sbwsw
找點愛好，讓自己忙碌，充實起來。我從小就不會聊天，到現在和別人聊天是件痛苦的事，寧願一個人讀書，練健身功。其實內心渴望友誼，但我知道那是孩提時的友誼，已經一去不復返了。現在也不勉強自己，老公的朋友來吃飯，應付幾句就託辭要休息。其實一個人以前很快樂，只是隨著年齡增長，精力不足，孤獨的時候多了。是不是勉強自己交往就不得抑鬱症？可能也不是，有時候勉強見人壓力更大，只要自己快樂就好，不要在意別人的看法。雖然我不能兼善天下，但我可以獨善其身。一個人的生活，也要自律，也是修行，也要每天有所受益。至少我還有親人，和那些閉關的僧人比，還不是太苦。
求道320
很高興能回答你的問題，其實人都不是天生綠會說話，會社交，會交朋友的，我以前也是特別內向的，你可以多鍛鍊一下自己，像我的話就是以前不會說話也不敢說話，其實做銷售是最磨練人的，我就是去賣了一年的衣服，變化就挺大的，剛開始的話也是不敢說。加油陌生的朋友
S徐九菊
我就是這種性格的人。
平時工作休息的時候，喜歡宅在家裡看電視，即使放假，也不喜歡出去玩，就喜歡在家待著。
有時候放假回家，被父母各種嫌棄，說不愛出去玩，我也挺納悶，這也是一種被嫌棄的理由。
我以前也提問過，很多朋友留言說讓改變，多出去走走。我覺得吧，我性格就是這樣了，不是說改變就能改變的，只要不影響自己的平時工作，就怎麼舒服怎麼來，沒必要讓別人覺得這樣好，我們就這樣做，沒必要。
每個人都有自己的活法，都有自己選擇生活方式的權利，一切隨心就好。
一樹的蘋果
不愛說話，不愛出門，不愛社交，沒有朋友的人。不外乎有幾種先天和後天等因素造成：
1、先天性格；
2、家庭因素，比如：父母素質、生活環境、教育方式；
3、工作、生活、經濟方面遭受過打擊；
4、飽受酸甜苦辣，看透世俗百態；
5、有自閉症和抑鬱症的傾向性；
6、其他方面受過精神打擊。
我覺得心裡和精神方面的疾病，主要還是需要靠自己來克服的。自己要查找原因，自己究竟是因為什麼原因不願意說話、出門和大家交流的。自己找不出原因可以到心理諮詢門診諮詢以上狀態的實際情況，以便得到健康指導，並嘗試著和親近的人宣洩心中的秘密和想法。人活在世上不是獨立的個體，它具有社會屬性，.嘗試尋求自己喜歡做的事情，或者協助他人做事，從點點小事做起。也可以藥物調理同時進行。
祝你儘快恢復常態。
竹木逢春
這個“三不愛”情形，如用在舊時的家庭婦女身上倒是很相宜的。為什麼這樣說呢？因為舊時的婦女都很遵守“規矩”，講究“婦道”。而且，在封建禮教的束縛下，這個“三不愛”也是眾多婦女的一種守則，滲透在思想意識裡面，也體現在日常的行為之中。當然，這其實也不完全就等於是她們的本意，而更多的是出於一種無奈，一種操守，因為在舊時做個媳婦是很難的，稍有不慎就可能會給自己招來災禍，挨打受氣那實在是太平常的事。所以，她們謹記“禍從口出”，不肯與人多說一句話，無事不出門，免得招惹是非，處處表現的唯唯諾諾，更談不上什麼“社交”，因為那是男人們的事，輪不上女人摻和。如此，“三不愛”情形就很好理解了。當然，也不是說所有的家庭婦女都是這樣，但是她們的言行和活動範圍是顯然很受限制的。那麼，按照我們現代人的思維，這又屬是一種什麼原因呢？基本上是這兩點，即：性格和習慣。那，該怎麼辦呢？在這裡筆者不得不指出，有上述情形者無論是屬哪一種，是何性別都應該試著改變。而人的一個可貴之處就是有自知之明，有勇氣做到改變自我。因為這是為了讓自己更好地融入社會，同時也是生存的需要。此說也或言重了些，但有“三不愛”這種性格者，無論在家在外，對誰都不愛搭理，是很容易讓人誤會的，也或會認為你目空一切，孤高自傲。這樣的結果應該不是你想要的，所以應該試著改變。當然，如果是位老者，一直是這樣性格，或一個人清靜慣了，只要他或她本人身心舒暢，那倒也不如讓其保留一片安逸，其他的人也就別再強求，而更要多一分理解了。但對於一個正處在奮鬥當中者而言，那的確是非常無益的。其實細析起來，一個人的習慣往往也與性格有很大關係，雖然並不絕對，但這種太過內向的性格或會在無形中左右一個人的習慣。習慣也不會是一天養成的，天長日久，養成此種習慣對於一個人來說不僅無益甚至有害。因為我們生活在這個世界上，每個人都不是孤立的存在，必有方方面面的聯繫，工作圈、生活圈、朋友圈、交際圈，你都不可能將自己置身度外。若是像俄羅斯故事中所講的那個“套中人”那樣，搞自我封閉，總想與世隔絕，則實顯怪異，也很令人費解，疑有心理問題，需要看醫生了。總之，這個“三不愛”無論是基於何種緣故都是不可取的。說到這兒，倒是想到一個很特殊的情形，就是當前的防疫抗疫，這個“三不愛”對於為防範病毒而宅在家中的人們來講，倒也似乎很適宜，具有它特別的意義的。因為減少與外界接觸不但無害還有好處，能夠做到這“三不愛”真的很不錯，不是嗎？以上僅是個人的一點見解，謝謝!
