承蒙時光不棄的豔
霸氣正能量
好的心情是自己給的，不要活在過去，一個人最好的方式就是不為昨日而嘆息，不為今天而焦急，不為將來而擔憂。生活中，不要為過去做錯的事情後悔，因為那樣子活著會很累。
一、學會刪除一些讓自己不開心的事情
你之所以心情差，你就是記性太好了，該記的，不該記的，通通都留存在記憶裡。
你要學會不要去在乎一些事情，你越是在乎，你就會過得越痛苦。
有些的事情該記你就記，不該記你要學會從腦海裡刪除，學會刪除一些讓自己不開心的事情。
就是因為這些不開心的事情在大腦中留存著，久了就形成了一種心靈上的創傷。所以，要刪除一些讓自己傷心的事情。
重新給自己製造快樂，快樂別人給不了，那麼就自己給自己，不要埋怨，不要放棄自己。
二、學會製造快樂給自己
第一可以去你曾經去過的地方，這個地方是你之前來過的，並且有著一段美好的回憶。其實，快樂是如此簡單的。
第二個是給自己買點小禮物犒勞自己，有時候，自己送自己小禮物也是為自己帶來開心和快樂，慢慢的遺忘掉昔日做錯的事情。
第三個是和朋友聊天，和志同道合的朋友聊天，主要是不發牢騷，把你想說的話闡述出來，向他人傾訴可以釋放我們內心的不良情緒，使自己變得正能量。
第四個聽音樂，聽勵志的音樂讓自己的內心能夠平和下來，讓大腦不在沉浸於以前的事情，好的音樂會讓你的思想起到引導作用，就是向前衝，大步向前走。
第五就是積極的暗示自己，告誡自己，不念過去，不畏將來，過去的皆為過去，不要去後悔它，現在的還得繼續，好好的面對現在吧！要記住生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。
三、保持積極的情緒，嚮往美好的未來。
人要向前看，往前走，無論以前做了很多的事情，都不要去後悔，現在才是新的開始，新的起點就要讓自己更有動力的面對。
不要活在過去，走出來，今天的你就要積極的努力，要相信未來定會更加的美好。
你的心情不要被昔日自己做錯了很多的事情而感到的不開心，學會拋掉身後的陰影，不要想不開，看不開。
你要學會的看淡一些事情，以前做過了錯事那就讓它過去吧！當你看淡的時候，慢慢的就會變淡了。
不要被情緒控制，要學會控制好自己的情緒，人有會不開心的時候，要會緩解自己的情緒，做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。
總結：不要為過去而後悔，不為未來而擔憂，人生沒有過不了的坎，多想想一些讓自己開心的事情，緩解好自己的情緒，做些讓自己內心快樂的事情。
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題主已陷入深深的自責，不好！有話說:人非聖賢孰能無過？
想起很多年前與三姨聊天時，三姨對我說過這樣一句話:人啊，活著活著，自己就原諒自己了。當時我並沒有完全理解這句話！三姨在家是長嫂，一生承受過很多痛苦，說這句話時耳順之年已過。
接下來的幾年裡，我慢慢讀懂這句話真正含義:人在力所能及時，儘量做該做之事；無能為力時，請放過自己。不要；不能；也不應該再揪住過往事，耿耿於懷！不要讓心，每天陷於糟糕的境遇裡，這個字就是“悔”！
出門遇雨沒帶傘，不要怪天；在家飯菜不可口，不要怪人；吃一塹長一智才是根本。
還是調整心態，儘快讓自己快樂起來吧。好嗎？
葉舞芭蕾時
你現在這樣的情況可以說就如進入地獄一般，何為地獄呢？地獄就是你給你自己的心造的一個隱形的監獄，你後悔，心煩，痛苦，你就進了地獄，自己困住了自己，無法自拔。
而別人是救不了你的，最多隻能給你講些道理，但都無法渡你出離苦海，因為各人的業力還由各人受，誰也無法替代，只有你受夠了地獄之苦，你才能自行脫離。
既然已經是過去的事，為何還抱著不放呢？大道理你也懂，可就是放不下，為什麼呢？因為業力還在。
想開，然後放下……。沒事時常聽一些佛歌，比如：印良大師的“放下”。
6鶴立雞群9
