雲濤12
有病就需要治療，作為一種精神心理疾病，抑鬱症對於患者的傷害，不亞於任何普通的軀體疾病。感冒發燒我們都知道要到醫院找醫生，為什麼患上了抑鬱症就想不到去看醫生呢？
抑鬱症除了會給患者造成心理上的痛苦，還會導致一系列的軀體症狀，如頭痛、胃疼、渾身乏力等等。嚴重時，甚至會讓患者出現強烈的自殺意念，乃至最終以自殺的方式結束自己的生命。每一年，全世界都有60餘萬人死於抑鬱症。這一數字，遠遠的大於各種普通疾病所導致的死亡人數。
但是，當下中國人對於抑鬱症的重視程度遠遠不夠。據調查，抑鬱症患者的就診率只有不到10%，而真正的採取正規治療的，只有百分之三不到。而中國每年30萬左右的自殺者中，有相當一部分都是抑鬱症患者。
所以，患上抑鬱症，就要予以足夠的重視，請及時到醫院就診、治療。而不是尋求什麼偏方，或者幻想通過自己的努力戰勝抑鬱症！
姜丁粽子
建議根據自身情況，優先選擇就醫，不知道題主是學生還是上班族，如果是學生的話可能不願意和家裡人說，但是生活費又有限，所以建議多和家人溝通，如果行不通的話，就在學校或者家裡附近的精神衛生中心掛號確診，拿適合自己的藥，這樣服藥一週左右就開始有效果了，堅持吃藥，生活中調整狀態，慢慢就會擺脫抑鬱症的。 如果題主是上班族的話或者經濟條件允許，可以去好一點的醫院，比如北京大學第六醫院，北京安定醫院，上海精神衛生中心等等，配合治療，選對藥，堅持吃，抑鬱症的治癒率基本上是百分之百的，所以不用太擔心。
還有題主應該正確看待抑鬱症，抑鬱症屬於心境障礙，而不是神經病，合理吃藥，懷抱希望，認真生活，一切都會越來越美好的！
醜八怪人薛
抑鬱症是聰明病，是高智能生物需要承擔的代價，低等生物不會患抑鬱症，可以通過學習、實踐、探索獲得康復，藥物治療也是方法之一，能快速緩解症狀但複發率高，也可以尋求抑鬱症實踐引導師幫助獲得康復，更加準確避免危險。
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可以考慮尋求專業心理諮詢服務機構，尋求高水平的心理諮詢師的幫助，通過訓練、學習、成長、改變提高自己的智慧水平，抑鬱症性心理問題是可以徹底解決的。只是需要一個過程，需要一段時間，需要不要著急慢慢來。著急會阻礙問題的解決，延長解決問題的時間。
羅桂田心理諮詢
吃中藥效果好
泉州市南俊路63號黃
運動吧，去長跑或參加暴走，經過有氧運動，使體力感到疲憊，產生多巴胺，就會消除過多憂慮，忘掉煩惱，有利於睡眠。不要整天呆在室內，想這想那，那樣對病情只有加重，不會減輕。
適量適當用，這在其次。
還要培養自信丶樂觀、豁達丶無畏的品格，克服悲觀、失望、頑固心理。
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騎士悠然行
中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）
sun829
晚上別喝茶，飯後出去漫步。
手機用戶未來的好時光
很痛苦，沒辦法
溜達2018
高興快樂有助失眠，我不管你，可能性生活也能有助失眠，減輕頭疼，你愛怎麼玩，你玩了吧，要不然青春都耽誤過去了，男人跟女人不一樣，逢場作戲的，不管你，有人生理慾望強，有人沒生理慾望，沒慾望的還好，有慾望的一直強忍會生病吧，所以不要怕我說啥了，現在我知道自己有問題，誰我也不想管，誰愛咋麼樣，怎麼樣
