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皮膚的好壞不是一天兩天形成的。與個人飲食習慣、生活習慣以及是否護膚，護膚方式正確與否都有很大關係。
想要有個好皮膚做到以下幾點：
正確的清潔方式
清潔是皮膚護理的第一步。正確的皮膚清潔方式也是肌膚護理的重中之重。正確的清潔方式是：既不過度清潔也不清潔不乾淨。
在選擇潔面產品時，要選擇溫和的氨基酸潔面，皂基潔面呈鹼性，會使皮膚屏障受損。而氨基酸潔面溫和不刺激，又清潔的乾淨。
定期去角質
正常來說，皮膚會每天代謝一些廢舊角質。這些廢舊角質需要定期清理。正常的皮膚角質清理能幫助皮膚更好的吸收後續的護膚品也能讓皮膚護理更高效。
選擇正確的去角質產品很重要：儘量不要選擇凝膠質地產品而不是磨砂質地的去角質產品。磨砂顆粒的去角質產品可能會傷害到皮膚角質層。
要補水更要保溼和抗氧化![]()
說到皮膚護理，很多人都會說補水，但僅僅是補水不做好皮膚的縮水和保溼其實補水更笨沒什麼用。使用還有一定油分的乳液或者面霜能幫助皮膚鎖住水分。
另外，不論什麼年齡，抗氧化是皮膚護理的基礎操作。一般來說抗氧化的護膚品都兼具保溼、美白和穩定皮膚的左右。
不要忘記防曬![]()
都知道紫外線對皮膚傷害很大，防曬要注意用量。一般來說，一次使用防曬的用量在1元人民幣大小。如果是在烈日暴曬下，要每2小時補塗一次。紫外線不僅會造成皮膚長斑、黑色素沉澱還會造成皮膚細紋等問題。
健康飲食
皮膚的好壞與個人飲食習慣有很大關係。保持健康的飲食習慣，少使用油炸，辛辣食物；同時少食用甜食。甜食是衰老，色素沉澱、皮膚暗沉的元兇。
堅持運動![]()
運動能提高身體新陳代謝功能，運動流汗當然也是好皮膚必不可少的因素。
早睡早起不熬夜![]()
熬夜不僅能加速衰老還會導致黑眼圈，想要減緩黑眼圈，早點睡覺吧～
因此，想要有個好皮膚真的不能偷懶，健康飲食、規律作息很重要。
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相信我，別信網上的任何東西，什麼網紅護膚品。什麼朋友在用很有效的，我長痘半年搗鼓了半年花了4000大概，最後去美容院3200包治搞定，最好去醫院，我是不喜歡醫院才跑美容院的。醫院相對也更便宜。
185哥哥
一．飲食：
１．堅持每天喝牛奶, 多喝水.
２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
３．太陽落山後吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．
４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
２．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜．
３．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．
我叫大晨chen1
我自己本身就是做醫美的
我的工作經驗告訴我，不要去相信任何護膚品
撐大的毛孔是無法靠護膚品來縮小的，所有的標榜有“收斂”“緊緻毛孔”功效的化妝水或者精華液都只是短暫的效果，無法從根本上縮小毛孔。反而只會讓你的毛孔越來越糟糕。
對，說的的就是日本的城野醫生。到底是哪些人一直在推這個東西。
我也不知道哪裡來這麼多妹子相信那個東西。嘩啦啦的砸錢，你真有那個錢你還不如去醫美機構做一次醫美。真正有效地縮小毛孔只能通過醫美手段。除此之外毫無辦法。現在的人寧願相信廣告都不願意相信醫生。。。也是服氣了