無論是哲學、宗教、醫學還是生活經驗，都告訴我們人與人的心靈是相通的，因此做了對別人或自己產生傷害的事情，我們都會心生慚愧、懊悔、羞愧、自責……這些情緒其實都是我們自己過去的思想和行為產生的後果，是我們內心的良知在起作用。所以從另一個角度來說，能夠意識到做錯了事情、並有悔恨之心的人，說明內心當中有良善的一面，只是還沒有把這些事情徹底的想通和放下。
雖然羞愧和內疚能夠幫助我們認清傷害的事實，促使我們改過和調整自己的言行，但是一但過度的自責，它們就會變成一種負能量，影響我們的心情，也腐蝕我們的心靈。長期在過度自責的心態下生活，會不斷否定自己、貶低自己的價值，從而影響到正常的工作、生活和人際交往。自我價值感降低，會導致我們變得自卑、膽怯、甚至封閉自已，嚴重的情況下也是可能導致抑鬱等疾病的。
如何走出羞愧與自責，建立良好的心態，重獲陽光、自信的人生呢？
一、接納自己，不要在意別人的目光。
李銀河在《我生生命哲學》中說：“別人怎麼看你不干你的事。不管別人怎麼看你，你還是你。我總是記得一個比喻：如果別人對你的看法是一面鏡子，每個人都會被鏡子裡的形象嚇壞。我總是不大容易忽略別人的看法，因為從小比較虛榮。可是人生經歷告訴我，不能不改變這種羞澀和敏感，否則沒法活下去。”
這段話非常智慧的說明了我們的人生現實狀況，老實說，其實別人並沒有我們想象當中那麼在意我們。所以真的沒有必要過於在意自己在別人心目當中的形象，一個人不可能做到所有人都對他滿意、讚不絕口。且不說我們如此平凡的人，就是那些耀眼的明星和公眾人物，人們也只不過是拿他們當做一種欣賞的對象和茶餘飯後的談資，有誰會真正的在意當事人的處境和所思所想呢？大部分人其實最在意的還是自己。
樊登老師有公認的演講能力，有人請教他是怎麼練出來的？他說，就是不要在意別人對自己的評價。其實別人真的沒有那麼在乎你，只有你自己才會在意自己哪裡說的不好、哪個動作不對，大多數聽眾是注意不到這麼多細節的，他們甚至對你所說的內容也是回頭就忘記了，能有隻言片語留下印象併產生影響已經是了不起的大人物了。所以不要害怕別人說自己哪裡不好，誰人背後不說人？誰又不曾被人說呢？
首先要接納自己，這個世界上沒有一個人是完美的，永遠不犯錯。大多數人的錯誤無非也就是說了、做了一些傷害別人和自己感情、或有損利益、或有違道德良心的事情，驚天動地的大罪過也不是普通人都能做的出來的。我既如此，別人也一樣，沒有必要過於自責，不原諒自己或不放過他人。
二、真正的懺悔是“不二過”。
孔子誇獎他最得意的弟子顏回，說他最大的優點是“不遷怒、不二過。”我們雖然很難做到永遠不犯同樣的錯誤，但這是真心懺悔的真誠表現。既然知道自己錯了、錯在哪裡，就應該從內心真心的悔過。人能悔過，善莫大焉！人最可怕的不是犯錯，而是不知反省和悔改。
有一種人被稱為“凝固”型人格，就是情感調節失控，麻木不仁，這樣的人才是最沒有救的。沒有同情心、同理心，對傷害麻木、失去了體諒和感同身受的能力，人最怕是這樣，象一堵牆，什麼都進不去了。所以能感知到傷害帶來的痛苦，能有懺悔的心，這其實也正是良知未泯的表現，且不要辜負了自己內心的良善和覺醒！
如果有可能，要儘自己的可能去做一些補償。既已知錯，就應該儘量彌補，盡心盡力的爭取原諒和採取補救措施也會幫助自己平息內心的不安，特別是對被傷害的對象來說是一種安慰，這也包括傷害的是自己的情況，也要補償自己、好好對待自己。
不要糾結於過去，在心裡真正下決心不再犯同樣的錯誤。今天的懲罰是過去錯誤言行的結果，那麼從現在開始，修正自己的思想和行為就會創造沒有悔恨的未來！
三、不要給自己套上過重的枷鎖。
每個人都被自己的意識所支配，雖然我們可以調動理智控制自己的行為，但在強大的潛意識和生命深層的本能領域，我們並不是萬能的。心理學家卡爾-榮格認為：人們有時過於強調意志力的作用，其實生命有許多我們到達不了的領域，卻能夠支配我們的行為。在現代社會，人們設計出越來越多的規則來維持社會生活，它們或以法律、道德的形式存在，或以公眾良俗的形式約束著人們的言行。這些規則自然是有存在的價值和積極的意義的，但也不排除被極端的思想利用而產生非人性的部分，既所謂的道德綁架等。人性當中的善惡是複雜的，負面行為的動機背後未必都是惡，標榜善良的行為背後也可能隱藏著陰謀，所以洞悉自己行為背後的內在驅動力比隨意附和普世的價值觀更加明智。
