前幾天看到一個視頻，視頻中，孩子坐在茶几上，孩子的右邊是奶奶，正一口一口給孩子餵飯，孩子的左邊是爺爺，正幫孩子舉著手機。孩子張嘴等餵飯，還時不時騰出手劃一下手機屏幕。
媽媽配字：爺爺伺候看抖音，奶奶伺候餵飯，我們只能瞪眼看，還不能說。
其實不少家長有這樣頭疼的現象，自己希望孩子自己吃飯，老人覺得髒寧願喂，還理直氣壯地說：吃飯遲早都學的會，這麼小的孩子吃的髒兮兮的幹嘛。家長再堅持一下，家庭矛盾就出來了。
也有的家長表示，孩子就是個飯渣，吃飯要靠騙，一邊玩手機一邊喂他吃，勉強能吃幾口。喂都喂不了幾口，還指望孩子自己吃？
那孩子是不是自己吃飯，真的有影響嗎？
孩子自主吃飯有利於寶寶建立獨立人格
- 我想自己吃
其實多數寶寶從七八個月開始，在給他喂輔食的時候，寶寶就會用手去搶勺子、抓食物或者扒碗，往往弄得媽媽手忙腳亂。
這個時候寶寶就開始表達了自主進食的興趣，寶寶的自我意識逐漸覺醒，他在用行動表示：媽媽，讓我試試，我想自己吃。
如果這個時候就開始讓寶寶自己抓著食物吃，然後逐漸到拿著勺子吃，寶寶會獲得滿滿的成就感，以及掌控感和價值感。而如果家長不斷地拒絕孩子自己嘗試，是在不斷地暗示否定孩子：不，你還不行。
- 我自己決定吃多少
英國兒童機構針對輔食期嬰兒長達一年的分析發現：寶寶獨立吃飯能幹均衡體重穩步發育，而家長強行餵飯情況越重，孩子體重標準健康值越低，還影響孩子的胃腸功能和生長規律。
自主進食的寶寶，吃完之後放下碗，媽媽通常會知道，哦，寶寶吃飽了。但對於餵飯的孩子，
家長通常注意不到孩子自己的意願，拿著勺子在後面追，說：乖，再來一口。即使孩子吃飽了，家長依然是：我覺得你沒有吃飽，再來一口吧。孩子連吃飯吃多少都沒有了自主權，更加喪失了吃飯的興趣。
哈佛大學的一項人腦發育研究表明，嬰幼兒期間進行自主的外部探索越頻繁，大腦各區域間的協調能裡越強。
嬰幼兒期間，孩子能力有限，但是孩子仍在努力 地進行自主的外部探索。
這個階段，孩子非樂意自己做點事情，比如自己吃飯，換下的尿布自己拿去丟掉，甚至努力地自己抓起襪子往腳上套。孩子自主的事情越多，孩子鍛鍊的機會也越多，動作協調能力也越強。
除了給孩子帶來自信心外，也更好地讓孩子意識到自己的“人格獨立”，自驅力也更好，孩子明白，這些都是我自己的事情，我能做好。以後的穿衣、收拾玩具，甚至學習，都更能積極主動地完成，不需要家長一直催。
那想要孩子愛上吃飯，家長需要做什麼呢？做到“三不兩要”就可以了。
三不
- 不要批評、否定孩子
孩子搶勺子、抓碗、把食物撒的到處都是，這些都是讓媽媽頭疼的事。但是這個時候不要隨便批評孩子。畢竟，寶寶自己是在學本領，他的小手協調能力還沒有那麼好，別以大人的標準要求孩子。
如果寶寶正在嘗試自己把食物往嘴裡塞，那就鼓勵他，也許寶寶會吃的很慢，但給寶寶一點時間與耐心。如果寶寶無心吃飯，那就跟他說，寶寶看起來還不餓，那就等下再吃。
- 不要害怕孩子自己吃不飽
