前段时间热播的《小欢喜》，那个温柔和善，情绪稳定的好妈妈刘静，偏偏患上了乳腺癌。

不是大大咧咧脾气动不动就炸的童文洁，也不是控制欲极强无比强势的母老虎宋倩，对的，就是那个温柔贤惠，和丈夫几十年和睦如初，家庭美满，受人尊敬的好妈妈。

弹幕里很多观众揪心，嚷嚷着要给导演寄刀片……

电视剧里有一幕让我揪心的流下了眼泪。这位知道自己得了癌症的妈妈，第一时间，居然说：

“可是化疗会掉头发，有那么多的后遗症，被杨杨发现了怎么办？他现在正在高考的关键时期。”

已经收到了死亡发出的信号，刘静第一时间不是想着自己的身体，自己的生命，还在想着自己的儿子发现了怎么办？

为了不让自己的老公和孩子担心自己，一个人偷偷的谎称自己出差去医院做穿刺检查，却一个人孤独的在病房里承受面对癌症全部的恐惧和担忧。

她对全世界懂事，平和和微笑，却唯独在不停的用隐忍和压抑的方式，伤害自己。

这才是真正的癌症性格。

世界心理卫生组织指出：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统、皮肤和性器官是重灾区。

人们大把大把地吞下胃药，却往往逃避给自己压力和紧张的根源；

皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，你的皮肤通过这样的方式告诉你：

你压抑了很多愤怒，请你看看这些愤怒，听听内在真实的声音；亲密关系的问题，经常在性器官上呈现各种病症。

1盛行的网络鸡汤“情绪稳定”，毁了多少中国人

最近“情绪稳定”的鸡汤刮得特别猛。

《情绪稳定，是最好的教养》《情绪稳定的女人，对家庭有多么重要》《情绪不稳定的父母，是孩子一生的灾难》

所有的鸡汤都在指向，情绪稳定有多么重要，对家庭有多重要，对社会有多重要，一定要和情绪稳定的人在一起。

然而这些鸡汤并没有告诉我们，如何正确排解负面情绪，久而久之，人们对负面情绪的理解是，负面情绪是非常糟糕的东西，我们不能有，不能流露，只能强行压抑。

于是，我们白天被公司老板训斥，被奇葩客户刁难，深夜加班回家还遇上大堵车。烦心事一件接一件。满身疲惫的回到家，还必须平复心情，换上笑容，和家人温馨和睦的在一起。

对外，我们要求自己大方得体从不和人红脸，对内，我们要求自己耐心温柔调节家庭关系。

可是，人生实苦，每个人的生活一地鸡毛，哪有什么真正的云淡风清呢？

每个成年人都在忍，都带着一副面具，时时刻刻克制着自己，不敢悲伤，不敢抱怨，不敢崩溃，甚至不敢快乐。

柴静说：“每一个笑容的背后都有一个咬紧牙关的灵魂。”

越是看起来云淡风轻，光芒万丈的人，越是有很多不为人知的难过。

我们太崇尚正能量了，伤心，愤怒，担忧，焦虑也是人情绪的一部分，却不被接纳，不被看见，不被允许，最后成为了攻击自己器官的武器。

2 压抑情绪的后果 只有身体会告诉你

在一次心理学沙龙课上，老师给我们看了这样一段视频：一只白色的北极熊在雪地中慢慢走着，突然它在不远处发现了敌人，然后它开始加快速度往前奔跑。

它奔跑了一阵子，有时它会回头看还有没有被追，最后北极熊开始慢下来。

它反复确认敌人已经消失了，然后步履慢了下来，却突然用一个四肢着地的姿势，疯狂甩动身体。

明明敌人已经完全消失了，北极熊却看上去像一个完全失控的动物，无法自主的不停的抖动，直到身体自动停下来。然后又继续了缓慢的步伐。

这是，人类和动物具有的身体机能的本能。

在中枢神经遇到压力和威胁后，北极熊通过身体将情绪释放出来。

我们人类拥有更出色的释放与修复系统。可如今的我们，已经渐渐的丧失了身体智慧机体的本能，越来越压抑自己：

我们同北极熊一样，会遇到生活中各种压力，威胁，中枢神经会积累负面情绪。然而，我们害怕外界的评价与评判、在意别人的眼光，用一堆教条与理论例如“情绪稳定是最好的教养”束缚自己，压抑自己。