另外，飲食和生活上一定要注意
少吃辛辣食物。特別是痘痘體質的人
卸妝一定要卸乾淨，不然容易長粉刺，黑頭【毛孔大的主要原因其實就是因為黑頭，粉刺把毛孔撐大了】
黑頭和痘痘如果特別多，可以去皮膚科挑出。幾十塊錢就行。【三甲醫院也有，醫美機構也有，掛個皮膚科號挑痘就行，不貴，就是有點疼，但是很乾淨】
定期去角質也能一定程度上的改善你的皮膚。但是去角質不要太頻繁了，除非你想你的皮膚以後一點風吹草動就過敏
大概就是這些。
其實我想說，皮膚糟糕，毛孔粗大的原因有很多。光看描述真的無法解決你的問題。毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌過度，但是還有內分泌失調啊精神壓力過大啊什麼的，所以不看到具體的圖和人真的無法確認和治療
你們相信我啊！如果所有的皮膚問題都是一個治療方法那要皮膚科來做什麼。
保持平常心最好，皮膚問題太嚴重了請去尋求醫生的幫助好嗎
很多時候自己買幾千的護膚品面膜，還不如醫院醫生給你開的幾塊錢的藥。
最後做一個思維小調查
有興趣的朋友可以在評論區寫下你的答案，測試一下你的思維模式
答案過幾天公佈在我的下幾篇回覆裡
蜀中過思
想要皮膚好其實有很多方面需要注意的：
1.飲食作息要規律，我們皮膚就是身體的一面鏡子，身體不好時候就會反射在皮膚上，比如熬夜，會讓皮膚吸收代謝不正常，熬夜傷肝會影響排毒，出現皮膚缺水，暗黃，出油，長痘痘的皮膚問題
2.護膚不當，經常使用祛角質層，深層清潔的護膚品，會導致讓角質層受損，角質層是我們皮膚的保護膜，起到吸收，代謝，防止外界刺激傷害，一旦角質層受損，就會導致皮膚沒有辦法吸收和代謝，很容易就變成敏感肌膚。
3.合理護膚，不要過度護膚，也不要屬於護膚，就是皮膚需要什麼給予什麼就是最好的，需要補水就深層補水，需要防曬就用防曬，需要隔離就用隔離就好，。護膚絕對不是擦在臉上越多越好哦
4.洗臉是最重要的，清潔不好皮膚會缺水，長痘痘，長閉口粉刺的，所以選擇一款溫和的清潔潔面也是相當的重要
5.最最重要的就是補水“女人是水做的”這句話是有道理的，如果皮膚太缺水，皮膚就沒有辦法代謝了，皮膚同樣會出現各種各樣的問題
美美的護膚筆記
隨著年齡的增長，女人的皮膚變得鬆弛沒光澤是遲早的事情，但是有些女性很注重飲食，反而能不顧大自然的規律，吃的越來越光滑有彈性。
除了用護膚品，常吃下面這幾種食物可以補充皮膚營養，堅持吃的話會越來越光滑有彈性。
1、雪梨。
梨子有生津止渴、化痰去火、養血生肌、潤肺去燥的好處，最適合發熱和內熱的病人食用，尤其是對經常咳嗽、小兒風熱、咽喉幹疼、大便乾結的人群食用。
2、紅棗。
棗子富含大量維生素C，被稱為有效地抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能阻斷皮膚黑色素的形成，平時可以多吃一些富含維生素C這類的蔬菜蔬果，少吃鹽。
3、堅果。
堅果富含抗氧化劑維生素E，可以防止體內不飽和脂肪酸的氧化，也就是老年斑的出現；還可以防止褐色素在皮膚中的沉積、達到抑制細胞分裂再生，延緩衰老的目的。比如多食用核桃、松子、花生、芝麻等可以補充多種氨基酸、維生素A、D、K及鐵磷鋅錳等，有助於防止皮膚乾燥。
4、綠茶。
現在到了夏季，最容易上火長痘，這個時候來一杯綠茶，不僅可以消暑解熱，還能至於粉刺。
5、番茄。
可以代替面膜，拯救暗黃沒光澤。用法是將番茄做成泥狀，敷在臉上10分鐘左右，還可以保溼。