為什麼會傷害別人？傷害自己？能夠找到問題的根源，才是提升心靈之道。一味的用理智和觀念壓制自己內心真實的表達，會造成人格的分裂，並引發表裡不一的矛盾。這也是自責的原因之一。無論如何，真實和平等的善良、發自內心的不傷害才是我們追求的生命目標。人類內心都有對自由的嚮往、對愛的渴求，也都有來自動物性的本能和原始的野性，正視這些、找到平衡才能活的平靜、健康。
孔子說：“文勝質則史，質勝文則野。文質彬彬，然後君子。”思想若沒有理性的約束，就象一頭野獸肆虐四處傷人；相反需求若過於被壓抑，就會道貌岸然、虛偽狡詐。健康的心態一定是平和的、中庸的。魯迅常說一些國人沒有血性，但也有的人被批判為殘忍暴虐，凡極端的必帶來傷害。要學會把自己從一些意識的枷鎖中釋放出來。
四、啟動良知的能量
明代思想家王陽明建立了“陽明心學”，其精華就是啟動每個人先天的良知良能，來指引生活中的一切。每個人的內心本源都是具有良知的，良知能夠覺察我們的言行是否符合自然天地的大道，在違背自然規律時給予我們提醒，這一點我們都能夠明白。但是許多人不知道，良知一但啟動，會產生一種巨大的良性力量--良能。這種能量是驅使我們從善如流的動力。所以在良知之光的覺照下，看到自己的錯誤併產生羞恥心只是觀察之功，並無糾正之實。一味沉浸於自責之中，內心的良性能量被壓抑，長此以往心態反而會扭曲。所以要發動良知的能量，好比火苗，能夠帶來光明也能帶來熱量。必須認識到錯誤只是一小步，修正自己的行動才是一大步。
每個人在漫長的人生中都可能成為傷害的實施者和被傷害者，而原諒就是我們隨身攜帶的治癒工具！（忘憂堂：專注心靈成長，提升生命能量。感謝閱讀，歡迎關注）
忘憂堂文化
心情很差，總是想起以前做過的很多錯事，忘不掉放不下很後悔，原諒不了自己。
為過去的錯誤而心煩，這種心理感受實屬正常。你要清楚，過去也就過去了，無論你多麼苦惱，都沒辦法改變結果，你能做的就是珍惜當下，少犯錯。
第一、面對現實，改變態度
事已至此，無論你在腦海裡重演多少遍，結果都無法改變。既然知道以前做的都是錯事，就更應當接受這些事實，勇敢面對，而不是浪費時間悔不當初。
你要知道，人的一生中都是不斷地犯錯，然後從錯誤中成長的，你要改變看待錯誤事情的態度，不要負面地看待過去的事情。應該積極地看待，這些過去做錯的事情能讓你現在和將來成為更好的自己，能讓你今後的生活少犯錯誤。這就好比失敗乃是成功之母一樣，事情做錯了就是為了以後把事情作對。
第二、找出做這些錯事的根本原因
每個行為的背後都是有原因。
你之所以對於過去所做的那些錯事耿耿於懷，主要是因為你把注意力放在做錯事情的結果上，沒有去尋根問底，到底是什麼原因導致你去做出這個錯誤的行為。
唯有找出問題的根源，才能真正打開你的心結。
第三、學會原諒自己，才能避免重蹈覆轍
其實人的一生中，總會做錯一些事情，畢竟人的能力有限。
越是放不下以前不開心的事情，結果就是你越來越不開心，甚至還會再次犯錯誤，因為人在消極的狀態下，就容易產生負面情緒，自暴自棄，覺得都錯過一次了，再錯一次也沒關係。這樣的想法是很不可取的。
所以說，你要學會原諒那個犯錯的自己，你才能讓自己放下，從一點一滴開始，告訴自己，一切都在往好的方向發展。
結語：過去所做的那些錯事，已經成為過去式了，真的想要彌補過錯，原諒自己，就把現在做好，從過去的錯誤中反省，讓自己少犯錯誤，成為更好的自己。
棉花羽
