清瓶VV

自己能夠掌握的技能，或過人的特長，才能稱之為一技之長。我從介紹特長、該特長有什麼好處、該怎麼學三方面來分享幾個適合36歲女性學習的技能。

適合36歲女性學習的特長，首選學習瑜伽

瑜伽適合女性，通過體式、呼吸、冥想的方式，放鬆身心靈，強健體魄。有一句話說：“從幾歲開始練習，身體的狀態就可以一直保持在那個年齡。”練習瑜伽，可以讓身體減緩衰老，對30歲以上女性來說是個很好的鍛鍊方式。

我從2015年開始練習瑜伽，好處真的很多：緩解及改善了我工作多年造成的肩頸、坐骨疼痛；抑鬱情緒減少，情緒變得更穩定；專注力提高；產後修復快速幫助自己恢復身體狀態……開展過的減壓瑜伽課程，曾有學員說，肩膀的放鬆讓自己感受到了前所未有的輕鬆。可見瑜伽不僅可以幫助自己，還能幫助他人。

那麼該如何學習瑜伽呢？如果希望把瑜伽學成一技之長，建議要進行系統性的學習，而不是僅僅買個會員卡或者跟視頻練習。瑜伽教練班+運動解剖學+大師課是我建議的精進過程。

學習一項特長，有一位好老師很重要，還是選擇跟老師學好過自學。

適合36歲女性學習的特長，我還建議練習寫作能力。

我所說的寫作能力，不是指自嗨式的流水賬，而是有針對性的應用文或者故事小說等具體文類的練習。

在寫作過程中，對自我進行反思，能使人進步；有規劃的寫作，可以鍛鍊語言及思維能力，提高口才；有一定寫作能力作為基礎，也能提高職場的助力。

對於如何練習寫作，我建議可以閱讀相關的書籍，或者報名一些線上課程，找到適合自己的練習方式。

我最近在閱讀的《一年通往作家路》這本書，介紹了很多具體的寫作練習，可以參考。

對於36歲女性來說，我還建議學習下理財知識。

如果不打算做財務類工作，不一定要考取會計證。但學習一些基本的理財知識，刻意培養好的理財觀念，對個人的生活可以提升生活質量，提高個人幸福感。

我們從小的教育在理財的問題上，更多帶來的是一種壓抑，錯誤的金錢觀念。

社會上對金錢的騙局層出不窮，對金錢及金錢的規律做一些瞭解，可以自己更加清楚地看清世界。36歲的年紀也應該學會用金錢為自己建立一些基本的保障。

學習理財我建議先進行主題式閱讀：列問題，你在理財上有哪些疑問？比如金錢的定義，如何理財，保險類型與發展歷史等。再列出書單，選擇閱讀。在閱讀了基本的認識基礎上，再報一些合適的課程進行學習，為自己做合理的保障。畢竟年齡越大，會越發現經濟是最基本的保障。

我主要提出了三個可以學習的建議，還有很多其它可以學習的技能，主要還是根據自己的興趣來，決定了某一項，最好進行系統性學習，堅持練習，才能真正掌握。

不管學習哪一項，都是需要付出時間、精力、甚至金錢的，專家說過，一個人每七年就會完成一次細胞的更新。而一項技能堅持越久才會越精通。

以七年時間為一項技能的週期，如今36歲還可以學習很多，把想學的都寫下來，從第一個開始吧！

小獅子在成長

想要有一技之長。什麼時候開始學習都不晚。

我列舉一下我身邊的兩個例子。你或許可以從中收穫一些東西。

我老公的堂嫂，現在40歲多歲。她沒讀過幾年書，都是在周邊打零工，沒多少收入。但是從三年前，她開始決定練習毛筆字。她用家裡面的廢報紙，每天都堅持練習。家裡面他練習毛筆用的紙都落了一人多高。家裡面的人都不支持他練習毛筆字，感覺練習沒有什麼用。

