中華有上下五千年的歷史，也造就了中華文化源遠流長，博大精深，其中俗語作為傳統文化中的一脈，是民間老百姓通過自己的生活經驗進行的總結，有的是對民間生活的描述，也有的是對於生活的思考，因其通俗易懂又朗朗上口，所以在民間廣為流傳，很多俗語的背後還蘊含著很深刻的道理。
比如其中有這樣一句令人記憶猶新的俗語“老洩殘精，人窮壽盡”，有這麼嚴重？古人的忠告很受用！
要說從字面上我們也是能夠很好地理解，講到的就是一個人在年老的時候，如果還是受到美色的困惑，那麼這個人的身體等方面都會出現相當大的問題所在。
我們每個人的身體機能都是隨著整個的年齡變化會不斷老化的，而在不同的年齡段就應該是要注意到其中的養生之道，否則受傷的就是自己。
這對於老年人來說是相當重要的，而這句話還有個更加經典的下半句，那就是“少食壯火，自取其禍”，這尤其是對於如今的年輕人來說，越來越不重視自己的身體，憑藉著自己年輕就為所欲為，我想這樣的心態是相當有問題的。
而這句話當中所指的就是在我們年輕的時候，一定不要隨意去食用一些個補品，要說適當地補充是很有必要的，但是過量之後對於我們很有害處，如今我們青少年的肥胖等等的問題也是日趨嚴重，在年輕時候不注意，那麼這老來就埋下禍根了。
我們經常說“每天運動一小時，健康工作30年”，任何的補品都比不上運動來得實在。當然對於一些體弱的年輕人而言，適當的進補對身體還是有點好處的，因為這類人體虛，補品可以補氣，剛好起到了互補的作用。
我們從小到大一直是經典名著、儒學道經謹記在心，偶爾聽一聽祖先留下的民間俗語，同樣也會有不一樣的感受。不可否認的是俗語作為民間文化，在這片華夏大地上，生根發芽開花結果，豐富了人民群眾的認知，給大家帶來了借鑑。
“欲知大道，必先學史”，讀史使人明智，瞭解歷史可以增加我們的智慧。至於要看什麼書，才能收穫到重多“金句”，收錄了從古至今非常多俗語、名言的《增廣賢文》，就是一本不錯的讀物。
《增廣賢文》和現在越來越多的心靈雞湯文章不同，《增廣賢文》裡面有很多對世態炎涼的描述。堪稱中國古代的
《毒雞湯大全》和《提升口才，每日一句》，裡面講述了很多為人處世的道理，非常直白，十分現實，包含為人處世的道理。
《增廣賢文》以有韻的諺語和文獻佳句選編而成，其內容十分廣泛，從禮儀道德、典章制度到風物典故、天文地理，幾乎無所不含，語句簡練，通俗易懂。中心內容是講人生哲學、處世之道。
其中大部分諺語、俗語、對聯反映了中華民族千百年來形成的優良傳統和前人總結下來的經驗、智慧，成為我們寶貴的精神財富。
關鍵是全是有意思的故事，讀起來不會枯燥和乏味，人活在世上，不想被別人欺負，那就讓自己強大，看完《增廣賢文》，至少可以提升幾個段位！
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