壓力大入睡困難,睡前3個動作,緩解壓力,放鬆身心,整晚睡得香

現代人失眠是很常見的。有條件的綜合性醫院就有失眠專科,還有的醫院失眠專科和心理專科是挨在一起的。不過四五線城市以下的醫療機構沒有這樣的條件,而是綜合門診多一些,像這樣的基層診室,基本上是扎堆湧現失眠患者,差不多兩三個患者就會有一個睡眠不好的。


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