又不能當錢花，又不能當飯吃，還需要花錢買筆，買墨水還要買紙。怎麼看都不划算。但是這位堂嫂很堅持，她不管別人說什麼也不管別人怎麼反對，始終堅持自己練自己的字。

在今年的時候，她去用一個毛筆培訓機構應聘老師，並且應聘上了。

現在她依然可以一邊堅持練字，一邊教學生掙錢。以前嘲笑她的，反對她的，現在都把自己孩子送到那個培訓機構，去學習毛筆字。

每當過年的時候，周邊的街坊鄰居親戚之類的也會拿出剪好的紅紙，讓她給自己的家門口寫對聯兒。

她終於靠她的努力，贏得別人的尊重。

這個例子我們可以看出，只要你堅持你自己喜歡的，總有一天可以發展成一個賺錢的事業。

另外一個例子是，我的一個減肥老師的。

在自媒體盛行的今天，她乘風出行。她給我們介紹自己的時候，說是她當了5年的寶媽，一分錢收入都沒有。

但是她不想那樣下去，於是她開始自己健身，自己學習調理身體。通過學習和她堅持不懈努力的鍛鍊，她成功的練出了馬甲線並且讓自己的身體越來越好。

然後在自媒體的紅利實際，她創立了自己的減肥訓練營。幫助更多的愛美女性，瘦下來。

她創立了自己的瘦身品牌。越來越多的寶媽和愛美的女士加入了這個訓練營。從開始的一分錢收入都沒有，到現在的月入5萬。並且她依然沒有停止自己的腳步，繼續努力。

你要想學習一技之長，就要根據自己的興趣愛好去發展。慢慢的積累，你自身就是自己的品牌。把自己做好了，那麼，你的品牌效果也就出來了。

現在是自媒體的紅利時期，有人通過寫作月入過萬有人通過開課，月入幾萬。還能通過朋友圈營銷微課微商，只有你想不到的賺錢方式。現在今日頭條上面很多有農業方面的達人，各個行業方面的達人，他們都通過自己的努力獲得了收入。還有抖音和各類網紅，收入都不少。

所以360行，行行出狀元就看你怎麼選擇，怎麼堅持怎麼努力。

家有小女愛美麗

36歲想學一技之長，我來說說我身邊的兩個案例吧！

案例一，朋友的兒子3歲上幼兒園後，她就開始準備幼師的考試了，經過一年多的準備，最終考下了幼師資格證，有了這個證書就可以去幼兒園當老師了，一邊可以上班，一邊還沒夠帶娃。

案例二，這是一位鄰居，兒子和我家姑娘上一個英語輔導班。這位媽媽原來是做行政人事的因為在房地產行業，加班是家常便飯，說週末經常是帶著老公，老媽和兩個娃一起加班，沒有辦法既要加班，又想陪娃。

前段時間這位媽媽辭職了，因為她個人一直特別喜歡瑜伽，而且也沒有終止練習，所以在小區商業街最近在帶瑜伽課。

再說一個朋友分享的真實案例吧！為了輔導自家姑娘小升初，孩子爸爸是苦做習題，多做題目研究，結果是自家女兒上了初中後，爸爸直接轉行，去了校外的培訓機構當起了老師。

說這麼多，就是為了說明，其實只要自己覺得可以，任何一技之長都能夠學起來。關鍵是題主在學習之前要搞清楚這幾件事:

1.自己最想做，最感興趣的是什麼？

2.從頭再來肯定很辛苦，是否已經做好了準備。

只要知道自己內心的真實想法，並且做好了前期的吃苦準備，做什麼都不會為時過晚。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。把這句話送給你，希望你找到自己人生的方向。

豌豆媽媽育兒

我比你稍微大一歲，是個全職了三年的媽媽，我們這個年齡段的人基本都是上有老下有小的階段，生活的壓力其實很大，剛開始我也為這個問題很困惑，經過一年時間的摸索，我有了自己的一些小心得，這裡跟大家分享一下：