你好 ，我是陸陸 陸大人，很高興回答你問題，孤獨的時候，心情差的時候 請善待自己，每個人的有做過很多錯的事，每個人的單槍匹馬的戰鬥，經歷過無數過風吹雨打時刻，也許你正在想起你做過的事，越想越心情差，而你走到哪裡就會回想起來，自己有很多的心酸無人懂得，身上的擔子負累也無人相助，也許你現在就處於人生低谷，忘不了 放不下，莫名的給自己壓力，有很多人跟你說沒事的，沒關係，不是你的錯，給你鼓勵，這便是自己最無賴，過不了 自己這關，人活著難免會誤解 犯錯，輕視，自己每天時時刻刻無法言說無助，自己慢慢難過，
不防自己別去想，給自己做扽可口的飯菜，廚房裡的來煙火絕對會溫暖到自己。如果自己想的太久，停下來別去糾結，心疼自己，善待自己，餘生還有很長改變的時候，人本來就有需要成長，需要犯錯，做錯事，慢慢就會成熟的，放下那些我們犯過的錯，經歷過得覺得當時很大的事情，過後想想其實也不過於此而已。＾０＾~
陸大人奢品
告訴你我的經驗之談吧……[微笑]每次我遇到困難，心情波動，我就會進行幾個自我暗示：
第一，宏觀上事物的發展都是螺旋上升的，雖然會波動，有時候波峰有時候波谷，有時候比較平穩，總體是前進的！萬事萬物擺脫不了這個大規律！
第二，涉及到工作生活中需要延遲享受：所有事情的成功都不是一蹴而就的，需要堅持，忍耐，付出再收穫。越是堅持的久，不放棄，你就可以pass掉很多堅持不下去，軟弱的競爭對手，因為人性都是貪圖安逸，安於現狀的，只有反人性，反其道而行之，才能獲得很多別人得不到的東西[微笑]（不談大道理，生活中就是這麼個道理）
第三，涉及到情緒方面，保持理智，拒絕情緒化，因為情緒化必然導致判斷問題的正確性，做出錯誤的決定又嚴重影響自己的情緒，這樣形成死循環，無休無止，你很難真正從壞情緒裡走出來……
總結一下，永遠向前看，慢慢進步，保持理智，沒有人不犯錯誤，犯錯誤只是前進過程中的小插曲，無足掛齒，一個永遠懷抱著希望，不被情緒影響的人才能獲得幸福和快樂[送心][送心]
小爸爸麼
一個人經歷的事情分為兩種：
一種是我們無法控制的，像我們過去犯的錯誤，已經改變不了的事實。
另一種是能控制的，能控制的最重要的是我們的信念。
我們常犯的錯誤一是想全面掌控我們無法控制的事。對於這個事情要懂得放下，因為你已無能為力，能做的就是放下，向前看，吃一塹長一智。另一個錯誤是對我們可以掌控的事沒有盡全力，推卸給外界，把責任推給領導，同事，甚至是這個社會。對於你無法控制的事不要偏執，要學會放下。對於可掌控的信念，不要把責任推給外因。
另外什麼是幸福，快樂？懷念過去，憧憬未來式的快樂是真正的快樂嗎？能回到過去嗎？在過去的當時你真的快樂嗎？有沒有發現你的大學時光只有過去了，回憶時才快樂，但在當時你焦慮，你想畢業。憧憬未來你快樂嗎？你本科時想畢業了你就自由了，你就快樂了，等你畢業那樣你快樂嗎？好像並沒有，當你懷念過去和憧憬未來時你的當下呢，因為你覺得錯過了過去，還沒得到未來的快樂，所以當下你很痛苦，那麼幸福的方法也就出來了就是找到當下的快樂，是我喜歡架子鼓，我就馬上學習架子鼓，我可能學不會，但我學習的這個過程我很快樂，未來我學會了我很幸福。我沒學會，但我努力了，只是不適合我，我嘗試了，我依舊幸福，這就是幸福的能力。拙見，希望幫到你。
賈大壯jq
你的後悔、自責都讓你一直活在過去，沒有能量走出來，也就無法安於當下了。
而心情差，正是你的思維被過去的回憶所控制，反應到你身體的感受，而你又被你的思維所控制，而真正的你是想改變，突破這一切的，只是你與改變之間存在著“回憶”這個鴻溝。
過去的錯事已經釀成，卻無法放下和走出來，有兩個可能性：
一是在潛意識層面不願意面對過去為現在造成的情況，因此一直處在回憶和後悔中就可以不用為現在負責，去承擔現在該做的事情；
二是你還沒有準備好去作出改變，後悔自責正好給了你可以沉浸在過去的理由。
看似很扎心，但是如果你不用去把時間精力用在當下的事情上，你就總會被自責、後悔的壞情緒所籠罩。如果你還沒有準備好，沒有關係，可以跟這個情緒再共處一下，但要時刻提醒自己要知覺到，只是暫時共處而不是被它控制沉浸於此。
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