財迷妮
上班心累，這個已經不是個別現象了，非常多的上班族都有過這個體驗。上班族，特別是大城市的上班族，壓力很大，壓力來自於家庭，來自於公司領導，來自於工作本身的難度。但根據我自己的經歷來說，大多數的心累，是可以通過調節自己的心態來解決，調整之後，就會好很多。
一種心累是自己跟自己過不去的心累。
經過2020年初的疫情，大家都放了很久的假，最開始的上班的時候，非常不適應，工作千頭萬緒，每天也不想工作，只想刷手機，看視頻等。剛開始復工，工作也沒那麼忙，但自己每天就是感覺心很累，覺得自己每天沒有目標，一會想做這個，一會想做那個，一會想著自己的事情，一會想著公司的工作，幾天一過，心就特別累。這個就是我2月份復工時候的心境。這是一種心累的表現。
另一種心累，是公司的事情太複雜。
體現在多個方面：多層領導、團隊溝通困難、工作壓力大、工作多報酬少等，這種累是工作本身造成的，這也是最常見的心累的表現和原因。
上面2種情況，我都經歷過，下面我列出我的做法，希望能對大家有所幫助：
- 找到心累的根源
不管是什麼樣的表現，一定要自己花點時間，靜下心來，好好思考自己不開心的根源。只有找到原因，對症下藥，才能解決；對於我來說，29年經歷了太多的團隊溝通上的問題，導致心累，所以說很多情況下，人際關係沒處理好或者工作環境的問題，是你真正不開心的原因。
多溝通，互相理解
無論是與某個團隊溝通出現問題，還是與某個人溝通出現問題，再或者自身的表現，讓領導對你不滿意，造成你心累，這個時候，你找到了原因，那就找對應的人，坐下來，喝杯茶，或者吃個燒烤喝杯啤酒，針對大家心存芥蒂的問題，聊個透，再聊的時候，多站在對方的立場考慮問題，聊1個小時之後，相信你們的關係會有很大改善。這也是我去年解決心累問題的最重要的行動。
和家人、朋友多溝通
一份快樂分享給別人，就會多一份快樂；一個憂愁分享給別人，你就只剩半份憂愁。
一個人，可能會煩惱很久，但是如果你說給別人聽，然後讓別人給你一些建議，或許你就能夠豁然開朗啦。
放個假，放鬆一下
如果自己太累，無論是身體、還是心理上，累了，就該休息，採用多種方式，例如旅遊、回家、派對，一般來說一週的假期，足以讓你釋放內心的壓力。
明確自己的目標，調整自己狀態
很多情況，自己入局了之後，容易迷失自己，自己容易亂，手上的工作太多，沒有規劃和計劃，每天很多工作切換來切換去，導致自己真正集中在一件工作上的時間少之又少，每天到晚上發現一天忙忙碌碌，沒有一個明顯的成效。這時，你需要理清自己的工作有哪些，按照輕重緩急進行排列，每天哪些事情分配多少時間，進行執行，每天自己的時間劃分也很清楚，自己工作起來也比較輕鬆。
不同行業的有不同的壓力，再高大尚的職位也會讓人有心累的時候。小到工資幾百元，大到工資上萬、幾十萬，每份收入的背後的要操相對應的心思，我相信馬雲也有心累的時候，但我們要學會找原因，對症下藥，總會解決好問題，調整好心態，工作起來自然就輕鬆了。
歡迎大家在評論區說出自己的看法，如有更好的建議請說出來，與我分享。
惟渡職場
