建鋒話健康
80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。當身體哪個部位的經絡堵塞時，哪個部位就出現病症，因為那個部位處於低水平維持運作當中，就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等症狀。
每天練習這七個動作，能有效疏通全身經絡！
拉伸動作不需要追求數量，動作宜慢不宜快，每個動作都要做到位，才能有效舒展身體，每天15分鐘即可有效拉伸關節跟全身肌肉，讓你打通經絡，氣血順暢。
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經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
【經絡不通有很多方面的原因】
比如不良環境由於生存的環境遭受汙染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、溼等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外,由於現代都市人生活節奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通。
還有一條特別要注意，經脈不通多是由於自身氣血不足和體質過差引起。
【經絡不通的表現：】
1、經絡瘀堵:三高、脂肪肝、尿酸高、脅肋痛、頭髮蒙、臉色油膩，便秘、前列腺炎等;
2、氣機瘀阻:子宮肌瘤、乳腺增生、炎症、痛經、宮寒等;
3、關竅瘀堵:胸悶胸痛、腰痠痛、膝關節炎、尿頻尿急等。
【怎樣判斷自己經絡是否通暢?】
中醫認為:“通則不痛，痛則不通”，不通為萬病之根源，如果捏著肉痛，那就說明經絡不通，道理就是這麼簡單。
這裡有一個非常簡單的方法:用手捏你身上的肉，包括腿上胃經膽經肝經腎經，上臂的三焦心經小腸經的部位，只要感覺痛，那麼就知道了，你的經絡就是不通的。還有些朋友，說後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他後背的膀胱經全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。
【經絡不通怎麼辦?】
1、艾灸升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，讓身體升溫、排寒溼才能從根本上解決問題。艾灸就是達到這一功效的最佳選擇。艾火的溫熱刺激，有效排除體內寒溼，提升人體正氣。
2、針灸
針灸幫助其恢復順暢並且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。人體內經絡不暢，那麼氣血的運行就會受到阻礙，所以容易出現身體疼痛、關節麻木、腫脹等現象。
3、按摩法
經絡不通產生的問題是該經絡循行 部位會有疼痛感，如果長時間經絡不通則 會使得肌肉一直處於緊張狀態，得不到很 好的休息，就有可能使筋肉纖維化。按摩經絡，調節肌肉的狀態，通過對肌肉的按 壓以達到放鬆肌肉，治療肌肉緊張、痙 攣，疏通經絡。
4、推拿
當我們的氣血運行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。
5、疏通任脈督脈
任脈、督脈走在人體的正中線，是身體最重要的經絡，讓任督二脈暢通，百病不生。
太醫養生課
經脈不可不通，經脈內流動的是動靜脈血液，不通就梗了，梗在心腦不死即殘，梗在肢體輕則會痛疼；重則會殘，梗在末梢會手足無用。
絡脈不通，衛氣可通過合穴、氣街繞道而行。可刺激對應的全息穴打開，上病下治，左病右治。腠理不通可造成血液瘀塞，何處不通何處瘀塞。理塞處頭則為腫、為風，處耳則為挶、為聾，處目則為䁾、為盲，處鼻則為鼽、為窒，處腹則為張、為疛，處足則為痿、為蹷。
人有兩死，經絡兩套循環系統有一套不通即會死去。經脈不通，血不流，死。絡脈不通，無氣，死。活人不會感覺到經絡不通，能感覺到的是氣血不足，或局部瘀塞。
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經絡不通，可以有以下方法幫助快速打通經絡
1.針灸按摩
針灸按摩在我國曆史悠久，通通針灸按摩可以快去打通任督二脈和十二正經。其實，疏通經絡可以作為攝生的主要舉措，最簡單的方法就是經常刺激、針灸、按摩三個主要學位，指的是合谷穴、內關穴、足三里穴，合谷穴可以防治顏面和五官方面的疾病；內關穴可以防治心臟疾患；足三里穴可以預防治療五臟六腑的疾患，特別是消化系統疾病有效。
2.可以揉膝蓋窩，尤其是委中穴，可以祛除心火。委中穴走的是膀胱經，膀胱經是人體人體排毒祛溼通道，委中穴是這個排毒通道口。可以用硃砂掌用力拍打，每次拍打15次，兩星期拍打一次就可以給自身排毒。
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我一位朋友就總是說她經絡不通，然後就打坐，自己坐一會兒就又是流眼淚又是放屁，感覺這時候她是上下都通暢了，但是不太明白這是什麼原理。也沒見過別人這樣。
有時候看老師講經絡不通，就是有淤堵，就要疏通，簡單的就是揉，點按，錘打，拍，或者藉助一些工具比如擀麵杖從大腿根部往下擀開疏通等等。通過局部刺激達到疏通的效果。
微語魏言
針灸國粹，從不同的穴位可以輸通人體所有經絡。拔罐、推拿、艾灸為輔。經絡不通，則源於堵塞。一週至少三次有氧運動，一次不少於四十分鐘是必要的。
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增加氣血運行的方法有很多，太極，五禽戲，八段錦，平甩功，簡單方便，網上搜索有很多教程。也可以通過呼吸練習增加氣血運行。虎豹雷音呼吸法，放鬆身體,把思想集中雙腳掌湧泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均勻,30分鐘左右,腳掌或其他身體會出現脹,麻,熱,涼，跳動或其他感覺的一種以上,這就是氣感。躺著更容易放鬆,飯後練習效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平時坐立行走臥都可以專注2呼1吸。平時速度力度可強點，睡覺時力度速度要輕柔點，直到睡著為止。
無量宇宙
經絡分佈人體全身，每條經絡都有自己的經絡走向分佈和相關聯關係。經絡不通治療原則是打通經絡，方法有服用中藥治療、循經診療技術、針灸、循經按摩、刮痧、拔火罐、針刺出血排毒、火灸、艾灸、溫水泡、理療、瑜伽、運動鍛鍊、暖水寶等，只是作用方法不同、治療對象不同產生效果自然不一樣。黃帝內經理念是打通經絡，藥方作用是打通體內五臟六腑等經絡達到治癒目的；循經診療技術依據經絡理論內聯臟腑、外聯四肢百骸……，通過循經按摩疏通經絡達到內治疾病、外治肢體體表疼痛（發揮經絡調節作用既解決經絡梗阻也消除緩解肌肉疼痛）；針灸針刺穴位達到治療、緩解消除疼痛症狀；其它方法都是針對局部經絡梗阻施治，起到消除緩解局部症狀。這些治療方法也說明經絡不通是寒溼引起的，通過加熱方式都可改善和緩解。
荊楚中醫人
筋絡不通可以選擇一下拉筋鍛鍊，每天堅持拉筋十分鐘，長期堅持下去身體經絡會越來越活躍，可以選擇像道家養生功，調和陰陽，通經絡
秋錦
現代人除非純陽之體，否則大多都有經脈不同，經脈也是有智慧的，這堵死也會繞過去循環，只不過時間長了就會造成筋骨失養，可以通針推膏劑來舒筋活絡。
