又到一年天學季，今年開學季家長們聚一起聊得最多是：你家孩子眼睛視力怎麼樣，有沒有加深呀，我家的這學期已經800多度了，散光了嗎，我家的視力也漲了，這個暑假天天在家玩手機，玩電腦，不給他玩也不行呀，現在都是網絡時代，作業經常要在電腦上完成，又是各種的暑假班，忙於工作很少帶孩子外出遊玩.........
其實造成視力下降的原因有很多，其一是過度使用電子產品
青少年長時間注視電子屏幕，會導致視神經緊張，眨眼頻率降低，從而造成近視的發生。
在我的身邊就有這麼一個案例，父母忙於工作，孩子由爺爺奶奶帶，三個孩子最大初中一，老二小學三年級，最小的不到兩歲，爺爺奶奶精力有限，每天做很多好吃的，只要看著孩子們吃好了，不吵不鬧就好，可並不知道這兩大孩子天天在房間看手機，有時晚上為了不讓家長們知道，窩在被子裡看，這次我讓他帶孩子去醫院驗光，拿到數據我告訴他初一的孩子現在800度視力，小學的這個現在是400度他不相信，要知道在黑暗的環境里長間時光線對眼睛的傷害是多大嗎？而且孩子現在正處在一個發育階段，每年視力都會以最50度的增長。
長時間在黑暗環境中玩手機，不僅會加快近視的發展進程，在強光的刺激下，還會損傷視網膜，造成眼底黃斑病變，引起視力下降。在黑暗環境中，人的瞳孔會放大，容易堵塞房角，造成眼壓升高，繼而增加青光眼的發生風險。因此提醒，儘量不要在黑暗的光線下看手機，如果無法避免，那麼看的時間最好不要超過半小時。
對於6歲以前的學齡前兒童，如果家長要給孩子玩手機或iPad，一週最好不要超過三次，一次不要超過20分鐘。對於學齡兒童來說，儘量得控制在每天不要超過40分鐘。
青少年視力下降明顯原因之二：長時間學習 缺乏運動
一半以上的小學生都有參加課外輔導班，很多初高中學生，語、數、英三門主課都報了課外輔導。週六日全都給了課外班，而且還是趕著時間的學生大有人在。孩子課外活動較少，很多孩子都是在室內，缺少戶外運動，缺少陽光對體內的神經遞質的刺激，也會導致近視。由於學習壓力的增大，睡眠的減少，也會導致近視。
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。
你家孩子視力是多少度你知道嗎
隨著青少年患近視比例越來越高，年齡越來越低齡化，眼鏡已經是很多孩子們矯正視力的必備工具，很多家長帶孩子配眼鏡，一般就是去街邊的普通眼鏡店，驗光配鏡很快就可以搞定。但這樣的“簡單”真的安全合格嗎？建議最好去醫院驗光，數據準確
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