中部戰區空軍某部訓練場上，30mx2蛇形跑訓練正在激烈進行，吶喊助威聲彼此起伏。與以往訓練方式有所不同的是，這次以“班”為單位組織“小建制”活動，官兵們參訓熱情高漲。“雖不能與白衣戰士並肩戰‘疫’，但是我們練兵備戰一刻都不能停，要擔當起當兵打仗的職責，為人民保家衛國！”受新冠肺炎疫情影響，集體性活動訓練無法正常開展，為此該部以班為單位“小建制”、固定訓練區域、分時段組織體能訓練，成為官兵鍛鍊身體的“硬核”操作，訓練場上一片熱火朝天，官兵全身心得到釋放直呼“過癮”。
訓練場上，單槓、雙槓、臥推舉、蛇形跑、格鬥術等體育訓練科目受到大家青睞，以“班”“站”“小建制”組織活動全面興起。訓練場地不夠用，他們就採取各營連交換使用室內外場地，分時段分批次進行，全程實行責任壓實和監督機制，讓官兵在安全場所安心鍛鍊、增強體質。
此外，他們還將健身房部分器材分發到連裡，補充一些啞鈴、跳繩、臂力器、仰臥起坐架等室內易操作運動器材，以班為單位組織實施，由官兵們自主選擇最佳鍛鍊方式。有的官兵青睞使用划船機、跑步機等新穎器械，運動負荷適當，有效鍛鍊肌肉；有的則喜歡使用仰臥起坐架等簡易器材，直接有效，使用方便；還有的官兵喜歡徒手鍛鍊，深蹲起立等力量小、柔韌性強的運動是他們的最愛。多樣選擇帶來了高漲的訓練熱情，讓官兵在戰“疫”過程中提升戰鬥力。
體能訓練標兵周光俠，結合自身多年的經驗積累，精心製作了室內體能訓練小視頻，成了官兵鍛鍊身體的“新寵”。“兩腳開立與肩同寬，收腹挺胸，後背挺直，下至大腿與地面平行，上至膝關節微屈，不要超伸……”他一邊示範一邊告訴筆者：“負重深蹲、壁虎爬等特色運動簡單易學，利用宿舍床位空隙，連俱樂部或‘兵星走廊’等有限場所就能隨時隨地練習，每天需要重複做兩三次，每次15分鐘為宜，可以提高心肺功能以及肌肉耐力，從而達到訓練效果。
訓練計劃周密，風險預想提前，權責壓實分明，考評機制得當，體能訓練與防疫防控工作正在紮實有序展開。“疫情期間，該部領導籌劃體能訓練工作想得非常細，安排的很合理，我們訓練鍛鍊有去處，工作幹勁也更足。”連長史忠亞說。
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