6、檸檬。
相信很多朋友都知道檸檬水的好處，平時也可以把檸檬汁塗在臉上，可以達到淡化痘印的目的。
7、黃瓜。
常吃黃瓜有6大好處，我之前提到過。不盡可以生吃，還能炒著吃，還能消豆，保溼也是他的基礎作用。
家越住越美
除了常規的美容保養，其實我建議你去練習練習瑜伽，因為她能讓你從內到外都變得更好，調節你的內分泌系統，所以能夠很好的改善你的皮膚狀況。
當然平時的清潔護理也要跟上。
1：山式站立，雙眼目視前方；
2：吸氣，抬起右腳，踩在左腳的大腿跟處；
3：然後張開雙手，手掌向後，彎曲手肘，雙手在背後雙手合十，輕輕的呼吸。
舞王式是很優雅的一個體式，好好練，身體的線條也能夠變得更好哦~
1：面對山腳下山式站立，可以先輕輕的呼吸這新鮮的空氣；
2：右手向後抓住同時向上抬的右腳，呼氣，身體向前傾，左手向前延伸；
3：不能塌腰，在這個體式保持20秒，然後就可以換另外一邊了。
弓式考驗雙腿的柔韌度，也考驗腰部的靈活程度，但是不能做太久，因為腹部的壓力太大。
1：躺在地面上，面部朝下；
2：雙腿向上抬起，然後雙手也同時向後彎去，夠到雙腳的腳尖；
3：上半身向後仰，身體儘量都向中間靠攏。
頭倒立不是那麼難，但是要注意安全。
1：單腿跪在地面上，雙手在身前，撐在地面上；
2：然後抬起臀部，順勢雙腳向下用力，然後雙腿離開地面；
2：一條腿向後伸直，身體保持平衡，另外一條腿彎曲膝蓋向前。
鶴禪式只需要注意將雙腿的重量放在手肘處，就能夠降低難度。
1：彎下身軀，雙手撐在地面上；
2：放低雙手，然後將雙腿的膝蓋放在雙手的手肘處；
3：雙向下蹬，身體前傾，將雙腿帶離地面；
4：頭部抬起，眼睛盯在地面上。
練瑜伽滾滾熊
養成良好的作息習慣，每天保證8小時睡眠，晚上最好喝一杯蜂蜜水，白天8杯水，晚上喝一杯酸奶，進行40分鐘的運動排除體內毒素，多吃排毒食物，例如海帶，保證每天吃一個蘋果，多吃水果，喝不完的牛奶可以用來拍臉……生活中有許多細節可以來改善膚質，但記住貴在堅持
權78718112
首先心態也很重要吧，每天起來照鏡子對自己說加油！我是天生皮膚黑，膚色不均勻！
十七歲，叛逆的年紀有點自卑，開始嘗試美白
18歲用了很多產品沒什麼效果，而且很土
被叫去體驗護膚，其實那時候已經有點成效了
稍微懂一點了，買了祛角質，深層清潔，吃葡萄籽改善膚色出油
我的逆襲開始啦！一天做兩片面膜，用發酵過得酸奶加蜂蜜美白淡斑，用雞蛋清祛黑頭，記得防曬哦
臉上有痘痘別用手擠，用粉刺針《要用酒精消毒》用縮毛孔的精華，每天用紙模溼敷，家裡的淘米水別倒掉用來洗臉，
別怕麻煩，以上就是我的心得啦！其實可以多嘗試找到適合自己的！
劉貝貝的幸福生活
皮膚表面有一層皮脂膜，保護皮膚。由80%水分和20%油分組成，你的額頭有紋，臉上起皮，都說明皮膚非常乾燥。當水分減少時，顯得油分會多，看起來也會油。所以你的皮膚不一定只是單純的油性肌膚。有可能是太缺水了。
一旦皮膚缺水，油分變多。皮膚新陳代謝就會變慢。皮膚表面老死的角質細胞不能正常脫落，粘附在皮膚表面，堵住毛孔。裡面的油脂和垃圾代謝不出來。容易形成毛孔粗大和黑頭。遇到合適的溫度溼度，就容易形成痘痘。
有紅痘印說明痘痘長得深，在真皮層。而且痘痘表皮有破損。
皮膚幹，表皮有些破損。不及時在專業皮膚保養老師指導下正確保養，過幾年容易導致過敏現象發生。
當然，這只是大概原理，畢竟我看到的信息有限。關於護膚建議，你的圖片不夠清晰，我不能冒然給到你建議，這樣對你我是不負責任。你可以添加我的微信公眾號：護膚原創Mona老師，再添加我個人微信進行諮詢。