快樂船伕
受性格或者特殊環境條件侷限，在言行和社交方面反應遲緩，交往甚少不足為奇。
每個人脾氣秉性不同，自然由來還是後天形成，己經難以改變，俗語說"生就骨頭長就的肉"實則經驗之談。
生活壓力和社交範圍層次化，導致大多數人淡定冷漠，用某種思想偏見看待這類群體不兔有失欠缺。
客觀事實說明，社會大環境運勢狀態向好，個體發展順其而行，做為人本身性格造成的影響秋毫無損。
但是前提需要本領強硬，見識寬廣，具有非凡意志和仁慈胸懷。矜持謹慎重要，超凡脫俗.孤獨高傲品格尊貴，卻有一點值得牢記:天地良心，積德向善。(圖片摘自網絡)
殺蟲劑408
別擔心，其實這主要是跟一個人的性格還有成長曆程有關係，如果你努力一定會有所改善的
你是否有和自己說話的習慣？是否很難與初次見面的人溝通，還是不願意與初次見面的人溝通？如果你想要轉變，曾經努力過麼？
首先你必須瞭解你自己是社交恐懼還是厭惡社交，同時要讓自己保持平常心，你是否有一些壓抑情緒？保持樂觀的態度，經常與朋友結伴同行是個好辦法，多找找能夠與他人溝通的渠道，儘量的鍛鍊和磨練自己！朋友，你要走出家門，多和同學或同事交往，然後再和其他人交往，比如自己的親戚，表哥，表妹……不要自卑，你慢慢一定會有好多朋友。相信自己，一定能行！
嗨嘍勇
當今社會，有相當多的人患有交流恐懼症、出門恐懼症、社交恐懼症等。他（她）們不愛說話、不愛出門、不愛社交，更沒有知心朋友，總將自己封閉在獨有的小圈子裡。但人總是要生存的，那怎麼辦呢？只能讓自己變得足夠強大！刀槍劍戟斧鉞鉤叉十八般武藝樣樣兒不在話下，萬事不求人！[我想靜靜]
真誠相伴平淡是真
好像這樣情況的人越來越多，不愛出門、不愛與人交往，不愛社交、也沒什麼朋友……現在手機各類app滿足各種娛樂、購物、外賣……人也越來越懶，懶的說話、懶的出門、懶得與人交往、懶得應酬……社會在發展科技在進步，人與人之間卻越來越冷漠，其實這也是一種心理上的疾病。建議關注一些社會正能量，積極參與一些慈善環保活動。
渡水香
這樣的人我們可以稱之為“精芬人”——精神上的芬蘭人，極度注重自我空間，極其宅。
愛不愛社交，是一種社會選擇，不要給它扣上很多大帽子，什麼孤僻啦、不合群啦、內向啦，甚至說他們沒出路，那就更是無稽之談了。
有些宅的人，在親人各種“好心”的勸解下會對自我產生懷疑，會覺得自己格格不入，那就要進行“脫敏訓練”了。不管是內向還是外向的人，我們都不能太過於看重他人對自己的評價，太敏感於別人對自己的判斷。把別人的口水捧高了，自己的身段和姿態自然也就低了。這樣的人，哪怕周旋於各種熱鬧的社交場所，積攢了一沓沓的名片，也仍然是無效社交，沒有平等，何來尊重？沒有尊重？何來真心交換？孤寂時，翻翻四位數的通訊錄，依然點不開一個可以說說心裡話的聊天框。
不要光看到人脈的重要，它帶來利益，也帶來壓力。我知道有的人是真心喜歡人際交往，也有的人只是假裝合群假裝喜歡。很多人奮鬥的終極目標，就是可以閉門清修。
所以，宅，也是一種選擇，有時候還算是一種不壞的選擇。當“關係即要求、關係即壓力”時，跟自己待著，真的挺舒服的。
