茶與布朗
目前為止，哪怕是來我們內科門診就診的人也很難實現真正戒菸，雖然大家都知道菸草仍然是人類過早死亡的重要因素，這當中與菸草含有的致癌物密切相關。但是很多人還是拒絕戒菸治療，我總結了，主要有以下四點：
一是戒菸的信心不足，這種人大概佔了一半左右；
二是就像題裡面說的那樣，對戒菸以後好處認識不足；
三是對吸菸的危害還不夠了解；
四是戒菸治療的費用問題。這主要長期吸菸會上癮，突然戒掉會引起戒斷綜合徵，人會出現覓煙的行為，這也是很多人戒菸信心不足的原因，吸菸吸著吸著不是因為煙有多好抽，甚至可以說對煙的牌子、價格實際上都已經麻木了，別人給什麼煙都抽，不在乎了，吸菸吸到最後就是為了通過吸菸來緩解自己戒菸後的引起的渴求，焦慮，抑鬱，頭痛等一系列的戒斷症狀（如下圖）
所以，吸菸吸都最後是需要服用尼古丁的替代製劑，安非他同和法尼克蘭等戒菸藥物來輔助戒菸的過程，而不是簡單的說一句：再也不抽了！
今天，我主要跟大家講講戒菸後會給我們大家帶來哪些好處？
必須先明確一點：戒菸後大多數危害是可以逆轉的，因為本身吸菸對我們人體的危害就是一個緩慢的過程，因此，只要大家及時把煙戒了，這有很多危害都是可以消除的！
大家先來看看戒菸後，會帶給大家哪些最直接的好處？
- 利牙，利口腔。抽菸後給我們最直接印象就是焦黃髮黑的牙齒，當然抽菸對牙齒的危害可不只是染色那麼簡單，實際上抽菸發生牙周病的幾率會大大提高，這當中主要是由於菸草中的有害物質會抑制我們牙槽骨的生長，造成牙齦缺血，最終導致口腔疾病發生！而戒菸，可以降低牙周病等口腔疾病發生！
- 味覺改善，食慾增加。很多抽菸的人估計都有這種體會。就是抽完煙以後感覺吃什麼都感覺不香。估計是感覺自己的口味重了，實際上是因為抽菸導致的我們舌頭感覺神經的敏感性下降，而戒菸可以恢復我們的感覺神經，提高大家食慾，增加體重。
- 降低血壓。吸菸不僅會破壞我們的血管內皮，而且還會導致我們的血壓升高，尤其是患有高血壓、心血管等疾病的人，更要注重儘早戒菸，吸菸還會導致我們的血壓上升10-15mmHg！
- 減少口腔分泌物。門診經常有人問我為什麼自己感覺嘴裡老有痰，然後我再問他的時候問他抽不抽菸，他又說抽，讓他戒，他又不願意。實際上這痰液就是跟我們的抽菸有一定關係，抽菸會增加我們口腔的分泌物，會導致我們咳嗽及痰液都增加。戒菸後可讓我們的纖毛恢復正常功能，從而減少痰液，咳嗽也可能隨之停止。
那接著我們說長期戒菸後又有哪些更長遠的好處呢？
第一，癌症的發病率會明顯降低。比如你戒菸10年—15年，得肺癌的幾率會可能與原來不吸菸的一樣！
第二，提高我們肺功能。吸菸無疑會對我們的呼吸系統造成嚴重影響，而肺作為我們人體最主要的呼吸器官，肯定是首當其衝！
第三，有利於優生！這點大家可能會認為，你看我那時候每天抽菸，懷孕生娃，小孩長到現在不也很健康嗎？談何優生！沒錯，吸菸對於生育影響不是百分百會造成危害，但是不代表沒有危害，任何一種危害都是一種概率事件，只不過你是幸運的，在大概率事件裡面，但是總有人會因為小概率發生而造成家庭生育重大問題，比如流產、早產，甚至死胎！所以，我們建議懷孕至少前半年戒菸，因為這往往可以把我們吸菸不良影響降到最低！
第三，影響壽命。有研究發現，這一個人要是從25歲開始吸菸，一天吸三四十支，他的壽命要比同齡不吸菸的人少了7-8年！
第四，戒菸不僅可以減輕經濟負擔，而且對家庭的健康也是百利無一害的！陳醫生看不慣的是，那些明明生活過得很拮据，還要去買菸抽的人，甚至還要抽好煙，這是一種極其不負責行為！
醫學小偵探
我已經戒菸快三年了，
從開始的坐立不安，
手老是想往兜裡摸打火機，
到現在對煙的無感， 就好像自己不曾抽過煙似的。
下面談談這三年來的改變，
首先一個月可以節約幾千塊錢，
因為我抽菸的時候會嚼檳榔，
煙跟檳榔一天大概要花80塊錢的樣子，
一個月也要花2000多塊，
自從我戒菸以後，檳榔也不吃了。
第二個改變呢，就是不咳嗽了，
呼吸很順暢，
不像以前深呼吸就想咳嗽，
就感覺喉嚨跟肺很癢似的，
第三點感覺，力氣變大了，腎功能也變強了很多。
這三點就是我這幾年戒菸的最直接的改變。
湘小波
最大的好處我覺得是自由了！不被尼古丁奴役了，從毒癮中掙脫出來了！
劉逾明
省錢並且健康
