虛弱、食慾不振、腸雷鳴、腹洩、便秘、消化吸收不良、胃痙攣、急慢性胃炎、腹水膨脹等。
方法：取端坐位，雙手大拇指和中指按壓足三里穴，按壓5分鐘左右，按壓力度自身感覺酸脹即可，促進胃腸蠕動，幫助食物的消化吸收。
中脘穴
位置：取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，洩瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，髒躁，癲癇，屍厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。
方法：取仰臥位或端坐位，自己用中指在該處穴位適當力度按壓，並約1-2分鐘。
摩腹
方法：取站立位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內產生熱感為宜，約2-5分鐘。
艾灸儀艾灸床
你好
為我們消化胃裡的食物，主要是由於胃酸的作用，而多數人會出現消化不良，主要是由於某些原因，導致胃裡的胃酸分泌過少，不能正常的消化我們吃進去的食物，而這些食物不能正常的消化，就出現了一系列的胃腸問題，比如，我們常見的腹脹、打嗝等。
所以想要解決，胃腸的消化問題，就要懂得如何去提高胃酸
我這在為你介紹幾種提高胃酸的方法，要是你還有其他，有關胃腸方面的問題，也歡迎你來留言。
如何高胃酸？
第一：藥物
胃酸，與我們的胃腸健康息息相關，它分泌過多或過少都會對我們造成影響，所以在醫療上，不僅有可以抑制胃酸的藥物，更有促進胃酸分泌的作用。
第二：飲食習慣
我們在生活中的習慣，也與我們的胃腸健康有著密不可分的關係，一些不良的飲食習慣更是會直接的影響到，我們胃的正常工作，而在提高胃酸方面，從我們的飲食習慣方面也是可以進行調節的。
能夠調節胃酸分泌的飲食習慣有：早睡早起，這雖然是我們常說的對身體好的一句話，但早睡早起，確實可以幫助我們胃酸的分泌的，提高我們的消化能力，還有少吃多餐、和在飯後一小時，適當的走動等，都可以幫助我們提高消化能力。
第三：食物
再生活中，有很多的食物都是可以幫助我們提高胃酸的分泌的，比如牛奶、柚子、山藥、蓮子粥等都可以幫助我們提高胃酸的分泌。