压抑情绪有什么结果？

前段时间，大V@休闲璐发了一条微博，直言：

“家里人心脏出了问题，情况有些严重，已经到做心脏支架的地步。”

这场突如其来的病发，罪魁祸首，就是因为心气郁结，总生闷气。

微博发出之后，评论区炸了锅，大家说出了内心的共鸣：心情不好，真的会得病患癌！

据世界卫生组织统计，百分之八十以上的疾病，都和情绪有关。

根据美国心理生理障碍学会制定的心身分类，以下疾病主要是由于情绪无法调节或者心理疾病所导致身体上体现的病症的：

1.皮肤类疾病 ：最典型的为慢性荨麻疹，湿疹等神经性皮炎。2.呼吸系统疾病：支气管哮喘，神经性咳嗽。大多数患有哮喘的人，因为有话不敢说，情绪不敢流露与表达，而只能通过身体来排解。 3.心血管疾病：高血压，偏头疼等…… 4.消化系统疾病：它会引起胃痛腹泻。有人气急了感觉五脏内腹都在火烧，胃疼，呕吐其实就是情绪问题，而非消化问题。 5.生殖系统疾病，据科学数据，80%以上的生殖系统疾病，都和因亲密关系而导致的情绪有关，例如盆腔癌，宫颈癌……’ 6.内分泌系统导致的甲状腺，乳腺，糖尿病等疾病和癌症。……一共有12个大类的疾病是由心理疾病体现于身体。

曾奇峰老师指出：中国综合医院看门诊的病人中间，有70%的人其实同时需要看心理医生。

心理医生指出：我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。

这些被卡住的能量聚集在身体里，让我们痛苦，让我们身体内部产生病灶。

身体，是我们最忠诚的朋友，

它一直用各种各样的方式，

提醒我们看看问题的根源，

疾病，都是身体和内在需要无声的呐喊

国家癌症中心发布的一组肿瘤报告显示：

女性恶性肿瘤发病率之首，就是乳腺癌，以每年4%的速度增长，患病率日益低龄化。

网络最近流行妇科医生的一句话：“忍一时小叶增生，退一步卵巢囊肿”，女性绝大部分的疾病，都是情绪病，像乳腺类，生殖系统类，几乎都是心理疾病。

《小欢喜》里的刘静或许人见人爱，懂事讲理，给每个人的感觉都是极其舒服，可是她唯独不懂得好好爱自己。

生活的重压之下，学不会自我调节，癌症性格的人，患癌率真的非常高！

3 喜怒哀乐，流动的情绪 做真实的自己

《小欢喜》里面我最喜欢的人物性格还是海清饰演的童文洁。性格爽朗，敢爱敢恨，喜怒哀乐都写在脸上。说话直来直去，却善良而热情。

心里不用藏住事，遇到不顺心，都会和丈夫娇嗔，和儿子絮叨，和闺蜜倾诉。会表达爱，表达悲伤，表达愤怒。

和闺蜜闹不和，借着酒劲，一股脑把自己心理的感受和想法，一骨碌倒给了闺蜜，这样的童文洁，乐观，大度，重感情，太鲜活，太可爱。

奇葩说里的马薇薇说：亲爱的，你要做一个情绪不稳定的成年人，夜里会哭，白天会笑，还能做五彩斑斓的梦，有沮丧，时而充满希望，心碎一百次，心动一万次.......

《头脑特工队》有一句特别棒的话：“没有任何一种情绪不该存在，接受自己的负面情绪，就是接受完整的自己”

真实大于完美。

我们要求自己做一个情绪无比稳定的成年人，这无疑是一种对自己极其苛刻的完美主义。难道情绪不应该是喜怒哀乐都有，生命不应该是鲜活而真实的，才是绽放的姿态么?

没有任何事，比你的健康更重要。俗话说'一念放下，万般自在"。

如果做不到没有负面情绪，不如做真实的自己，不压抑所有的情绪，懂得自我排解。不高兴的时候去听一次音乐会，心情低落出去跑几圈，伤心的时候哭一哭，找可以信任的人倾诉。

先尊重自己内心的声音，先让自己开心，再管别人开心不开心。活得简单，自我，随性。

做一个“情绪不稳定”的成年人，便是最好的养生。