很高興回答這個問題，分享一下我個人的經歷和想法哈～我之前有一段時間，每天都不願意上班，一進公司心裡就堵的慌，工作效率也不高，特別想離職。那段時間脾氣特爆，上班就盼著下班，心情特別差。
突然有一天，公司發了個文件，由於種種原因全體員工放假一段時間，停薪留職。
我本以為自己會很高興，可是越想心裡就越難過。
先是有一種失落感，工作了這麼久，要離開公司很長一段時間，有一些沒著沒落的。
再就是對孤獨的恐懼，回到家每天一個人，身邊的朋友親人都在上班，連個說話的人都沒有，真的很寂寞。
最重要的一點是沒有安全感，雖說公司給我們保留職位，也允許我們另作打算，但這段過度的時間沒有收入啊。沒有工資，就沒有安全感，很焦慮。
那個時候就想啊，有工作其實挺好的。有這麼一句話，不是工作離不開我們，而是我們離不開工作。
不知道你是因為什麼心累？人際關係？業績壓力？還是進入了職業倦怠期？不管因為什麼都希望你能儘快調整自己。分享以上經歷呢，就是想說很多事情並不像我們想象的那樣，原本以為不工作會變開心，可是真的發生了也沒那麼歡快，甚至不如從前。且行且珍惜哦～
如果真的是公司太差勁，工作太鬧心，不妨考慮換個環境，在網上留意留意看有沒有更合適的工作機會，如果就是累了，能不能休個年假，放鬆一下？
做人嘛，開心最重要，哈哈！
我是大話求職，祝你好運！
大話求職
你好，很高興回答你的問題。我是90後會會同學，你提問了，最近上班心總是很累，一點都不開心怎麼辦？
1.可能每個人在工作中都有煩惱，但是需要我們去適應去解決。而不是讓環境適應人，，如果要適應環境，還不行，那就努力改變環境，再不行就換個環境。
2.多交朋友，到處走走看看，感受大自然，
3.養個小動物，會分散注意力，工作累了，回家看到貓咪就可以放鬆心情。
4.多聽音樂，打打羽毛球，找家人朋友聊天，都是可以解決你的煩惱的。
只要你真的願意跟朋友打開心聲，說出煩惱，壓力自然會減輕，這個是親身經歷的。
希望我的回答能解決你的問題，我是90後會會同學，謝謝。
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90後會會同學
朋友，你首先要冷靜的自我思考一下：你為什麼不開心？
1、責任心越強的人活著就越累。
無論是窮人還是富人，只要你的責任心越強，你就會越累。有錢的人一樣也會很累，他會因為想到還有很多的人生活很辛苦而揪心；會因為想到地震中那些孤兒而痛心；會因為那些貪官而憎恨....
但是我們不可能沒有責任心，人活著就是為了一份責任。為了我們自己要好好的活著，為了年邁的父母親，為了孩子，為了我們的愛人，和愛我們的人......所以我們是不可能逃避責任的，我們的生活就註定是要面對挑戰的。
那麼為了你不至於過得辛苦，有些事情你就需要分輕重的去承擔責任了，該想的，該做的，該管的，我們要視輕重去選擇，那樣你會輕鬆一些。
2、學著去習慣你的工作和生活。
都說做一行久了，就會覺得煩，像教師，他們一樣說很累，每天做一樣的工作，那麼辛苦，還會受到批評；像司機，都說每天一樣的握方向盤，沒有一點味道；護士也說，春節也要上班，人家在團圓，我卻要上班......
