前几天早上醒来，随手摸起手机刷了一下豆瓣，一个女生在“你遇到过的冷暴力”话题下的回答，让我的内心猛然咯噔了一下，一瞬间睡意全无。
她发了一张聊天截图，大概是这样的：
对方是她的男朋友，在感情中总是用这种方式对待她，在这段感情彻底结束以后，她鼓起勇气发出了这个回答。
底下是无数条帮这位女生谩骂对方的话，说实话在浏览那些评论的时候，有那么些瞬间我差点也要跟着脱口而出。
但是，有过亲身经历的我知道，这没用。
谈恋爱吗？不如买个智能音箱
在看那位女生的回答时，我再一次意识到感同身受是真的存在的。
几年前我谈过一个男朋友，我们在同一个城市，相隔大概就那么十来个地铁站的距离吧。
最开始的时候，我们也像其他的小情侣一样，每周休息的时候约出来见个面、看个电影、拖拖小手，尽管工作不方便携带手机，但他还是会在空闲下来的时候给我发微信。
接着慢慢的，他约我的次数越来越少，微信也不怎么发。我有点纳闷，于是提出了这个问题，尝试和他沟通。
他给我的回答是：在经历了那么长的空窗期以后，突然又谈起了恋爱，还有点不适应；而且我们相隔距离有点远，经常见面也有点累人。
OK,fine。我理解他，既然他觉得还没适应热络的联系，那就慢慢来呗。
他没有及时回复微信，我没催；他没有约我出去，我没有不高兴；他不喜欢打电话，好，那我们微信沟通；我约他出去玩，他拒绝，说没钱，好，我理解。
总之，他想要空间感，我就给；他需要自尊，我就帮着维护。全身上下只差散发着满满的慈母光环了。
可是我们的感情并没有因为这样而越来越好，他开始故意不回我微信，周末和朋友去酒吧去吃饭，也不愿意和我见一面。
后来有一次他回老家，成了压垮我们关系的最后一根稻草。
他说要回老家几天，聊了几句，他就匆匆结束了话题，说要出门了不方便回复。我说好，那你到了给我说一声吧。
结果是，我从本该是他到家的下午三点，一直等到了晚上十点，也没等到他给我的消息。
我有点担心，给他发了微信，直到第二天下午才回复我“嗯”。
绝不绝望？心不心累？
他回家待了几天，就像消失了几天一样。即便是已经回来了，也没有和我联系一声。
被难过折磨得崩溃大哭的我，下定决心和他提了分手。他秒回“好”！
即便是面对分手这个事实，他也只是用“都是我不好”来一笔带过。
谈恋爱吗？劝你不如买个智能音箱，起码还能和自己互动，陪聊天，讲笑话。
冷暴力，对感情是一种摧残
谈恋爱，竟然谈成了独角戏。
听起来像自嘲，事实是那段时间里，我陷入了很深的自我怀疑。
在他对我冷漠的那些时候，我怀疑是不是自己哪里做得不对，我甚至怀疑是不是自己长得不够漂亮。
而事实是，我独立、努力、乐观，拥有并不比他差的家庭条件、毫不逊色于他的上进心。
但这些，那个时候的我通通都看不见。
我只觉得自己糟糕得一无是处，自信心在一点一点被摧毁。
那天我翻了一下那个女生的主页，看到她每天都发了很多心情，基本都是放不下、很难过、很想去挽回、觉得自己太差劲了这样的情绪。
我看着那些文字，宛如在看自己当初的心路历程一般悲壮。
伊里戈扬在《冷暴力》一书里提到：施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。
这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。
我仍然清晰记得自己当初每天晚上哭到天亮，想和别人倾诉却又觉得无从说起，那是一种蚂蚁拔大绳般的无力感。
冷暴力这件事真的太常见了，前段时间的《女儿们的恋爱》节目中，郑爽和张恒这对情侣引发了广泛议论。
节目中多次出现郑爽尝试和张恒沟通、哄他开心，但张恒都冷脸相对、一声不吭的场景。
恋爱谈着谈着，就变成了一方小心翼翼的试探；感情谈着谈着，爱的天平就急剧地失衡。
其实那些都不是什么大不了的问题，两个人坐下来好好说话，有那么难吗？
感情千万条，沟通第一条
有一位网友的评论让我恍然大悟，他说：你需要做的，不是去责怪对方，或者去区分谁对谁错，而是重新审视这件事情，从中寻找自己的问题，吸取教训，避免下次重蹈覆辙。
我们在遭遇到冷暴力的时候难免会认为自己就是受害者，而事实到底如何，还得区别分析。
01
反思自己
伴侣对自己冷暴力的时候，我们需要思考一个问题，这是不是一种“报复”行为？即自己以前有没有也使用过相同的手法对待对方？或者有没有积留已久的矛盾，一直没有解决？
如果有，那这很可能是伴侣表达不满的一种方式。我们需要正视自己的问题，和对方好好沟通，共同寻找解决问题的方法。
02
对方有难言之隐
比如对方家庭条件一般，无法支持他买房，因此他觉得目前还不适合讨论结婚的问题；又或者是他对自己的未来还有其他的规划，担心你会不同意等等。
也许对方自己压力也很大，不知道怎么面对，因此他只能采取回避的态度来解决问题。
那么倾听就变得很重要，仔细考虑这些问题是不是自己能够接受的，有没有解决的方法。
有人说：许多东西都因不发问而丧失。
如果不想轻易失去一段感情，那就多去了解他。
03
伴侣想分手
有的人采取冷暴力，不回应问题、拒绝沟通、制造距离，无论如何就是雷打不动，那很有可能他只是想分手而已。只不过是，他不想承担提出分手的责任。
这种或许就是最无力改变的事实了，与其让这样食之无味、弃之可惜的感情耗着自己，影响自己的心情，拖累生活质量，倒不如当断则断、及时止损。
你永远叫不醒一个装睡的人。今天回避的问题，也许在明天就会爆发。敢于放下当前不合适的，才有机会在未来遇见更好的。
愿每一个美好的你，每一分付出都有人珍惜；也愿你能遇到那个温暖的人，永不被冷漠所折磨。
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