不少家長擔心孩子自己吃，會吃不飽。其實孩子從生下來開始就知道飢餓，這是生存的本能。餓了要哭，要奶喝，看到媽媽會扯著媽媽的衣服湊過去。添加輔食之後也是一樣，孩子餓了就會知道要吃，而家長要做的就是，餐前不要給孩子零食，讓孩子有飢餓感，孩子更願意自主吃。
- 不要哄騙孩子吃
用手機、電視、玩具哄騙孩子吃，只會讓孩子養成沒有手機就拒絕吃飯的壞習慣。而且孩子一人吃飯，需要幾個人伺候，大人累，孩子會覺得我是在幫大人吃飯，更不利用自主進食的養成。
兩要
- 要讓孩子自己做主
添加輔食的信號之一便是孩子會表達自己的意願，不想吃的時候會把頭撇開。
所以從一開始家長就要尊重孩子的意願，如果孩子把頭撇過去表示不想吃或者不要再吃了，家長就要及時收走食物，而不是強迫孩子再嘗一口。
每個寶寶不同，有的寶寶天生給什麼吃什麼，有的寶寶比較挑食，要照顧孩子的意願，給孩子不同的食物或者不同的烹飪方式讓孩子嘗試。有位媽媽說，自己的寶寶不愛吃雞蛋，但做成雞蛋餅讓他自己抓著吃他就很喜歡了。
- 要引導跟放手
除了放手讓寶寶嘗試之外，更重要的是引導。
儘量讓孩子的吃時間跟大人保持相同，在吃飯的時候，讓寶寶坐在餐桌椅上，跟大人一起進食。家長吃飯的時候可以先用誇張的表情與動作來描述食物，哇：這個胡蘿蔔好起來好好吃，咬一口，哇，真的很美味。
誇張的動作跟表情很容易吸引寶寶的注意力，讓寶寶有意願嘗試。
一歲以上的孩子可以用孩子最喜歡的小動物做榜樣做引導，因為這個階段孩子最愛模仿。
最簡單的方法就是挑選這類型的繪本，在給孩子讀繪本的時候，孩子不知不覺地把裡面自己喜歡的小動物的行為做榜樣，養成良好的生活習慣。
比如這套繪本是崔玉濤推薦的寶寶行為習慣養成書——《小熊寶寶繪本》，比較適合0-3歲的孩子。也是許多媽媽都很肯定的一套書。
這套書有15本，包含了吃飯、睡覺、洗澡、刷牙、上廁所、自己收玩具等等。我家寶寶八個多月的時候我就給他買了，到現在快兩歲了依然愛不釋手。
除了自己吃飯外，好多行為習慣都變好了。比如最開始的時候她有點抗拒刷牙，但是每天給她讀小熊繪本的書，不用我提醒，自己會主動去拿牙刷。
偶爾去超市買東西，排隊的時候不耐煩，跟她說，小熊出去玩要乖乖排隊嗎，她點點頭，也能安靜地等著了。
反覆看了這本《收起來》，玩好玩具，居然也會主動要收起來。最近在翻這裡面的《我會穿短褲啦》，也會學著小熊的樣子自己把褲子往腿上使勁套，讓人啼笑皆非。
一歲以上的寶寶，通常自我意識開始變強，喜歡跟家長唱反調。家長說什麼都是回答“我不”，這時候如果
不管是引導孩子自己吃飯，還是其他的各種行為習慣都需要技巧。這套小熊繪本包含了生活的各個方面，15本，只要59.9元，除了包含生活習慣，還包括了情緒管理方面，貼近寶寶跟媽媽的需求。
總之，寶寶自主進食習慣的養成，並不是一件小事，在嬰幼兒階段，更需要媽媽放手讓寶寶嘗試，多動手，培養獨立自主的生活習慣，讓孩子的獨立人格得到發展，自驅力更好，以後學習不用操心，孩子也會終身受益。
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