一、 烘焙美食西點，這個直接自己摸索起來就開始做了，做了幾個月就開始賣。現在很多APP和網上都有教程，我自己也做過並且在朋友圈銷售過，朋友圈裡有幾個媽媽也是從這個起步的，做的最好的已經直接開店或者成立了工作室，友情提醒，現在賣食品一般需要食品許可證，即使微信賣也是。當然你不開微店，就是朋友圈銷售不辦證問題不大，但是長期發展的話，建議證件照齊全，也能夠獲得用戶的信任。

給個小的建議，你在做烘焙之前一定要根據你朋友的消費水平及市場做個調查，在大城市是比較好做的，因為現在做這個的還是很多的，所以你一定要做出自己的特色和口碑，這點很重要，而且這個行業剛開始是很辛苦的，晚上加班是常事，你一定要做好吃苦的準備。

二、 美甲美睫：這個基本上兩三個月就有小成，開店可大可小，租金可高可低，自由度比較高。

三、 編織手藝：如果你有一雙靈巧的雙手，會編制各類的衣服，那恭喜你，你可以自己編織的點小玩意。小衣服到網上或者朋友圈售賣，我有一個朋友比較擅長編織，自己編織的衣服經常在朋友圈售賣，生意很好，現在她開了個淘寶店，一到秋冬季生意非常好，來不及織，月收入在一萬左右，她先生會營銷，把她的東西賣到海外，現在夫妻2個辭職在家專心做這個，這個可以自學或者也可報培訓班。

四、 育嬰師營養師，這些考證基本上是在兩到三個月，當地都能報名。我們這邊一個育嬰師她基本上就是靠微信朋友圈幫助人回答輔食問題，再賣自己的輔食，做了一年半，每個月銷售額20萬。

任何一項手藝，如果能夠學好，自然是要付出時間。但是在付出時間的同時，更要付出一點智慧，建議你先從自己的朋友圈開始銷售，如果朋友圈銷售的很好，那你成功了一大半了。

很多人現在推薦的自媒體和拍視頻的工作，如果你原來沒有很強的寫作功底和相關的工作經驗不建議去做，因為這些工作對自身的要求和經歷是非常高的，需要一定時間的積累哦。這只是我個人觀點，希望對你有所幫助。

陶寶麻麻0213

看到有很多朋友給你提了建議啊，我說說我的感受啊。36歲這個年齡，應該是上有老下有小的啊？不知道對不對啊？而且，從年齡上來講，我們的身體機能也在變化，典型的是注意力會下降一些（我也是80後啊😭）。

個人覺得在這個時候去學習一門新技能，主要是考慮幾方面啊：一是你學習新技能的目的是什麼？是為了重新換（找）工作，還是說對現有工作有促進呢？目的清楚後，選擇就會在一個框架內了。

其次是你現在一直在做的工作是什麼？如果你長久在一個行業裡打拼，那你可以還是在這個行業裡學習，提升啊。個人覺得，你以往的工作已經幫你有所積累，如果貿然換一個行業，換一個技能你又需要重新開始的。

三是你自己喜歡什麼？剛開始工作時會覺得這個工作那個工作都可以幹；但工作久了後會發現，工作都大同小異，最主要的是自己感興趣，並全力投入都不會差到哪兒去。所以說，找到你喜歡的東西然後去不斷精進它。

只要你有想法，任何時候開始都不晚的，想好了就行動，然後堅持✊。

The End

@清談半日閒 職場小女子一枚，熱愛生活。每天在這裡和你分享職場乾貨、那些有趣，有料的故事，感受職場悲歡喜樂，歡迎關注和互動。

明媚清談

我也是80後寶媽，我都沒有想過去學習什麼技能，因為我覺得自己很笨，對不敢興趣的東西就是笨牛一樣，根本沒有耐心，我以前也是房東產行業的，一干就十來年，從來也沒有做過其它事情，畢業那半年我連續換工作，後來做了房地產我就沒有換了，我就比較愛這個行業，因為我有興趣，而且自由。所以你選行業自己感興趣很重要，那樣你才會做的永久，現在的年齡也不會讓你學習更多的東西了，因為時間很限制，很多東西會阻止我們去做了，所以你現在要考慮好做什麼工作。我現在很想自由，也很想獨立，所以我現在開始做自媒體，感覺自媒體很適合我，因為自由，但是家人都反對，他們也不理解。這個年齡又想照顧小孩子的女人工作適合的很少，又是符合自己要求的就更加少了，我覺得還是做自媒體吧，慢慢來總會有機遇。