所以無論你現在做什麼工作，或許將來要做什麼，你還是習慣你的工作，沒有多少人是滿意自己現有的工作的。
宿遷布拉德皮特
你的潛臺詞應該是，要不要堅持，要不要辭職？我可以這麼理解嗎？
那這個時候你要先看自己，是什麼原因讓自己心累了。
1、對自己崗位的工作不感興趣？
2、因為工作同事氛圍問題？
3、有同事擠兌？
4、沒有獲得領導的認同與賞識？
5、這個工作沒有發展空間？
6、這個公司沒有奔頭？
7、努力了很久，發現結果並不好，沒有達到自己或者領導的標準？
一個人心累了，其實就是對這份工作沒有了期盼，覺得做什麼都沒意思、沒意義。奔頭、被認可、成就感是一個人保持狀態的三大要素。怎麼辦？
1、留下來：如果不是沒有希望，而是其他原因，那我建議可以挽救，勇敢的面對它，去解決它。
2、如果看到整個公司沒有了希望，那本人建議可以考慮辭職了。一個人在沒有狀態，心累的狀態下做事，不僅不會做出什麼結果，只會讓自己更累。
總結：
核心是要找到問題的根源，看有沒有挽回的餘地，如果有，那就想辦法解決，因為現在出去找工作確實不好找。
如果沒有，那就果斷辭職，有時候放棄是為了更好的選擇。
最後希望你能在事業中一切順利。
追夢英雄會韋德
這種現象經常會發生：操心社會上、親友裡、家庭裡、公司裡事，剛好又遇到不稱心、不愉快、難解決的問題，就會感到心裡很累，甚至很煩，開心不起來。既然發現了，要趕快調整心態，找開心的人，說開心的話，做開心的事，盡一切力量轉移注意力。同時，要學會忍耐，過了這一陣、這一天、這一段時間，自然會撥雲見日，心情舒暢的。
漢江庸叟
可能是你還沒適應過來，因為這次疫情的原因，大部分人都在家裡呆了一個多月，這一個多月裡面在家都比較隨意，沒有那麼多工作上事情要辦，沒有那麼多的煩心事兒，突然上班有點不適應吧。
我的建議就是你可以從以下兩個方面來改善一下。
第一，從身心方面調節一下。可能就是所謂的節後綜合症吧，首先你把自己的生物鐘調到正常工作狀態。工作時間就是工作時間，什麼都不想，思想與工作有關的事，下了班呢，就不要再想工作的事，全心投入全身心放鬆，做一些自己喜歡的事聽聽歌呀，玩玩遊戲呀。
第二，從情緒管理面方面著手。你可以靜下心來想一想，你為什麼會傷心？為什麼會不開心？為什麼會覺得很累？是內在的原因還是外在的原因？和自己的心靈做一個深入的溝通。從裡到外給自己做一個檢測。
梳理一下自己的情緒，慢慢釋放自己的情緒。給自己一個適應的階段。相信這個階段過後，你就不會有那麼多不開心和感覺很累了。
希望的回答能對你有所幫助。
姐妹排行老四
去遠地方走走，你會明白很多。
愛在貓兒山
在職場工作久了，很多人可能都曾經出現過這樣的現象，感覺工作很枯燥，很累，很疲倦，內心高興不起來，不想上班，對工作沒有了激情，這種現象相對來說也是一種很正常的心理現象，我們可以把它看作是職場疲倦，對於提問題朋友所說的問題，可以從以下幾方面探討一下：
1、上班總是很累，不開心，對於這個問題，你自己有沒有分析過為什麼會出現這個現象？不喜歡目前的工作？工作壓力大？與上司關係緊張？工作時間長？工資低？等等，找出原因，對於原因，目前能解決的，就努力去解決，解決不了的，我們就要學會接受，就把它當作一種正常現象去處理，否則你就自尋煩惱了，要儘快放下這些問題，走出來，不要被這些問題把自己圈住了。
2、如果是職場疲倦，這也是一種很正常的現象，我們更儘快調整自己心態去走出疲倦期，環境改變不了，我們就改變心境，下班之後，與好朋友聊聊天，傾訴一下內心的煩惱，做一些自己喜歡做的事情，給自己樹立新的目標，挑戰一些有難度的工作，激發自己的鬥志等等
3、無論是職場疲還是其它原因，無論是心累，還是不高興，我們都要工作，我們需要工作，這是不能改變的現實，現實改變不了，我們只能改變自己，無論今天開不開心，累不累，我們都要在工作中度過一天，那我們為什麼不能開心度過一天呢？平常心看待心中的煩惱，學會接受煩惱，你就不再煩惱了。
祝工作開心快樂順利！
JournneySun
工作不開心的時候
想想含辛茹苦撫養自己長大的父母
想想天真無邪愛你的寶貝
或者想想你夢寐以求想要的
瞬間你就像打了雞血一樣，嘿嘿😁