小魚出沒

1.考教師資格證吧，又能學到教育育兒的知識，也能給自己增加一條職業路

我參加1月教資證面試的時候，有很多媽媽來考，他們也是想學更專業的知識，能更好的和孩子溝通，和學校溝通。而且很多媽媽本來自己是有職業的。

而我去考教資證除了以上的理由，我還想著可以去做兼職，因為我之前也是一名老師，但是我現在想更專業的做一名小學英語老師，現在已經有培訓機構叫我去做老師了，所以對我來說，這也是一次很好的職業機會。

2.你要看看自己喜歡什麼，我很喜歡畫畫，所以我就在線上報繪畫課，自己練習，偶爾接單賺點菜錢，多數是自己練習，畫畫讓我覺得很開心，所以我很願意在這個事情上花時間。

3.學習寫作，真是一件非常好的事情，又能把你看的書，有的感悟寫出來與人分想，在平臺寫了以後，慢慢累積，以後也可以通過各種渠道變現。

4.瑜伽導師證。這個我去年3月去參加考出的，很多寶媽後來做了瑜伽老師，因為時間自由，而且可以練習自己的身體，又可以教別人，也是很不錯的一個職業，也是一輩子的一技之長。

花醬的成長日記

你好美女！我也是36歲，女性，我建議你學做小吃，例如，碗禿.烤麵筋.麻辣拌，雞蛋灌餅，雜糧煎餅，這個學成後自己做老闆，時間比較自由，收入也可以，我就是自己在菜市場開了個百貨店，主要經營:襪子.內衣.內褲.秋衣秋褲等等。收入還可以，時間又自由，因為像我們這個歲數都是有孩子的人了，時間自由最重要，

俺是小王

很高興和大家說這個問題，因為我也36歲了，現在帶著兩個女兒生活。春天的時候和前夫離婚了，離婚原因就不細說了，只能說恨鐵不成鋼。生活的壓力很大，一切只能靠自己。我是春天的時候找了一份攪拌站操作員的工作，開始的四個月是學徒，工資才1500。後來出徒能掙3500左右。夏天的時候我聽從妹妹的建議學了紋繡。一邊上班，一邊學習紋繡。雖然很辛苦，但是日子很充實，也有了一技之長。我還是比較喜歡紋繡這個行業的。也希望通過不斷的提高自己和努力，把技術練好！靠手藝掙錢！不被生活逼一下，你永遠不知道自己還有多大的能量。所以要想活的輕鬆一點，一定要在年輕的時候有一技之長，不要像我這樣，人到中年才想著學手藝混口飯吃。

沒必要再矯情

有很多可以借鑑的答案，這個可學習的一技之長還是挺多的。

我重點強調一點，就是時間成本。

說明白點，就是這個一技之長所帶來的收入，是否一定是消耗你的時間為代價的。

比如，育兒嫂、推拿等，就是你必須親力親為，做一次掙一次錢的這種。

考慮到我們的年齡問題，這種技能不算是個好的選擇。

除非你是打算學會這項技能以後，再考慮其他發展，比如培訓別人、開店等。

否則如果只是單純的出賣你自己的時間和體能，那這項技能就持續不了多久。

帶來的收益也很有限。

用現在流行的詞語，就是這是否會帶來睡後收入，即被動收入！

36歲還是很年輕的那，一切都來得及！

我是玲瓏一刀，二胎媽媽，外企職場小姐姐，能力有限，不敢自誇，但求做頭條最用心最有溫度的分享者！期待你關注！

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